腹八分目（;￣O￣）

ひとつ前の記事のお弁当



ペロリと今完食



でも物足りないんだよね～



いつもお昼は物足りないって思いつつ30分くらいしたら胸焼けしてくる



夜ご飯はお腹いっぱい食べちゃうから30分くらいしたら気持ち悪くなって胸焼けどころじゃなくなってリバース



※お食事中のかたごめんなさい…



だからきっと腹七～八分目あたりが30分後のお腹にちょうどいいんじゃないかと思ってきました



赤ちゃんが胃のあたりで動いてるのは胃のあたりまで子宮があがってきてるんですか



だから気持ち悪くなるのかな



うーん



ただの食べ過ぎかもしれないです




どなたかウチと同じ症状の方いませんか



ちなみに…週に1個で十分と言われた卵はまだ今日食べてません



マヨネーズもお弁当にかけなかった




和食中心を心がけます




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32w3d★☆ワンプレート

おはようございます



昨日夜は寝苦しくて、汗いっぱいかきました



夜と朝の体重差が800g(￣◇￣;)



寝る前に水分取らないといけないですねっ



今日の朝ごはん
旦那さまver
（ウチのは適当盛りつけ…）

ワンプレートです


ワンプレートやと、洗い物減る上に、豪華に見えまする



お得



朝ごはんのおかずあまったので、自分用のお弁当作りました



自分だけのときは実家のお母さんに、お父さんのと一緒に作ってーってお願いするけど、昨日の夜はお母さん忙しかったようなので頼めませんでした



27歳にもなってまだ母を頼る娘



余り物と、冷凍庫にあるものあさって詰めたお弁当



まあまあ豪華に見える（笑）

◉かぼちゃのバター焼き
◉シイタケのしょうゆ焼き
◉肉じゃが（今日の夜用に昨日作っておいたもの。一晩おくと味がしみるぅ♬）
◉カニカマ
◉プチトマト
◉唐揚げ（冷凍食品）
◉ごはん



お弁当箱はフランフラン



一目惚れぇ



フランフランのもの大好きで、洗面所はフランフランのものが多いです



自分の近くにフランフランのものがあるだけでも癒されるぅ



住んでるトコの近くにお店ないのが悲しいトコです




さぁ今日も一日がんばるぞぉ






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母親教室☆★

こんにちは


本日二つ目の更新



今日から、ウチが産休にはいるための
異動が職場でありました


引き継ぎがはじまったぁ



産休まで勤務日数は今日を入れてあと9日



さみしいようなホッとするような



引き継ぎ初日にも関わらず、今日は母親教室だったので午後からお休みをもらいました



今日受講してたのは全部で９人


経産婦さんも初産婦さんもまじっての受講


忘れないうちにメモとしてブログに書かせてもらいます_φ(･_･メモ



①お産はベビちゃんによってバラバラってこと

同じママでもベビちゃんによってお産の始まり、時間の長さ、産まれ方は違う
私は私、みんなはみんな！のスタンスで



赤ちゃんって回旋しながら産まれてくるのね



本能で出てきやすさを知ってるなんてびっくり


陣痛きたと思っても、10分間隔になるまでは自宅で安静に


10分間隔になったら自分で電話する☎



破水したらすぐ電話AND入院🏥



②入院について

基本母子同室


つらいときは預かってもらえる



病院で準備してくれる産後のパットなどは足りなければ病院で買える



トコちゃんベルトじゃなくてもサラシでオッケー


2.5mのもの2本あるといい


1つ買えば切って2本とれるみたい


トコちゃんベルト高いから迷ってたんです


サラシにしよう



入院準備は35週までにしておくとよい



お部屋は…
付き添いの人が寝るなら201号室、301号室（6000円）、和室（7000円）
普通の個室（5000円）
2人部屋（2000円）



ウチの旦那さまは他市から来てくれるので泊まるのかなぁ？


1000円違いなら付き添いオッケーの部屋がいいのかな？



産まれる時期によるね



見学もできたし、なんとなくイメージ湧いてきました



③これからの過ごし方

足を冷やさない


動物性の食品ではなく、植物性の食品の摂取🍀


肉より魚🐟


卵は週に1個で十分🍳


甘いものも週に1回🍰


海藻、きのこは毎日でも大丈夫だけど、種類をかえること✨


飲み物は常温のお茶🍵



お医者さんからストップかかってなければお散歩ウォーキング👟



赤ちゃんに毎日声かけ、さする
プラスの言葉を
言霊



寝る前に、いいお産ができましたというイメージトレーニング
過去形がいい



今までの食事は…
お肉いっぱい食べてた…
卵も一日二個とか平気で食べてる



見直さないとダメですね



産休に入るまでは気にかけつつ、産休入ったら本格的にやっていこう



ベビちゃんのママはウチだけ


今守ってあげられるのもウチだけ


ベビちゃんがおなかにいるのもあと少ししかないから、その間しっかりがんばって元気なベビちゃんを産むぞ


いろいろ学んでるあいだベビちゃんはめちゃめちゃ激しく動いてました



母親教室ってわかったのかな？



ベビちゃんも早く生まれたくなった？



ベビちゃんのタイミングで生まれてきてね



できたらパパも立ち会えそうな10月をねらってね（笑）





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32w2d 朝ごはん☆★お弁当

おはようございます


今日も暑い～


今日から8月ですね


どぉりで暑いはず


もうすぐ産休に入るんですが、体重が増えてきちゃった（現在8kg増）ので、産休に入ったらウォーキング始めたいなと思ってて



でもこんなに暑いと…


ちょっとイヤになりそぅ



早朝ウォーキングかなぁ(^◇^;)



今日の朝ごはん

※ベーコンチーズレタスサンド
※タマゴサンド


タマゴサンドの卵は粗めに切るのが好きなちえです



そして


旦那さまのお弁当

かぼちゃの煮物、どうしても黒くなる



うすくち醤油にかえるとよくなるのかなぁ



味は見た目と違って薄味です



今日は仕事、午後からお休みもらって、母親教室いってきます


楽しみ～


楽しみな気持ちがベビちゃんに伝わっているのか、朝から動きが激しいベビちゃんです








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2012,07,31★☆32w1d

おはようございます



ベビちゃんはあいかわらず動きが活発で、おなかをぐりぐりしてきます



もうそろそろ、ベビちゃんのカラダのどこがどこにあるかつかめそうな気がします



ほかのブロガーさんはわかるみたいなのですごいです



昨日の夜から実家で過ごしてます



旦那さま共々



今住んでるとこと市が違って、ウチは毎日実家がある市に通勤してます



今日は逆に旦那さまが通勤してくれました



お弁当作ったのに、朝ゆっくりできるなんて、しあわせ～



いつも朝は戦いみたいにバタバタになってるのでうれしぃです



今日の旦那さまのお弁当



は写真を撮り忘れたので、My弁当



自分のはあんまり気合い入ってないけど

中身を作ったのは母



つめたのはウチ



詰め方でおいしさがかわりそうなくらい、旦那さまのお弁当のがおいしそうだった



せっかく作ってくれた母



ごめんなさぃ



さて、仕事がんばりますかぁ

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