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朝



ちゃんこ鍋・みかん


昼




かき鍋
煮物
胚芽米　100ｇ

珈琲
きなこ棒


夜




キャベツの千切り
セロリ
ちゃんこ鍋
納豆
紅白なます
チーズオムレツ

珈琲
チョコ1個

【本日の計測】

58.9ｋｇ
31.9％


【本日の活動量】

20884歩（初詣に歩いて行きました）