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朝









ぎょうざスープ
ヨーグルト
みかん



昼











カレーライス
・自家製ひき肉カレー
・発芽玄米＋雑穀（２合の米＋３合の水）150ｇ


夜

夫の実家へ　→　画像なし… (￣▽￣；)ゞ

寿司
りんご
他…


【本日の測定】

58.7kg
31.6%

【本日の活動量】

ウォーキング　7693歩