３，４年になると思うのですが
冷え取り健康法というのをやっていました
☆絹・綿・絹・綿・・・と靴下の重ね履き
☆半身浴
☆腹八分目の食事
主にこの３点なのですが
私はもっぱら靴下の重ね履きのみというのが
ここ１年くらい続いていました
あと、足湯用の「冷え取り君」というのを買って
朝晩パソコンに向かうときに足湯をしていました
この健康法、冷えていた私にはとても快適で
寒くないし、毒素はたくさん出るし、とてもいいものでした
でも！
そろそろやめどきかなあという気がしてきて
今は靴下の重ね履きもしていません
なぜもうやめようかと思ったのか・・・
それは、私って冷え性かとずっと思っていたけれど
実はもう冷え性ではなかった！というのが一番の理由です
手足が温かいのです
冷房の中にいてもつらくありません
やったー！！
子どものころからのひどいシモヤケ
人と握手するのもためらうほど冷たい手
暑いのも寒いのも苦手
そんな以前の私とおさらば～♪
これは冷え取り健康法を続けてきたためかと思っていたけれど
おそらくほとんどは、食事をかえて体にいい塩を入れたため
毎日毎日、食事と一緒に摂る塩
海の精のいい塩が私の体を温めてくれたんです！
うう、ありがとう♪
それと、砂糖などの体を冷やすものを食べなかったから
現代食は体を冷やすものがいっぱい
そちらとはおさらばしたから
一生この健康法をやめないつもりで
大きなサイズの靴を買い、もとの大きさの靴は処分してしまっていました
が、ほんとのサイズの靴がほしくなり、ふらふらと靴屋さんへー
今までの私らしくない黒くてちょっとかわいいパンプスを買ってしまいました
（でも、靴下を履いてパンプスを履くわよ）
うーん、靴を買うと今度はその靴に似合う服が欲しくなっちゃいますね
食事は体をつくるもの
だから、この先もずーっと続けます！
この食事法を知れば、冷え性の悩みはなくなります
多くの女性に知ってほしいな