無添加・オーガニック
砂糖類不使用
体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪
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そしてリリアルの食事に
ご質問をいただきました
同じように悩んでらっしゃる方の
お力になれたらと思って
ご紹介させていただきますね
肉や魚をとらないと亜鉛、鉄不足になると栄養学のネットで流れていましたが、ヴィーガンで栄養不足にならないでしょうか？
よくあるヴィーガンは、肉ありきの食卓から肉を抜いた食事なので栄養が偏ることがありますが、リリアルのヴィーガンは雑穀と野菜をメインにしたもので、はじめから肉ありきの食事とは異なります。
雑穀には亜鉛や鉄が含まれています。
白米に雑穀を混ぜた五穀ごはんだけでなく、おかずにも雑穀を使っていますので栄養的には問題がないと考えています。
そして、食べると力が湧いてきて体が熱くなるのを実感できます。
肉のパワーとは違う、良質なパワーです。
生理痛などの改善にも効果は期待出来ますでしょうか？
実際に、生理痛がなくなったというお声をいただいています。
生理痛は砂糖等の食べ物が原因ですので、食事を変えると消えていきます。
こちらの動画を参考にしてください。
高い調味料や食材ばかりで続けられるのかも気になっています。
確かにスーパーで販売されている食材より、お値段は高いです。
でもそれは食材や調味料の質が良いからです。
素材と加工過程を知ると、その値段であることが納得でき、逆に安いものがなぜ安くできるのが疑問が湧いてきます。
質の悪い素材を使い、食べ物を作っているとは思えない化学薬品によるひどい加工をされていることを知ると、それを体に入れることが怖くなりますよ。
今の私たちは、質が良く安全性が高い食材と調味料を作ってくださる方の存在がありがたく、その方たちが作って下さる食材のおかげでおいしい食事と健康が保たれていることを実感しています。
健康を保つには質の良い食べものが不可欠です。
日本は添加物使用量、農薬使用量ともに世界一であることもぜひ知っておいてください。
一家に一講座として
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お子さんのためにも
ぜひ学んでくださいね
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ヴィーガンの食世界は
決して狭くて窮屈な世界ではありません
目を見張るような
驚きと感激の華やかな世界です
