ケアマネはた子の雑記 -8ページ目

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23Oct
- ケアマネの給料、これだけです。
  こんにちは今日のお弁当のおかずです。豚肉としめじ炒め(焼き肉のタレ味)茹でキャベツ(焼き肉の下に敷きます)焼きピーマンおかか和えかぼちゃレンジ煮卵焼き息子弁当夫弁当変わりばえないお弁当ですが、彩り良いからOK！さて、今月の給料明細が届きました♪5年めのケアマネの給料を公開します今月は残業が多かった（20時間くらい）のでこれでも多い方です。少ない月は20万円を切ります昇給も微々たるもの...。ケアマネの社会的地位、もう少し認めてもらえたら良いな今日も仕事でクタクタだったけど、夜は合気道に行ってきました！行く時はしんどいけど、帰りは気分がさっぱりしています今日もおつきあいくださり、ありがとうございました皆さまも私も、幸せでありますように
22Oct
- ChatGPTに似顔絵イラスト頼んだら容赦なかった。
  こんにちは今日は、寝坊しまして、20分で弁当作りました冷凍の、生協の焼くだけサバの竜田揚げがあってよかったーブロッコリーも、昨日じいちゃんが買っててくれて助かったー。トースターで焼いて鰹と醤油をまぶしました。茹で卵はレンジでチン。氷水で急速に冷やすと、殻がむぎやすいです。息子弁当。夫弁当。ギリギリセーフは心臓に良くないですブログを始めて1ヶ月ほどになります。良いねくださりありがとうございますプロフィールの写真を、最初てきとうに決めてしまったので、変えたいなと思い、ChatGPTに自分の写真を見せて、イラスト風にして、と頼んでみました。そしたら作ってくれたのがこれ。いやいや、ここまでおばあさんじゃないし、もう少し、顔かわいいし！でもボタン外れてるところまで再現してくれている「もう少し若く可愛くして」と頼みました。すると、これ。可愛いっちゃ可愛いけど、まだ派手顔だなー。と思い、（今度はボタンちゃんととまってる）「もう少し顔おとなしくして。」と頼むと、次出て来たのがこれ。こりゃ可愛すぎるし、若すぎる！「この絵を、40代後半くらいにして。」と頼むと、いやこれ、60代じゃない？！もう、完全に迷子になってしまったので、あきらめましたChat GPTって、会話してると割と持ち上げてくるのに、イラストになると容赦ないですねということで、プロフィールの写真は変えませんでした。今日もおつきあいくださりありがとうございます皆さまも、私も、幸せでありますように
21Oct
- アラフィフですが、若輩者です。
  こんにちは今日のお弁当です。息子弁当夫弁当昨日、利用者さんから、家庭菜園のピーマンいただいたので時々、このような現物支給があるのです(本当はダメです)ササミに片栗粉まぶして揚げ焼きにして、ピーマンとにんじん入れて、砂糖と醤油と塩胡椒。これ作るのに時間がかかり、あとは卵焼きと、冷凍のシュウマイとコロッケです。息子が6時45分に出るので、時間との戦いですでも、もう少し、お弁当のレパートリー増やしたいな　今日も、仕事で色々ありましたアラフィフですが、ケアマネとしては若輩者だなーと感じることが多々あります。まー、何事も、なるようにしかなりませんので、できることを、良かれと思うことを、していくしかありませんね。今日もおつきあいくださり、ありがとうございます皆様も私も幸せでありますように
20Oct
- ケアマネジャーの業務効率化アイテム発見！
