こんにちは。
チエコです☆
自分の「本当の感情」に気づいて
自分を変えよう！
そして、みんなで幸せに。
なりたい未来に、一歩ずつ踏み出そう
神奈川県在住。
’22年現在、４７歳
家族：夫、
長女１８歳、
次女１４歳、
ニャンコ（メス）９歳
感情に振り回されない
ニコニコお母さんになりたい！
変わりたい！
人生が楽しくなる
マインド構築で、変われます♪
同じ悩みを抱える、
あなたの一助になりますように
季節の変わり目、
台風、
などで、体調を崩されている方が
多いようです。
あなたは、どうでしょう？
無理しないでくださいね
オーガニックとか、無農薬とか、
SDGsとか。
本当によく聞く言葉になりましたよね。
あなたも、普段から、意識していますか？
生きている土台は、
健康な体があってこそ。
今日も、イライラしちゃうけど、
子育てできるのも、
仕事に行けるのも、
家事が出来るのも、
健康
であるからこそ、できますよね。
なかには、毎日だるい、
頭痛が、、
疲れが、、
という方がたくさんいらっしゃると思います。
現代の女性は、本当に
忙しいですもんね。
でも、だからこそ、
健康には、
気も、お 金も
使いたいものです。
お得！安い！
と思って、安価なものを食べたり、
取り入れたり、
してませんか？
（はい、、私してました。。まだ抜け切れてないけど）
このご時世ですからね、、
とにかく、毎日のものだと、
節約、、ってなりますよね。
けど、
毎日だからこそ、
毎日、体に入れるからこそ、
質が良くて、健康によいものでないと、
毒素がたまってしまう。。
そう、思いませんか？
毒素って、ちょっと、
極端で怖いですけど、、
添加物とかって、
今食べても、数年は何ともないけど、
数十年という単位で、
毎日毎日、
体に蓄積（または影響）していって、
何十年後かに、認知症になったり、
ガンになったりするっていう
データが出始めているそうです。
（戦後、ガンが増えて、今もガンが普通になっている。
日本人の食生活の変化からすれば、、影響はない、って
いえないですよね。。。）
じゃぁ、健康のためにサプリメントを！
じゃなくて、
土台の普段の食事に気を付けよう、
ってことです。
すべてを、オーガニックで、
高くて質のいいものに
変えるのは、かなり難しいし、
経済的にもかなり厳しくなるので、
せめて、毎日、毎朝、とか口にするものは、
なるべく気を付ける。
うちだったら、毎朝、
みそ汁にわかめいれて、
１人１個の卵、プチトマト
って、感じの簡単なものなのですが、
わかめ。
中国産は、ものすごく安いですよ。
うちもずっとそれだったけど、、
なぜ安いのか、、っていう話。
卵。
安売りの１パック１００円ちょっと。
（最近はそんな安いのめったにないですよね）
この卵を産んだ鶏に飼料、飼育状況、
知っていますか？
たまにテレビでやるけど、、衝撃だったりします。
平飼いでのびのび育った、鶏の卵が、やっぱりいいようです。
（昔は、ほんとに庭にいて、ストレスフリーで産まれた卵を食べていたみたい）
野菜も、できたら、低農薬がいいですよねぇ。
言い出したら、キリがないですが、
今、毎日、一部でも
質のいい高いものを選ぶか、
何十年後かに、認知症やガンなどになって、
医療費もかかって、時間もかかって、家族にも負担かけて、、
どっちを選びますか？
っていう話です。
あまり神経質になると、
疲れるので、
ちょっと今までより、
意識するようにしていったら、
いいのじゃないかな
遠い未来に
自分がどうなるかわからない、
けど、
なんでも、予防。
病気の予防のために、
赤ちゃんのころから、予防接種
たくさん打ちますよね。
大人になっても、
風邪ひかないように、普段から、
気を付けたり。
（コロナワクチンについては、
未知な部分が多いので、ここでは
とりあげません。。）
もっと長い目で、
健康に気を付ける、っていうことも
自分だけのためじゃなく、
子どもたちの為にも、
必要なんじゃないかなって。
もちろん、大人の私たちだけじゃなく、
まだまだ、まっさらに近い子どもたちの体。
私たち以上に、生まれた時から、
いろんな有害なものに触れています。
アレルギーが増えている、、
発達障害が増えている、、
これって、やっぱり、
生活環境、食生活から来ているとしか
思えなくないですか？
子どもを守ってあげられるのは、
私たち、親、大人。
あれもこれも、全部、変えるっていうのは
難しいけれど、
現実をみて、
今、出来ることを少しずつでも
やることが、
私たちの未来、
子どもたちの未来を、
明るくするんじゃないかな。
健康は、すべての土台。
健康であってこそ、心も整います。
毎日を心地よく過ごすために、
少しずつでも、何かを変えていきましょ
私も少しずつ励みます
体も、心も健康に
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