52㌔
今日で１月も終わり🤗
ひとつきあっという間やなぁ…
と思うけど、寒いのがあとちょっと❗️
と思うと嬉しくなる🎶
今日は締めってことでちょっと本気だして
トレーニングしようと思って、頑張った👍❣️
早足ウォーキング30分🏃💨
ストレッチ１時間✨✨
スクワット3セット‼️
んじゃね、、、膝痛い😂
なぜか右だけ痛い⚡️
そうやった、、、
やりすぎてしまってしばらく出来んくなる
パターンやったんや、私😢💦
最近全然本気でやってなかったんやな…
と実感(￣▽￣;)
でもちょっと今日はここまでにして、
お風呂でゆっくりマッサージしようと思います✨✨🤚
明日には回復して毎日ちゃんとこなせるようにしたいなー(^O^)／⤴︎ ⤴︎
今日で１月も終わり🤗
ひとつきあっという間やなぁ…
と思うけど、寒いのがあとちょっと❗️
と思うと嬉しくなる🎶
今日は締めってことでちょっと本気だして
トレーニングしようと思って、頑張った👍❣️
早足ウォーキング30分🏃💨
ストレッチ１時間✨✨
スクワット3セット‼️
んじゃね、、、膝痛い😂
なぜか右だけ痛い⚡️
そうやった、、、
やりすぎてしまってしばらく出来んくなる
パターンやったんや、私😢💦
最近全然本気でやってなかったんやな…
と実感(￣▽￣;)
でもちょっと今日はここまでにして、
お風呂でゆっくりマッサージしようと思います✨✨🤚
明日には回復して毎日ちゃんとこなせるようにしたいなー(^O^)／⤴︎ ⤴︎