  こんにちは月曜ですね今日の息子弁当です。豚肉とじゃがいも炒めて。味付けは牡蠣醤油。小松菜はこちらを参考に熱湯かける方式。お肉がしっかりめの味だけだから、小松菜は味付け無し。小松菜のお湯かけサラダ by 消費者庁「小松菜のお湯かけサラダ」の作り方。残った小松菜とカラーピーマンを使ったサラダ食品ロス削減レシピ材料: 小松菜、カラーピーマン、わかめcookpad.com茹で卵はレンジで。曙産業日本製レンジでらくチン!ゆでたまご4個用電子レンジで簡単ゆで卵メーカー RE-279 電子レンジ調理簡単半熟茹で卵余熱調理フタは安全2点ロックアケボノ【送料無料】楽天市場キッチンバサミで切ると簡単です。私、ケアマネジャーという仕事をしておりまして。記録業務が、たくさんありまして、なんとか効率化できないかなーと思い、最近、使いだして、良かったのが、これですアイフォンには標準搭載のようです。利用者さん宅から帰る時に、車の中で、聞いた話の要約をスマホに向かってボソボソっとしゃべって録音し、文字起こしコピー機能を使って、会社のパソコンに送るのです。以前は記録が1ヶ月分くらい溜まって、後からメモを見て思い出しながら手入力していたのですが、これを使い出してから、凄い楽になりました。デイケア→でIKEAとか、おかしな変換することもありますけどね一昔前では考えられないことが、どんどんできるようになってきていますね。ケアマネジャーの仕事もいつかAIに取られるんじゃないか、などの話も聞いたことありますが。それは絶対無理だと思います今日もありがとうございました皆さまも私も幸せでありますようにこれ、仕事に使いたい。要約機能が欲しい！職場で買ってもらえないかなー。びんぼう職場だから無理だなーNotta Memo AI ボイスレコーダーワンタッチ録音文字起こし/翻訳/要約/話者識別機能世界の主流言語に対応通話/会議録音モード会議・面談・講演内容自動整理 Bluetooth&Wi-Fiデータ自動同期 5つのマイク搭載スマホ・PCアプリ連携会議ツール連携可 iPhone&Android対応専用マグネットケース付属 2000時間録音可能Amazon（アマゾン）朝起きても、疲れがなかなか取れない時にはこれに頼ってます私にはとても効きます…リポビタンDX(270錠)【リポビタン】楽天市場こちらの牛飯、安くて美味しいので常備しています｡卵でとじてボリュームアップアレンジしたり…【メーカー希望小売価格5000円→2980円】松屋公式牛丼牛めしの具(プレミアム仕様)10個セット牛丼の具牛めし保存食お取り寄せおかずセット牛皿冷凍冷凍食品 1食当たりたっぷり135g 肉牛丼非常食セール楽天市場
19Oct
- 3万円の使い道…の北海道みやげ。
  こんばんは今日の夕食です。鯖塩焼き　大根おろし野菜炒めコーンとタマネギと卵のスープポテサラ(昨日の残り物)あるもんで、いけました常備しているこの鯖に良く助けられます。【2024年楽天市場3億点以上のなかで最も売れた商品】［無塩］訳あり骨取りさば(2kg)｜骨なし骨抜きお弁当送料無料鯖魚冷凍無添加減塩送料無料アレンジ簡単ごはん食品まとめ買い離乳食お弁当天然内祝夏ギフトお中元暑中お見舞い楽天市場昨日、次男が修学旅行から帰ってきたのですが。持たせて良いお小遣いの上限額が、3万円だったのですそんなにー！？と思いましたが、自由行動での食事代なども含めるし、入館料のいるような場所にいくかもしれないし、友達は、皆、3万円持って行くそうなのです。足りない！てことになったらかわいそうですし、3万円持たせましたそしたら、新千歳空港で大盤振る舞いで、おみやげを買って帰ってくれまして。いつもお世話になってるご近所にも、少しだけどお裾分けしました普通は箱でお渡しするものなのでしょうけど、小分けで少しずつ。私がもらうならその方が嬉しいかな？と思うし、私も全種類、食べたかったのでで、食後にいただきました。六花亭のマルセイバターケーキこんな感じで胡桃が挟んであります。しっとりバターケーキにくるみの香ばしさが合って美味しい六花亭といえば、マルセイバターサンドが有名ですが、私が、レーズンが苦手で…なので、こちらのバターケーキが一度食べてみたかったのです。次男、ナイスチョイス六花亭マルセイバターケーキ(くるみ) 10個入お月見ハロウィン 2025 ギフトプチギフトスイーツ帯広お菓子個包装洋菓子誕生日内祝い退職お祝い転勤お礼お返し御供感謝楽天市場無愛想な次男ですが、こんなにお土産買ってくるなんて、意外に、家族愛があるのかな今日もお付き合いくださり、ありがとうございました皆様も、私も幸せでありますように
- 夏の暑さにやられてしまったか…お別れが寂しいけれど。
