今日辺り梅雨明けするのかな～？
なんだか雲多いですが、、
今日は朝からストレッチして、
朝ごはん食べて
身体が喜んでるわ
break=破る fast=断食
朝ごはんの意味は断食を破る
身体にとって長時間の断食は危機的
状態になるんです
エネルギー不足を身体が感じると
省エネモードになっちゃう
ってことは、朝ごはんを食べないと
脂肪も燃やせないし、お昼ご飯で摂った栄養
をここぞとばかりに吸収されてしまうってこと。そう。痩せる為にも
朝ごはんは絶対なのです
よーしっ
朝ごはんたっぷり食べたし、
脂肪燃やすぞ～
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