無自覚の悪いクセを止めると

【神戸】
Private Salon Eir
-プライベートサロン　エイル-
フェイシャルレメディ®サロン
オーナーセラピスト　田原ユカ

無自覚にやっちゃってる悪いクセ

無自覚の悪いクセ。

それは

「自分責め」

今回はあまりに無自覚でマイナスなこのクセを

止めることができたら

どれだけ世界が変わるか、のお話。

私が長年

この悪習慣でいかに幸せを見逃したか

チャンスを逃したか

可能性を潰してきたか

果てしなさすぎるので

もったいないコトになる前に。

あなたにはお伝えしたい。って思ってます。

「自分責め」ね。

これは

何でできなったのか、出来ないのか

何で失敗したのか

何であの時こう言ったのか、言わなかったのか

ああやれば、こうやれば。

誰々はできるのに

周りはこうなのに

すべて

できなかった自分を責めている状態。

そもそも、

満足できる結果になってないのに

さらに

うまくできなかった自分を責めて

ネガティブを増大させてしまっちゃう。

なんてあるある、やと思うのです。

んで、落ち込んで

次に進めないどころか

もう失敗したくない、ってなってしまって

挑戦すらできなくなっちゃう。

それはあまりにも悲しい、でしょう？

引きずったり、落ち込み具合は

失敗の度合いにもよるとは思うけど

死にはしないワケで。

多少、お金や時間を失ったとしても

取り戻せるし

回収できるし

それはそれで勉強になってるわけです。

あなたが

失敗したのを

誰かに思いっきり怒られたりしたのなら

それはもう二度としなかったらいいし

怒られたとしたら

二度としないはず、なんですよ。

だから大丈夫!!

