ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。（写真左）
娘のあかね（写真右）と一緒に
「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。
無添加・オーガニック
砂糖類不使用
体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪
食べものを変えると、というか正すと
からだが良くなります。
私たちが食事を変えようと思い立って
まず玄米菜食から始めたのが、２００４年。
最初のうちは試行錯誤していて、
穀物（玄米ではなく白米+雑穀）と野菜の食生活に定まったのが２００６年。
そこから１８年経ちました。
私のからだがどう変わったか・・・
思いつくままに挙げてみますね。
・冷え性がなくなった！
⇒私の中ではこれが一番嬉しいことです！
夏のクーラーも冬の凍えるような寒さも、
もう怖くないです。
霜焼けもなくなりました。
・貧血がなくなった！
⇒よくクラクラしてました。
小学校の朝礼で何度も倒れていた子供時代。
原因は食べ物でした。
・ぎっくり腰がなくなった！
⇒過去に３回くらいなりました。
あれって食ベ物が悪かったからなのねと
後でびっくりしました。
・頬のシミがとれた！
⇒ちょっと盛り上がっていたシミがとれたんです！
ある日何気なくさわっていたら、
ポロッと取れちゃったの。
目立っていたから、ほんとに嬉しかったー。
・汗のにおいが臭くなくなった！
⇒緊張時にかいてた汗がくさくて、
自分でもにおってました。
肉食が原因でした！
・手汗をかかなくなった！
⇒緊張するとひどい手汗をかいてましたが、
なくなりました。
これは甘い物が原因です！
・リップクリームが不要になった！
⇒自らの保湿力で充分になりました。
同じ意味で、ハンドクリームや化粧水、
乳液なども不要です。
万年、肌はちょうどいい湿度を保っています。
・顔色が良くなった！
⇒娘に言われたことです。
確かに前より明るくなったかも。
全般的に体調が良くなりました。
もともと病気やアレルギーがあったわけではないので
ものすごく大きな変化があったわけではありません。
でも、いろいろと良いことがありました。
特に、冷えがとれたことは大きくて・・・！
冬は寒いのがつらいから大嫌いでした。
（今も好きってわけじゃないけどね）
体の芯から寒くて、手足なんて感覚がなくなるのが
当たり前になっていたので、
それを思うと、今はなんてぽかぽかの体なんでしょう。
もうあの頃には戻りたくな――い。
あとね
嬉しいことに
蚊に刺されにくくなりました
これも嬉しい
昔は
いつも私ばかり刺されていました。
病気持ちじゃないのに刺されていたってことは、
体のなかは決して健康じゃなかったってことです。
家族は、夫が痛風、息子がアトピーなのですが、
この二人よりも私が刺されていました。
つまりね、
夫や息子は痛風やアトピーという症状によって、
毒出ししていたってことです。
薬を使って症状を止めなければ、
症状自体が毒出しなんです。
風邪をひいたら鼻水が出るのと一緒。
鼻水は、体の中の毒を出してくれています。
それなのに、薬で止めたらいかんのよ。
毒は出ないわ、さらに薬の毒がたまるわ、
大変なことになりますよ。
ということで、
特に何か病気やアレルギーがない人も
普通の食事をしていたら、
思っているより体に毒がたまってるかもしれません。
蚊に刺されやすいのは
目安になりますね。
それだけじゃないけど。
今では、１人でいる時以外は、まず刺されません。
ということで、からだの変化にもうひとつ追加します。
・蚊に刺されにくくなった！
まだ蚊が飛んでいますね！
食事を変えてみませんか
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