ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。（写真左）
娘のあかね（写真右）と一緒に
「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。
無添加・オーガニック
砂糖類不使用
体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪
体を温めてくれて
しかも
血液サラサラになる
今日はそんな
温活美人になれる食材を
ご紹介します
■自然塩
塩！
塩は体を温めてくれるんですねー。
ただし、自然塩に限ります
精製塩は逆に体を冷やしてしまうので
要注意
塩は、体を温めてくれる食材の親分です
塩で体が満たされていると
元気いっぱい
活動的になります
人の体には
なくてはならないものなんです
しょう油やみそも
塩の仲間
しっかりと体を温めてくれますよ
■雑穀
雑穀、特にひえは
体を温めてくれる強力な食材
体の芯からしっかり温まり
その温かさが持続します
体の中に入れるホッカイロですね
■甘酒・米飴
砂糖は体を冷やすけど
甘酒や米飴は
体を温めてくれる
甘さ担当
癒しのお姫様ですね
■油
世間では悪者扱いですが
実は油は
体をしっかり温めてくれます
ただし、良質できちんと作られた油ですよ
化学処理された油は
体に良くないんです
血液サラサラ
まさに潤滑油です
体を温める食材を
毎日摂り続けることで
ポカポカ温かい体になります
原材料と製造方法を知って
良いものを選んでくださいね
雑穀×ヴィーガン
この食事が
温かい体に変える魔法です。
雑穀とヴィーガンが
タックを組むと最強なのです
雑穀は
体を温める効果がバツグン
ヴィーガンは
体をきれいにする効果がバツグン
自然に
温かい＆きれいな体
にアップデートしちゃうのです
長年の冷えも
続けると解消できます。
毎日の食事を
温めるものに変えるだけ
体を冷やす食べ物をやめて
温める食べ物を食べ続ければＯＫ。
シンプルです。