自分を責めて得られる事は

何一つ、無いのです。

反省や改善はいいし、必要やけど。

それどころか

自分で自分をとめて

もっとできるはずのコトができずに

チャンスも逃す。

ちょっと方法変えたり、ちょっと方向性変えたら

大成功するはずだったのに、叶わない。

って考えてたら

ちょっと怖くないですか？

自分責めってクセ、なので

止めようと言ってもなかなか、やけど

その代わり

自分をホメるクセつけて！

朝起きれた！

歯、磨いた！

美味しいコーヒー淹れた！

メイクした！いつもより丁寧にした！

ベッドメイキングできた！枕カバー代えた！

こんなんでいい。

ホント、こんなんでいい。

小さい、何てことないことを

しっかりやっている自分を

思いっきり、褒める。

と、

自分を責めるクセは

自然と無くなってく。

今日もご機嫌でいきましょ♡

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一点集中パワーで人生を上げていこう

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オーナーセラピスト　田原ユカ

 完璧を目指すデメリット

私たちはどうしても

何もかも

できるようにならならいといけない症候群

にかかる傾向があるように思うんです。

完璧な妻

完璧な母

完璧な上司、部下

完璧な友人

なんかね、

定義もはっきりしてないのに

勝手に縛られてる気がするー。

そこから抜け出すと

また違う世界があるんよね。

それが良いとか悪いとか

判断すらしなくていいんじゃないかってお話です。

私は神戸で

フェイシャル専門の

個人サロンをしていますが

個人サロン運営って

物凄いやる事いっぱいあってですね

店舗運営

仕入れ

研修

営業

会計

企画立案、実行

事務

と、

固く書けばスゴいように見える笑

でも細かい仕事がホント、多い。

ツラい

こんだけやってれば

もう、これ、ホンマ無理!!って作業が

ひとつやふたつ、いやほとんどやけど

ある訳で。

本来なら

全部ね、自分でしっかりやらねば！と思うもんですが

いいや、無理ムリ。と

お願いしている作業もあるんですね。

何が言いたいかっていうと、

何でも自分でやろうとして

無駄な時間費やす必要はないんでないかい？ってこと

苦手だったりすると時間かかるよね

たっぷり時間ある人ならいいけど

苦手克服に時間かけるぐらいなら

得意なこと、重要な事に時間を使うと

良いんじゃないかってことで。

掃除が苦手で料理が好きなら

ルンバに頑張ってもらってその分、

凝った料理を家族に食べてもらうとか

洗濯がどうしても嫌いで

その分、安売りサイトチェックしたいなら

乾燥まで

洗濯機にやってもらったらいいんじゃない？

とか、そういうこと、です。

私の場合は

作業に使う時間を

自分を向上させる時間に変換させたり

お金や作業は

いくらでも、

どないかなるもんやけど

取り戻せないのが、時間。なんす。

そして

一番使って欲しいのは

自分のための時間。です

お手入れもいい

習い事でもいい

趣味でもいい

自分に使える時間を作る。

これができたら

もっと豊かになれるから！

時間だけは有限。

いつまでもあるもんじゃないよ！

貴重な時間をうまく使って、

今日もご機嫌いきましょう♡

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セルフネグレクト

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オーナーセラピスト　田原ユカ

自分"イジメ"してない？

セルフネグレクト

って言葉があるらしいです。

「ネグレクト」だから

放置、とか拒否、放棄とかに

なるのかな？

身ぎれいにしないとか

お風呂に入らない

部屋の掃除をしない

食事も粗末に、下手すると食べないとか

自分の世話を放棄してしまうことを

言うんだそうで

もちろん

ちょっとサボったりとか

手抜きしちゃったりぐらいでは

セルフネグレクトとまでは言わないからねー

それでも

自分イジメが

好きな人はいる。

自分を

ホメない

認めない

まだまだ、出来てない

誰々と比べて劣ってる

私には贅沢だ、不相応だ

って自分を下げてる人が多いねー。

こんなこと書いてる私もね

生きてるだけで素晴らしい!!

