↑品種:ゆめのコーン
↑品種:ピュアホワイト
北海道の叔母さんから届きました。
いつもありがとうございます。
夫の大好物、とうもろこし。
とうもろこしは茹でてもカリウムが抜けないのであまり食べさせたくないのですが、こういうときは仕方ない。
夫は喜んで食べていました。
・・・・・・。
また腰をやっちゃいました。
椅子から立ち上がった時に腰が悲鳴を上げました(泣)
運動しているのになぜ？って思います。
今日はたまたま休日だったので接骨院で針を打ってもらうことにしました。
で、聞いてみました。
湯ノ丸山を登って筋肉疲労が抜けず、筋肉が固まっているところで急に動いたことが原因。
(ずっと座っている状態から急に立つ動作)
・・・思い当たる節はある。
温泉に入って満足し、下山後のストレッチが足りなかった。
反省です。
反省といえば、久しぶりに高尾山以外の山に登ったのですっかり忘れていましたが、私は標高が高くなると具合が悪くなります。
山頂でカップラーメンを食べる気満々で登っていたのに山頂着いたら全く食欲なし。何も食べたくない。固形物は無理。
夫も食欲低下したのかカップラーメンは食べずに行動食を食べていました。
ゼリー飲料、持ってくれば良かったと強く反省。
ここでカロリーを採らないと下山が危険。
夫のコーラでエネルギー補給。
夫がコーラ好きで良かった。
助かりました。
湯ノ丸山、楽しかったなぁ～♪
