ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。（写真左）
娘のあかね（写真右）と一緒に
野菜と雑穀の料理教室をしています。
体キレイで
便秘知らず
家族みんなしあわせ～
リリアルには
奇跡の健康レシピがいっぱいです。
今日から募集が始まりました！
ヴィーガン酢豚と卵風スープの中華クラス
９月５日（日）残１
６日（月）残２
ヴィーガン酢豚
卵風スープ
中華風春雨サラダ
ごまだんご
このクラスの目玉は
卵風スープ。
ニセモノ卵をどうやって作るか
とくとご覧くださいね！
卵風スープ
まさかの！！
卵じゃないけど
卵のような
卵風スープ。
まさかの！！
卵じゃないけど
卵のような
卵風スープ。
これ、すごいよ！
卵じゃないけど
卵を食べたかのような満足感があるの。
卵アレルギーの人も
一緒のものを食べられますね。
どうやって作るのか
びっくりでしょ？
卵の代わりの食材は
驚きのものを使ってまーす。
クラスでのお楽しみ～
ヴィーガン酢豚
お肉を使っていない
ヴィーガンの酢豚です。
お肉の代わりに
おからこんにゃくを使っています。
おからこんにゃく・・・？
そう。
これが意外にいいのよ。
食感も味も
お肉っぽく感じるように
作り方や味付けを工夫しているの。
お肉を使っていない
ヴィーガンの酢豚です。
お肉の代わりに
おからこんにゃくを使っています。
おからこんにゃく・・・？
そう。
これが意外にいいのよ。
食感も味も
お肉っぽく感じるように
作り方や味付けを工夫しているの。
こってりしているけど
良質な油を使った植物性のおかずなので
胃もたれせずに
スルスルとおいしく食べられます。
冷めてもおいしくて
お弁当にももってこい。
ごはんが進むおかずです。
中華風春雨サラダ
これ、私、大好きなの
よくあるお惣菜の春雨サラダの味になってるよ♪
誰もが食べたことのある味。
ただし！
化学調味料やだしの素、
鶏ガラスープの素などは
もちろん入ってません。
アマランサスも入っていて栄養満点。
よーく冷やして食べるとおいしいよ
翌日も
味が落ちずに
むしろ、春雨に味がしみこんでいて
さらにおいしくなってるの
作るのは簡単だから
嬉しい一品だと思うよ。
ごまだんご
中華菓子としてよくあるごまだんご。
でも、手作りは格別！
正直、ごまだんごを見くびってたわ
外では買えない
手作りのおいしさが良く分かる。
素材はすべて体にいいものを厳選してるし
あんこはノンシュガーでオーガニック！
ノンシュガーなのに、ちゃんと甘いよ。
しかも、あんこは漉し餡でね
すっごく簡単な作り方をしているから
あっという間に作れちゃう♪
ただただ、あんこが食べたいときにも
使えるレシピなんよ。
すべていいもので作っているから
赤ちゃんにも安心してあげられるの。
家族みんなで同じものを食べられるって
本当にしあわせよね。
このごまだんごは
できたてが特においしいから
教室では作ってすぐを食べてもらいます。
楽しみにしていてね♪
ということで
豪華中華メニューを
ヴィーガン・無添加・オーガニック・ノンシュガーで
作ったクラスです。
まさに
現代食の味を再現しています。
ヴィーガン酢豚と卵風スープの中華クラス
９月５日（日）残１
６日（月）残２
１０：３０～１４：３０
ヴィーガン酢豚
卵風スープ
中華風春雨サラダ
ごまだんご
はじめてお申込みされる方は
特別に会員価格で受講できます！！
会員 １５０００円
一般 １８０００円
楽しみにしていてくださいね♪
You tubeでじっくり見てみてね♪