無添加・オーガニック
砂糖類不使用
体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪
８月のシーズナルレッスン
メニューをご案内します
ひえとあわの焼きつくね
夏野菜のひんやり茶碗蒸し
夏バテ解消！きゅうりとなすの冷ややっこ
ほうれん草の梅びたし
すいかアイスバー
ひえとあわの焼きつくね
お肉を使わなくても
雑穀でここまでできるんだ
開発した当人までも
感激しちゃった焼きつくね
つくね本体だけでも
充分すぎるおいしさ
そこへさらに
甘じょっぱいタレをかけて
絶妙のハーモニーを奏でます
一般的に
串に刺した雑穀は
まずお目にかかれません
なぜかというと
崩れてしまうから
そりゃそうなんです
雑穀だけでまとまるはずない
お肉じゃないんですから
では
なぜ串に刺せるのか・・・
その秘密は
レッスンでお伝えしますね
夏野菜のひんやり茶碗蒸し
茶碗蒸しって
ヴィーガンでは食べられない
メニューのひとつですよね
だからこそ
リリアルで開発しました
なめらかな口当たり
つるんっとした食感で
食欲がない時でも食べられます
トマトやオクラも入れて
カラフルでかわいくしちゃいました
冷蔵庫でキリッと
冷やして召し上がれ
※卵を使っておりません
夏バテ解消！きゅうりとなすの冷ややっこ
夏に出番の多い冷ややっこ
ですが、そればっかりでは
夏バテしやすくなってしまいます
たっぷりの夏野菜ソースは
しっかり塩味と旨味が効いてます
食べると体がシャキッとして
元気いっぱいになりますよ
これなら
夏バテの心配はありません
脇役ではもったいない
そうなんです
実はこのまま
ごはんにのせてもおいしいので
お試しくださいね
ほうれん草の梅びたし
いつものほうれん草のおひたし
ワンパターンになってませんか
夏バテ予防にぴったりの
梅干しを使ったおひたしで
食欲を刺激しちゃいます
きゅんっとした酸っぱさが
夏にぴったりで
さっぱりした食べここち
疲労回復にもなるので
お弁当にもいいですね
今年の夏は
夏バテを回避して
元気いっぱいに過ごしましょう
すいかアイスバー
すいかの赤い果肉と
緑の皮のコントラスト
さらに
種の部分はチョコ風で
遊び心満載のアイスです
暑い夏に嬉しい
シャキッとした食感のシャーベットは
すいかの果汁をたっぷり使用
型から取り出す時のわくわく感は
作った人だけのお楽しみ♪
これで
砂糖・卵・乳・チョコ不使用
驚きのメニューです
詳しくは
こちらをご覧くださいね
夏のシーズナルレッスン
初心者さん大歓迎！
忙し女子のための
体キラキラレシピ
９月１日（日）
ミニ講義
秋を元気に過ごすコツ
と
手軽に作れるメニュー１０品
オートミールクッキー
切干大根の煮物
里芋の甘醤油煮
炒り豆腐
いなきび黄金焼き
ガッツ丼
アメリカンハッシュドポテト
青じそクリームパスタ
オイスイモノ
ケチャップリリー
お申し込みをお待ちしております
リリアルの教室では
オリジナルレシピを
お伝えしています
世界中探しても
ここにしかない
メニューレシピばかり！
ヴィーガンの食世界は
決して狭くて窮屈な世界ではありません
目を見張るような
驚きと感激の華やかな世界です
