今に始まった訳では無い便秘症のdoramusumeなのだけど。
自分のブログで検索かけると。管理画面？だと想うけど・・・
便秘に関する記事が⤵こんな感じで表示される。
『37件中 31-37件を表示』
👀。自分的にはもっと多い気がしていたのだけど。
案外少ないくないかぁ？
とチョット感じた。
一番最初に書いたのはこれ⤵で、２０１７年10/1。
まだ、夫。写真になっていない頃だったのね。
まぁ～考えてみれば、
彼の生きてる間は彼の病気を主に書いていたから、
自分の便秘は横だったのね。(･∀･)ｳﾝ!!
と、妙に納得する６６歳。
キット、これからドンドン増えちゃうのか？
そうでも無いのか。
今後のdoramusumeの挑戦にかかってくるのかなぁ。？
(/ω＼)ｲﾔﾝ恥ずかしいな気持ちと。
ヨッシャ～❕頑張る(n*´ω`*n)な気持ちとが。
正直交差する。
悩める乙女ならぬババァのココロなり。
で、最近。
なんとか自分のカラダを自分でコントロールできる間に。
便秘を治したい。と考えて。
主治医にも『先生！私本気ヨ』宣言もした。
処方して頂くお薬を。
自分で匙加減で。OK。
コレって便秘治療の根本らしいと動画でも学習したわ。
そりゃそうよねぇ～。
自分でしかワカラナイ事だもの。ね(^_-)-☆
ユーチューブ動画で、便秘を検索。
👀～まぁ～イッパイ出てくる出てくる。動画が。
片っ端から見てる👀だって真剣なんですもの。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼、
一番気に入ったのはこの先生たちのコラボ動画。
もし。doramusumeのブログをお読みになっていて。
ご一緒に便秘どおすっぺ？と。
お考えの方にはお勧めの動画です。👆。
後は、便秘は自律神経だから。
お医者様の他に、イロイロな方面の方が。
ご自分の経験でお話されてるのもある。
正直チョット怪しげな。マッサージの話も有ったり。
そもそも。腸の話だから。
揉む。とか。水分の摂り方とか。
ヘタにご紹介しちゃううと。
人それぞれ。健康被害が有ったら困るから控えるわ。
要するに？
現状。主治医から『酸化マグネシウム２００』を、一日４錠×２８日＝１１２錠。
ちょっと大量。
処方されてるdoramusumeの。
お薬の使い方としてOKなのだと。
安心。(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
自分で調整した結果こうなったのよね。
最初はお試しで、
酸化マグネシウム錠３３０ｍｇを一日３回７日分。
だったのだけど。
調整が不便との、doramusumeの訴えを主治医が加味して下さった。
ココに書いてあった⤵
でねぇ～～～～。
他の方の動画で、
お水を飲むといい。それも生理食塩水。
ってのがあって。
👀生理食塩水って売ってるの？から始まって。
要するに。
１％の塩水ね。となって。
正確には０．９％らしいけど。
まぁ～その辺はアバウトなの。
塩水なら自分で作れるじゃんとなった訳。
で。これ⤵とはご紹介しないけど。
イロイロな食塩水の作り方動画も見てね。
メンドクサイ事は大嫌いなdoramusume的に一番簡単な方法が。
熱湯２００㏄に小さじ２杯の塩。に８００㏄の水を足す。
で、一リットルのチョイとぬるめの塩水完成。
出来上がりの塩水を５分以内に一気に飲む。
これがね、ここ数日の猛暑日の起き抜けに丁度ヨカッタの。
👆あくまでもdoramusumeの場合ヨ念のため。
寝起きで喉も乾いてるし、
不味くは無いし。
効いたのヨ(n*´ω`*n)
一回一リットルが多いかなぁ？って。
半量にした時もあったのだけどこれは失敗。
美味しかったけどお腹は反応しなかったの。
ただ飲んだだけじゃ意味がない。
『お便り』が無かったの。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼、
いいわね(^_-)-☆『お便り』ていう言い方。
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
デトックスっていう言い方もあるらしい。
皆さんの情報発信への苦労がうかがえるところね。
ちょ～～っとおトイレのお掃除が(/ω＼)ｲﾔﾝではあるけどは横
まつ、一人暮らしだから出来ると想う。
温めの１％塩水一気飲み。
お腹がスッキリしていい感じ。(o^―^o)ﾆｺ
毎日ではなく。
ここ数日一日か二日おきに調整しながら飲んでいます。
一応。酸化マグネシウム併用ダケド。
様子見てどうでしょ？な感じです。
この話を先日。主治医にしたかったのだけど。
スっ転んでしまって一回棚上げ状態。
まぁ～ひと月様子見て報告でもいいかな(^_-)-☆
スっ転んでしまった『膝小僧』の傷はと言うと。
まだキズパワーパット利用中。
なかなか回復に時間がかかるオトシゴロ。
まっ。痛くないからヨシとしています。
年を取ると治りが遅い。
今のdoramusumeの足は。
👀
治らない虫刺されの跡と、ベッドの角にぶつけた青タンと。
で、まるで、
『DV的おみ足状態』だわ。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼、
塩水一リットル一気飲みでお便りの人体実験。
と、足の傷の手当。
まぁ～忙しいっちゃ忙しい。
日々淡々。
頑張っぺ💨💨。
オマケ。
あと今回、楽天セールでこれも買ってみたわ。
まだ、届いていない。
どうでしょ？
長生きしたい訳ではないけど。
腸内環境は整えたいと願うdoramusumeなり。