とか、さすがに

そこまでは、なれてません笑

だから

欧米人は本当にスゴいと思う。

「君がいるだけで幸せ」とか

「生まれて来てくれてありがとう」とか

ふっつーーに言う。

スゴイ

そこまでなりましょう、とかは

言わないけど

でもね

確かに

生まれてきて

ここまで生きてるのって

相当な確率なのは間違いなくて

それだけで

かなり、運がいいって言えるから。

そろそろ

自分イジメは

やめても良いと思うのです。

そろそろ

褒めちぎっても

バチは当たらんと思うのです。

自分には、優しく。

他人にも、優しく。

Private Salon Eirのフェイシャル、

フェイシャルレメディー®は

潜在意識にアプローチしていく技術なんで

閉じ込めてるネガティブな感情を

お顔から読み取って、解放していくんですね。

ずっと無意識にガマンしてたことを

解放するから

自然と「自分」に意識が向いていく。

実際、お客様が

行動的になったり

お手入れが楽しくなったり。

「自分」を大切に扱うってゆう意味を

潜在意識的に気が付いていくので

勝手に人生が上向きになってくんです。

だからね

自分イジメてる場合じゃない！

もっと褒めて、持ち上げて、

人生を飛躍させよう！

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もっと突っ込んだセルフラブ♡のお話も


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自分の脳を効率よく動かす方法

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 "キモチ"の言語化のメリット

今。なう。で、

自分のキモチを言葉にできますか？

お腹すいたな。

寒いな。暑いな。眠いな。

状況を表す言葉は出てくるけど

「気持ち」となると

ちょっと曖昧な、

はっきりしないことの方が

多かったりしないです？

自分のキモチ、思い。を

言語化したら脳が反応して

自分の願望通りに動けるようになるよ、って話

興味あります？

イライラ・モヤモヤ

この言葉自体も曖昧やんねぇ。

イライラ・モヤモヤだって

言語化できたとたん解決する。

だって何がどうしてイライラするのか、

自分で分かるから。当たり前やけど。

この当たり前に

なかなか気づかずに思いだけずっと抱え込んでるって

結構あるでしょう？

そうなんです。

認識できたら、解決するんです。

当たり前すぎて

あえて誰も言ってないぐらい、やけど

本当に気づかない。

子供にイライラするのは

自分の言う事を聞かせようとしてるから、とか

じゃあ、どうやったら聞いてくれるのか

そもそもコントロールできないもの、と割り切るか

ダンナにモヤモヤするのは

私の話を聞いてくれないから、とか

これこれこの話で相談したいのってちゃんと言うのか

会話というよりグチを延々聞かせてないか？とか

友人や職場の人にモヤっとするのは

各自の意見を押し付けようとするから、とか

「聞く」けど「受け入れる」ワケじゃないと割り切るのか

はっきり自分の意見はこうだ、って言うのか

ここまで分かりやすいと

解決も早いけど

それでもはっきり認識してないからこそ、

イライラモヤモヤが

続いてるのは間違いない。ということ

解決策の選択はひとまず、置いておいて

原因が分かれば対策はできるってことよね。

とにかく

シンプルに考えるようにするといい。

問題を難しくしているのは自分かもしれない。

それもこれも、原因は

自分の感情を言語化できてないから、なんよね。

気持ち、思いを

言語化できたら

問題のほとんどが解決するんじゃないかってぐらい、

強力。なんす。

ネガティブにも

ポジティブにも

効果高いよ。

じゃあ、言語化するには

どうしたらいいか、ってことになるけど

これもかなりシンプル。

でも

ほとんどの人がしない。

できないんじゃなくて、しない。

紙に書く。です、はい。

何だー聞いたことあるわー

ってゆうか、

皆言ってないー？？

でしょ？

でも

やってる？？？

やってないでしょ？

私もやってなかったし。

聞いたことある、知ってる。で終わらせてた。

自分の今、なう、で

感じてることを書きなぐる

ホントにこれだけのことを、

なぜか、しない。

何でだったんだろう、と思うけど

シンプルすぎて、かなぁ？

そんな事で何か変わるかぁ？って

信じられないのも、あったかもしれない。

でもこれ

「認識」するためにするので

劇的に変わるとかは期待しない。

でも

やればやるほど

筋トレと一緒でどんどんできるようになるから

言語化がスムーズになる。

↓

認識できる

↓

行動しやすくなる

って感じでどんどん加速します。

お金かかるわけじゃないし

やって損はない。

って感じで最初は軽く始めたらどうかな？

やってみてね！

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現実世界が変わるサイン

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 ビビるぐらい「壊れる」

私も実際に経験した

とにかく物が「壊れる」

とにかく人が「離れる」

とにかく何せ「孤独を感じる」

な、時は

あなたの価値観が激変している

前兆。です！！

びっくりするけどね。

コワすぎて泣いちゃうけどね

自分の見ている世界が

自分で作ってる、って本当やん！！

って自覚する経験になる、と思われます。

私は

フェイシャル専門のセラピストなんで

スピリチュアルな事は

全く、分かんけれども

そうゆうのも、あるかもなー

と思ったぐらい。

それぐらい、

仕事とか家庭とか

人生をちょっと考えるほどの

転機ってゆうのを

感じたことがあります。

これって多分ね、

大小の違いはあっても

誰しも経験してると思うのです。

ただ、すごい分かりやすかって言えば

大体のひとが

分かりにくい、のかもしれない。

後から考えたら

あの時やったかもーー、な感じ？

じゃないかな。

なのでね。

何かちょっと違和感？とか

何かちょっと変。とか思ったら

一旦、動きを止めて

観察した方がいい。

きっと良い選択ができるやろうし、

きっと変化に戸惑わなくて済む。

そんな感性を磨くのも

これから生きてくのに武器になるから

当店のフェイシャルレメディ®は

受けた方がよろしいかと笑

ネガティブな思考のクセを

リリースして生きやすいマインドを。

老化に反発できる健康な体を。

手に入れられるようにサポートしてます

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