HPSトレーニングでベンチプレス。
MAX95kg設定で２週目のPの日。
75kg一発５セットのみ。
う〜ん、気が楽な日です😁
あっと言う間にトレも終わりまして…
いつもの３人＋ギャラリー含めると５〜６人。
当然ながらわぁ〜わぁ〜なって、調子乗ってMAXやる流れw
95kg設定ではありますが！
疲労抜いてしまえば割と95kg挙がっちゃいます💪
自分でもびっくり😲
97.5kgは撃沈しました😁
仕事の都合で30分空けての、再びチャレンジ。
やっぱ調子乗りですかね😅
MAX97.5kg見事拳上です🎉
…100kgは２回チャレンジしましたがこちらは時期尚早で御座いました😭
やったことある人ならわかると思いますが、僅か2.5kgの差ってかなりデカいんですよね😁😁😁
いや、ホントです。
２年くらい前からベンチプレス始めて、やっと80kg挙がるが挙がらないかで停滞してましたが、僅か２ヶ月程度で17.25kg向上しました😱
ちと、この理論、我ながらビックリで説得力ありますね👍
さ、来週からいよいよ我社のNo1がHPSトレーニング始める事になります。
１５２kg設定😱
一週目からとんでもない重量でトレですwww
確か112kg８発の５セットからやったよーな？🤔
あまりの重量で想像つきませんわwww