ベンチプレスのHPSトレーニングも最終週のSまでやってまいりました👍
振り返れば早いものです。
その代わりアブローラーチャレンジ全くやらなくなりましたが😅
ま、不器用な性格なので、あれやらこれやらできないってことでしょう。
ただ、ベンチプレスも成果なるもながでて楽しくはなってきました✨
HPSトレーニング7週目待たずに85kgはデフォルトで挙げれるようになりました💪
なんなら90kgも？(笑)
それ以上はまぐれ😂
ひとまず目標は達成してるので、7週目はMAX95kgにチャレンジして〆ようかなと😁
扱える重量は伸びてきましたが、体重まで3kgほど増量してしまいました😅😅😅
この辺は食事（PFCバランス）見直して実行し始めてる最中です💪
筋量落とさずパワーは付ける！
理想ですね(笑)
🤔🤔🤔
目指すはなんなのか？
わかりませんがwww
フィジークなのか、ベンチプレッサーなのか😂
の、真似事なのか😂😂😂
あんまし体重増えると🚴で坂道辛くなりそうだな😁