HPSトレーニング、ベンチプレスMAX85kg設定での６週間のトレーニングがようやく終わりました。
昨日は80kg。
この６週間の間MAXやらないみたいでしたが、ついついw
85kgの設定ですが、途中挙がったので勢いには乗ってました💪（調子に乗ってたかもw）
で、昨日。
通常の回数こなし〜の。
ちょいとMAXやってみるか？ってな軽い気持ちで😆
なんとな〜くですが、データ的にイケるぽかったのでMAXチャレンジ💪
この重量はクリアしてたので95kgにて。
１回目潰れましたが😅
泣きのもう一回。
見事拳上💪💪💪
なかなか良いトレーニング方法でした、うん😆
来週からは気持も新たに９５kg設定で100kg目指してみます😆
てか、95kgを普通に挙げれるように😁
ピリオダイゼーションて考え方あるみたいで、これを元にHPSトレーニング手あるのか？？？
ま、この考え方でローラーのトレーニングもやってみよか😆