51.9㌔
冬ダイエットのコツは体を冷やさない事‼️らしいです。
冷えやすい季節だからこそ、
体温を下げずに脂肪燃焼🔥
オススメされてるのが
･入浴🛁
･ストレッチ🧘♀️
･ウォーキング🏃🏻💨
私が１番続いてるやつばっかり‼️😍
まぁウォーキングは近頃全然出来てませんけど…💦
お風呂はもう完全に当たり前になっていて、
全身浴出来ない日は月１あるかないかくらい✌️🎶
最低でも週一はマッサージもしています❣️
ストレッチも簡単なものはほぼ毎日しているし、
念入りなのも週一はしてるかな😘👍
このふたつはほんと生活に当たり前になりました🙌🏻
ウォーキングは…
夏から比べるとほとんどしてない状態😰🌀
たまにテンション高い時は歩いてみたり
していますが日課には程遠いです…
あれだけやってた夏の日が幻かと思うくらい
歩いた記憶が薄れてます(￣▽￣;)
…だって寒いんだもん😅
と、いうことをふまえ、
今日は昼間に完全防寒＆カイロで
ウォーキングしてみました（笑）
やはり最近あまり歩いてないから体が鈍い…
そして気温もあるかもですが、
体が温まるのが遅い気が(´△｀)
そして人々の視線がキツい笑
筋肉や脂肪が刺激されてきたかも‼️
と思った時には内蔵的に限界www
苦しいしお腹痛い😑💦
ここがダイエットの境界線や☝️❗️
て思うものの…頑張れない😂
とりあえずやれる時はやろう…
冬ダイエットのコツは体を冷やさない事‼️らしいです。
冷えやすい季節だからこそ、
体温を下げずに脂肪燃焼🔥
オススメされてるのが
･入浴🛁
･ストレッチ🧘♀️
･ウォーキング🏃🏻💨
私が１番続いてるやつばっかり‼️😍
まぁウォーキングは近頃全然出来てませんけど…💦
お風呂はもう完全に当たり前になっていて、
全身浴出来ない日は月１あるかないかくらい✌️🎶
最低でも週一はマッサージもしています❣️
ストレッチも簡単なものはほぼ毎日しているし、
念入りなのも週一はしてるかな😘👍
このふたつはほんと生活に当たり前になりました🙌🏻
ウォーキングは…
夏から比べるとほとんどしてない状態😰🌀
たまにテンション高い時は歩いてみたり
していますが日課には程遠いです…
あれだけやってた夏の日が幻かと思うくらい
歩いた記憶が薄れてます(￣▽￣;)
…だって寒いんだもん😅
と、いうことをふまえ、
今日は昼間に完全防寒＆カイロで
ウォーキングしてみました（笑）
やはり最近あまり歩いてないから体が鈍い…
そして気温もあるかもですが、
体が温まるのが遅い気が(´△｀)
そして人々の視線がキツい笑
筋肉や脂肪が刺激されてきたかも‼️
と思った時には内蔵的に限界www
苦しいしお腹痛い😑💦
ここがダイエットの境界線や☝️❗️
て思うものの…頑張れない😂
とりあえずやれる時はやろう…