ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。（写真左）
娘のあかね（写真右）と一緒に
「雑穀×ヴィーガン」温活美人食の料理教室をしています。
だれもが３６℃台になれる奇跡の食事
サラサラ血管美人で幸福度１２０％
毎日食べたい！ひえの夏野菜サラダ
雑穀は
エネルギーが高く
体を温めてくれる
超重要な食材です
特に
ひえは
体を温める力がすごい！
名前の「ひえ」は
「冷え」から守ってくれる
という意味なんです
そんなひえを
サラダにしちゃいました
ひえの夏野菜サラダ
ちょ、ちょっとーー
これ
マヨネーズのポテトサラダみたい
食感が楽しいの
じゃがいもじゃなくて
ひえだから
あまりにもおいしくて
ぱくぱくぱくぱく
いっぱい食べちゃう
ちなみに
ポテトサラダは体を冷やします
でも
ひえマヨサラダは
体を冷やしません！
ひえのおかげ
リリマヨのおかげ
こんな風に
トマトの中に詰めても
かわいい
ひえが
こんなにかわいいサラダ
になっちゃうなんて
恐るべし！
ひえ～～～～～～～～～
って感じよ
使っているマヨは
市販品ではなく
リリマヨネーズ
これがすっごくおいしくて
作るのが簡単！
ちょっと前まで
我が家は山菜ブームで
いろいろな山菜を食べてたのですが
このリリマヨを付けて食べるのが
最高においしくて
もう他の食べ方は
考えられないほどでした
リリマヨ、最高
ヘルシーでおいしくて
すぐに作れる
そして
そのリリマヨで作った
ひえのマヨサラダは
この上なく美味
今年の夏は
ひえの夏野菜サラダを
たくさん食べたい！
皆さんにも
ぜひ食べてもらいたい
超絶おすすめ！！
どうして今まで
なかったんだろう
と思うくらいの
完成度が高いです
サラダと言いながら
実は穀物なんだから
食べて健康
間違いありません
Youtubeにも載せたよ！
７月のレッスンは
そんなひえの夏野菜サラダが入った
ハワイアンメニューです
まもなくお知らせしますね
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