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朝



デニッシュ　１枚
りんご　3切
珈琲
ちゃんこ鍋


昼

外食




パン
ステーキ
サラダ（食べ放題）
珈琲ゼリー＋生クリーム



夜（画像なし）

ヨーグルト
魚肉ソーセージ
納豆
DHC燃えるスープ

赤ワイン
ビール（糖質ゼロ）１缶