初プロテイン

51.8㌔

昨日は遅くまで遊びすぎて、寝るの遅くなってしまった( °_° )

のに❗️

睡眠5時間で目が覚めた😳✨

今日は二度寝しんと起きたよ🙌

この前寒くなった時に、また冬物出してしまったし

今日は洗濯機回しまくった🤗

洗濯機回してる間にストレッチ挟んだり、

スクワットしたりちょこっと頑張った🎶

先週筋肉痛辛かった時に、初プロテイン導入を

考えたんやけど、種類多すぎて断念した(>_<;)

じゃあ栄養学勉強してる従兄弟が飲んでるらしく、

試飲させてもらった😊❣️

SAVASの筋肉用のココア味とダイエット用のヨーグルト味😙

水か牛乳で溶かすみたい。

ココアはチョコレートドリンクみたいで

全然美味しかった😋

ヨーグルトはなんか粉っぽくて、

粉っぽい牛乳(ヨーグルトの香り)みたいな❓😅

飲むヨーグルト的なの想像してたからかマズかった…（笑）

ココア味買おっかな～思ってたら5000円くらいするらしい(´º∀º｀)💦

しかも運動後すぐ飲むのが効果的らしく。

ちょっとプロテイン案は保留でーっす‼️w

夜ご飯はちょっと疲れてめんどくさくなって、

近くのスーパーで購入。

マグロ🐟



私は断然赤身派✨

ビール飲むか悩んだけど、昨日の今日なので

茶碗一杯の米で終わらせた🍚(￣▽￣)

部屋の中洗いまくった大量の洗濯物たちに

囲まれてるけど、片付けるのは今度…かな😪