無添加・オーガニック
砂糖類不使用
体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪
残席はこちらでご確認ください
２０２１年９月の
忙し女子のための
体キラキラレシピ
開催しました
ミニ講義
秋を元気に過ごすコツ
暑さが和らぎ
だんだんと涼しさを感じる秋
この先にやってくる厳しい寒さに
負けないための体づくりを
ここでしておかなければなりません
そのために必要なことを
お話しました
お料理は
手軽に作れるメニュー８品
オートミールクッキー
切干大根の煮物
里芋の甘醤油煮
炒り豆腐
ガッツ丼
アメリカンハッシュドポテト
青じそクリームパスタ
オイスイモノ
もともとは１０品でしたが
２品はベーシック講座のメニューのため
８品に変更しました
和やかな雰囲気で
楽しくお料理させていただきました
切干大根の煮物
砂糖を使わずに
切干大根の甘味を
引き出しています
おいしいから
我が家でも出番が多いです
たくさんできるけど
みんな大好きなので
すぐになくなっちゃいます
里芋の甘醤油煮
里芋のおいしさを
引き出す味付け
やっぱり、砂糖は使いません
炒り豆腐
豆腐と野菜のやさしい旨みを
じんわり感じます
飽きないおいしさなので
たっぷり食べたい
で、すぐになくなる・・・
で、また作る
これも我が家での
登場回数が多いおかずなのです
ガッツ丼
板麩を使ったどんぶりです
にんにくを効かせて
ガツンとした味
これを食べるとガッツが出ますよ
それと
時間がない時の
お助けごはんです
丼ぶりなので
これとオイスイモノがあれば
ヒトゴコチつけますね
アメリカンハッシュドポテト
食感がたまらない
ハッシュドポテト
これに
ケチャップリリーをかけると最高
両方の味を
楽しみました
青じそクリームパスタ
たっぷりの青じそが入った贅沢なパスタ
味付けを工夫しているので
青臭さは消えて
女性やお子さんが食べやすい味
になっています
青じそをみると食べたくなる
記憶に残るメニューですね
オイスイモノ
作るのもあっという間で
手間要らずなんだけど
料亭の味なの
もう市販の○○の素には
戻れません
本物の味なのに
手軽に作れるって
ほんとに嬉しい
オートミールクッキー
このクッキー
エネルギーが高く
味がいいのです
混ぜるだけで
オーブンへＧＯ！
ザクザクの食感が
たまりません
いただいたご感想は
明日のブログでご紹介しますね
ベーキングパウダーを使わない
雑穀粉入りふわふわパンケーキ
おそらく他の
どこにもないレシピ
ですのでお楽しみに
リリアルの教室では
オリジナルレシピを
お伝えしています
世界中探しても
ここにしかない
メニューレシピばかり！
ヴィーガンの食世界は
決して狭くて窮屈な世界ではありません
目を見張るような
驚きと感激の華やかな世界です
