一手間が美味い！

最近、味噌汁を毎日飲む週間に
なりました。
味の素の本だしを使わず、
ちゃーーんと煮干しくんから出汁とって

これが美味い！

でもまだまだなお味なので
極める為、色々出汁を変えてみようと
思います

お味噌は日本のヨーグルトって
言われている食べ物。

酵母や乳酸菌が豊富なので、
腸内環境もよくして
代謝UPの美肌効果でお肌もツルツル

しかも、大豆イソフラボンの効果で
女性ホルモンもUP！
綺麗に痩せたい方は
是非、味噌汁習慣にして下さいね

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ダイエット！やるぞ〜！

おはようございます☆
１１月に先輩の結婚式に出るために、
ダイエット始めました

目指せ！マイナス3kg

受付頼まれたし、
綺麗になりたーい

先日、久々に会ったお友達から
太った？！って言われたし
頑張るしかない

乞うご期待

今日の朝ごはん

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久々、、

最近、ブログを更新出来てなかった事で心配してくれたお友達。
ありがとう！そしてごめんなさい。
元気ですよ～

今日はお久しぶりに銀座に
行ってきました
よく前はフラフラしてたことも
あったが、今は全然
久々の銀座。
たまにはやっぱりいいな～

ココだけの話。
フェリーチェは始め、銀座でやろうかと考えてたんです

今は武蔵小杉でやって良かったなーって心から思います

フェリーチェをオープンして
今日で三ヶ月。
フェリーチェに来て頂いてる
お客様の為に、これからも精進のみ！
これからもよろしくお願いします☆

今日のランチは
野菜の王様っていうバイキングのお店。安くて美味しかったですっ
エノキを生で食べる程の新鮮野菜

ケーキも美味しかったです\(//∇//)\
食べ過ぎっっ、、
すみません（笑）

明日からダイエット～(ｰｰ;)





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ハマり中〜

お友達からオススメされた
おやつ


無印良品の
豆乳プリン黒蜜キナコ付

美味しいのに低カロリー

ダイエットしてても
甘いもの欲しいよね～

189円なり～。


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優秀アイテム！

武蔵小杉のイトーヨーカドーで
購入しました

美容やダイエット効果にもいいと韓国でブームになった

ザクロ酢

味も美味しい～
ジュースみたーい

ザクロがこれまた美白効果もあり、
カリウムが豊富だからむくみにも◎

しかもしかも、
女性ホルモンににた働きをする成分があるから、バストアップにもいいんですよ～

お酢は代謝もUPだし、
疲れも取ってくれるし優秀な飲みモノ
です

目指せボンッキュッボンッ

値段は１０００円です



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お気に入り♡

コレ、知ってますか？

女優の今井美樹さんもテレビで
お気に入りアイテムで紹介してました

頭皮をマッサージするんですが、
頭って気持ちい～

もちろん頭皮を柔らかく血行を良く
してあげるとお顔のリフトUPやくすみ、シワにも

お友達におみやげやプレゼントすると、喜んでもらえますよ

価格は１０００円です～
ソニプラやハンズなどで購入できます







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スタミナ

昨日、焼肉が食べたくなって

恵比寿の亀戸ホルモンへ行ってきました

口コミで評判もいいお店


安いし、美味しいので
是非行ってみてね

ホルモンはコラーゲンたっぷり
脂質や糖質の代謝をUPさせる
ビタミンB１とB２が豊富な食材です

ダイエットにも安心ですね～

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騙されないで～！

毎日暑いよ～

ちょっと何かしただけで汗が出る

皆様、水分沢山摂っていますか？？

最近暑いし～と炭酸飲料水が飲みたくなりますね

ダイエッターにはタブーな飲み物ですが、、、

ゼロカロリーの炭酸飲料水ならいいじゃんって
飲まれている方もいるかと思いますが

が、しかし
ゼロカロリーの炭酸飲料水は人工甘味料を使っているのですが、
人工甘味料って糖尿病やアルツハイマー病を引き起こす
恐れアリな危険なモノなんです

あとは人工甘味料は脳に刺激され、
食欲を増進させてしまうモノ

なんと、、ですよね

表示に騙せれないで下さいね

もしもし、シュワ～感欲しかったら、天然炭酸入りとか炭酸ガス入りウォーターなんてオススメ

レモン果汁なんて入れてみたら、
美白効果もありますよ～

Breakfast〜☆

おはようございますっ

今日辺り梅雨明けするのかな～？
なんだか雲多いですが、、

今日は朝からストレッチして、
朝ごはん食べて
身体が喜んでるわ

break=破る fast=断食
朝ごはんの意味は断食を破る

身体にとって長時間の断食は危機的
状態になるんです

エネルギー不足を身体が感じると
省エネモードになっちゃう

ってことは、朝ごはんを食べないと
脂肪も燃やせないし、お昼ご飯で摂った栄養をここぞとばかりに吸収されてしまうってこと。

そう。痩せる為にも
朝ごはんは絶対なのです

よーしっ
朝ごはんたっぷり食べたし、
脂肪燃やすぞ～

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待ってましたー！

本日フェリーチェはお休みでした
朝からワクワク


待望のエアコンがやってくる日


来たど～～

設置してくれたお兄さん。
汗だくになりながら頑張って下さってありがとうございます

これでフェリーチェのお客様の
エステ時間が快適に過ごして頂けますっ

今までなかったの？
節電ってことで（笑）

熱中症など皆様気をつけて下さいね☆













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