昨日は家でゆっくりテレワーク
疲れが出たのか
出社する気力が湧きませんでした。
そんな中最近書けていなかった日記を書きました。
日記帳を持っている訳ではないので
スケジュール帳に起きた出来事を書いています。
ちょうど一週間近く溜まっていたので
少しずつ起きたことを思い出しつつ書きました。
その時こんな風に思ったなぁ〜というのも振り返りつつ。
これが意外と頭の整理になりました。
書いていくうちに、頭の中でぐるぐるしていた思いが
出ていったような
起きた出来事やその時の感情を書き出すことで
それらが頭の中から排出されて
少し空間ができたような感覚になりました。
自分に優しくあろうと思って
ひとりでゆっくり向き合う時間を作り
睡眠をとって休めたのと
書き出したのが効果が出たのか
気持ちの切り替えに繋がりました
また少しスッキリした頭と
疲れが取れた身体で動き出すことができました。
睡眠はもちろんだけれど、
書き出しも意外と効果が感じられたのでした。
仔里千枝
~Healing~
トラウマ（バーストラウマとインナーチャイルド）解消のヒーリング
-自分には何も出来ないと物心ついた時から思っていた
-生きるのは辛い事だという観念を持っている
-何かに縛られているようで苦しい、生き苦しい
-何のために生きているのか分からない
-自分には価値がない、何者にもなれていない
-自分のことが好きになれない
-苦しいけれど何をどうしたら良いのか分からない
-前向きになろう、捉えようと思っても苦しくてできなくなる
-自分の身体を大切にしようといった感覚が持てない
-自分を抑え込んで、我慢してしまう
-冷房で身体がすぐ冷える
-風邪もよくひく
これらはバーストラウマやインナーチャイルドの影響が大きいようです。
そういった状態から
ヒーリングを受けて感情の解消をして自分の内面と向き合っていくうち
-日々の生活の中で安心感や暖かい感じが増えたり、-自分は自分で良いのだと認められたり、自分への信頼感が高まったり
-自分自身のこと（感じること、身体、やりたい事など）を大切しようとか、
-自分にも出来ることがあると思えるようになったり
-関わる人が変わってきたりと変化してきました。
-冷房にも強くなり冷えにくくなり、風邪も引かなくなりました
ヒーリングでは自分では届くのが難しい潜在意識の、根底にあるトラウマのエネルギーを揺るがすことで、変化が広く波及していきます。氷山の土台が揺らぐ事で、上も少しずつ崩壊していくようなイメージです。
また固まっていた部分がほぐれることで溜まっていた感情も感じやすくなり変化の後押しにつながります。