カウンセリングセッションで(^O^)

昨日から、カウンセリングを始めた当初、カウンセリングセッションで教わったこともう一度始めてみた


「今日会った小さないい出来事」


１日一個探すことそして日記に記入する。私がカウンセリングセッションを始めたのは、その当時仕事ことで同じところをぐるぐる回っていたらしく、いまのカウンセラーの先生が私のことを拾って下さり、カウンセリングをはじめたんです

カウンセリングが始まるまでの期間この小さないい出来事を探していたんです

それをたまたま先生から今までもらった、たくさんのメールからこのことを思い出し

いまの自分に必要かなぁと。もう一度始めてみました

いま私が日課になってるのは、日記
呼吸法本読み笑顔を30秒鏡の前で作るそして、この小さないい出来事をさがすこと

１日にやることが盛りだくさんになってきました

もちろん自分のためにね

このあいだのデイサービス。

決まったと思ってたんやけど自分の思いこみでした

朝からハローワークに行ってきました検索して１番目にかなり自分の条件にヒット

これはチャンス

そく応募したら、まだ採用はないのでハローワークから紹介状を書いてもらい明日最後の派遣の仕事終わって、６月１日そく面接



これはいい感じ

ここにかけてみよう

昨日のパニック状態

昨日はあれこれと色々考えこんでしまいました

久しぶりのパニック状態。自分でもどうしたらいいのかわからなくなってついつい先生に助けを求めてしまいました

「もう人に頼りたくないって気持ちはかなりあったのですが」

「もう私、自分でどうにかできる力はついてる」って先生はいつも言ってくださるから、昨日もあえて私をつきはなすくらいの気持ちで、私助けの求めも、メールの返事もなかったんでしょうね。


昨日はどうにかこうにか自分で感情をコントロールし、ずいぶん落ち着きましたが、それでもまだ色々考えてしまい辛くなります

悲劇のヒロイン、自分いじめをしているわけではないのですが、昨日はたまたま無意識のうちに考えてしまったんでしょう

ある人のお陰で、人生楽しく生きなきゃ損だってことわかったはずなのに


なんで自分いじめをするんだろうね

一体この子は�

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という、無意識くん。もう１人の自分の声から今の気持ちでした