HPSトレーニングにてのベンチプレス。
パワー💪
90%1RMの日。
77.5kg一回だし５週目から４セットになってるし、片付け痛いけどなんとかこなせそう😆
50kgから少しづつ重量上げてアップ完了すると、肩の痛みも忘れてしまいます😆
うーん、77.5kgのこの重量が物足りない〜〜〜
3セット目調子に乗り出し２回挙げるw
４セット目、それならってトレーナー(笑)が87.5kgやってみますか？ってなもんで、チャレンジ💪
お、軽い😱
あ、挙がる…
こうなったら次。
月曜日に挙げれそうな気がしてた90kg。
あれ、撃沈。
挙げれそうな気がしたのにな😩
泣きのもう一投。
軽く挙がる？😱
え！？
次〜！！！
どんどん調子乗りますwww
92.5kg。ラックアップも軽やかに一気に爆発的挙上🔥
いけた〜〜〜💪💪💪😆
次〜〜〜。
益々調子乗ります…ちょっと自信なくなってきてます😅
ラックアップから重くて頭の中「無理」って思ってしまいました😖
撃沈。
今はMAX85kg設定でやってますが、７週目MAX95kgでリベンジしてやろうかと🔥
このHPSトレーニングやってくうちに、ホント挙げれそうな気になってくるんですよね💪
自信みたいなものが込み上げてきてて。
効果あるんだなと。
ま、もちろん同僚のコーチングのおかげが大きな要員ではあります😆
ベンチプレスの大台の100kgは見えて来ましたね💪😆👍