カウンセリングセッションで(^O^)

昨日から、カウンセリングを始めた当初、カウンセリングセッションで教わったこともう一度始めてみた


「今日会った小さないい出来事」


１日一個探すことそして日記に記入する。私がカウンセリングセッションを始めたのは、その当時仕事ことで同じところをぐるぐる回っていたらしく、いまのカウンセラーの先生が私のことを拾って下さり、カウンセリングをはじめたんです

カウンセリングが始まるまでの期間この小さないい出来事を探していたんです

それをたまたま先生から今までもらった、たくさんのメールからこのことを思い出し

いまの自分に必要かなぁと。もう一度始めてみました

いま私が日課になってるのは、日記
呼吸法本読み笑顔を30秒鏡の前で作るそして、この小さないい出来事をさがすこと

１日にやることが盛りだくさんになってきました

もちろん自分のためにね