うっぐぐぅぅぅ、昨日のローラートレーニングで疲れ果てました😱😱😱
結構疲れたのにも関わらず、無酸素領域なんですよね〜😅
5〜6年前はこの領域のトレはへっちゃらで、むしろ休養日にやってる感覚でした😅
それだけへたってるんですねwww
ともかく、月水金はHPSトレーニングやってるので、火木土はローラートレってことで。
HPSトレーニングにちなんで、火曜はZONE3か4で１時間。現実的にはZONE3かな。
木曜日はZONE4で30分。
土曜はZONE5？タバタあたりで限界😱
みたいな構想です。
ZONE4とタバタのメニュー入力しようかと思ってましたが、疲れ果ててたのか、パソコンの前で朽ち果てて朝を迎えてしまいました😂
ま、この疲れ方は嫌いじゃないかも😆