ベンチプレスでHPSトレーニング。
85kg1RM設定で５週目に突入です😆
85kg☓75%1RM＝63.75kg…あれれ？？？
ちと間違ってる😱
ほぼ、90kg設定なってますな😅
ま、85kg１回なら挙げれるようにはなってるんでヨイ事にしとくかね😅
87.25kgまでチャレンジはしましたが、またまた時期尚早で御座いました😁
キチッと疲れ抜いてチャレンジしたいと思います。
さ〜て、明日はローラーの日。
新しいメニュー作成してみるか👍
やるかどーーーかは別問題ですけどね…😂
ベンチプレスでHPSトレーニング。
85kg1RM設定で５週目に突入です😆