１２月に結婚式にお呼ばれしてるから
頑張る!って言って頂き、やる気満々でダイエットスタート
本当、頑張って下さいね
応援してますっ
私も１１月にお呼ばれしてるので、
食べ物をより一層バランスよく考えて食べてます
朝ごはん
昼ご飯
夜はお魚にしようと思います
ダイエットに摂りたい食べ物
1 野菜
2 根菜
3 魚
4 肉
5 卵
6 大豆
7 ゴマ
8 貝
9 海藻
10 油
11 乳製品
以上、バランスよく摂りたい１１品目
食べるもので、お身体はつくられていきますから考えて摂りましょうね
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