  こんにちは昨日が雨で、今日は曇りです。絶好の草取り日和ということで、今日は庭仕事しました夏の暑さのせいか枯れてしまったのがいくつかありまして。ラベンダー。。。　10年もので見事に花咲かせてたのにこんなことに。水やりしてたのになー。足りなかったのかな。抜いてハサミで小さく切りましたが、その時も良い香りがしまして。なんだか泣けそうでした。で、こうなりました。だんだん夏の暑さが過酷になってくるので、夏に強い植物の方が良さそうですね。去年の秋、これらを、楽天で購入しておりまして。グラス　ペニセタム ‘ハメルン’楽天市場カラミンサ楽天市場小さな苗だったのが、今こんな感じ。ペニセタム、ふわふわして可愛いですカラミンサも、小さな花がチラチラと長く咲いて、一株のボリュームがあり、植えて良かったですネットで植物買うとね、送料がかかっちゃうんだけど、たくさんの中から選べるので。育てて大きくして、さし芽をして増やすつもりなんだ〜ナデシコのさし芽もしてたのですが、4/5の成功率。ナデシコって花が可憐で可愛い割に、強いみたいですね。さすが日本代表女子サッカーの名前になるだけあるで、地植えに植え替えました。以前は、全く植物に興味がなかったのですが、人間って変わるものですねウチの庭の植物達をご覧いただき、ありがとうございました皆さま良い週末を襟ぐりが大きくなくて私好み。【96Hダケ！1590円！2枚買いクーポンで！】【楽天1位】 tシャツカットソー長袖レディース大きいサイズゆったりおしゃれワンポイント二の腕隠しワッペン体型カバー白無地黒トップスセール SALE (送料無料)[郵1.5]^t570^楽天市場今朝は庭仕事をがんばったので昼ごはんはこれ【メーカー希望小売価格5000円→2980円】松屋公式牛丼牛めしの具(プレミアム仕様)10個セット牛丼の具牛めし保存食お取り寄せおかずセット牛皿冷凍冷凍食品 1食当たりたっぷり135g 肉牛丼非常食セール楽天市場晩御飯は、何にしようかな〜
18Oct
- 山口で、うんこについての凄い映画を観てきました。
  こんにちは今日はめずらしく夫にお出かけに誘われ、山口情報芸術センターというところに行ってきました。このセンター、大きな図書館もありなんかいろいろな変わった展示？研究？もあり面白い施設です。で、夫の目的は、こちらで上映している、この映画。夫「チケット買う時、「うんこ」って言わないといけないのかな。」とで、これがすごい映画でした。うんこや、動物の死骸などに集まる昆虫や微生物を研究している人たちのドキュメンタリーなのです。うんこも死骸も、昆虫や微生物の食糧となり、数日経つと見た目もニオイも変わっていく。その研究のため、登場する男性は、森のいろいろなところに野糞して、トイレでほとんどうんちをしないそうです。最初は「ウエー」と思ってしまいましたが、だんだん、そう思う心の方がおかしいのかも…。と考えさせられました。水洗トイレでうんちして、死んだら火葬されるのでは、自分という生命は命の循環から完全に逸脱している。森で野糞して、森で野垂れ死に、全ては他の生物の命に引き継がれる、それが究極のSDGs。映画『うんこと死体の復権』公式サイト | 関野吉晴監督作品 | 伊沢正名高槻成紀舘野鴻出演世界を驚愕させた「グレートジャーニー」で一躍有名となった探検界のレジェンド・関野吉晴の初監督作品映画『うんこと死体の復権』公式サイト | 2024年8月より全国順次公開、観客動員1万人突破！自主上映会のお申し込みも開始しました！www.unkotoshitai.comとは言っても、なかなか森で野糞の生活には変われませんが山口からの帰りは修学旅行から帰ってきた次男を拾って帰りました。お土産いっぱい買って帰ってくれました今日も、おつきあいいただきありがとうございました皆様も、私も、幸せでありますように【メーカー希望小売価格5000円→2980円】松屋公式牛丼牛めしの具(プレミアム仕様)10個セット牛丼の具牛めし保存食お取り寄せおかずセット牛皿冷凍冷凍食品 1食当たりたっぷり135g 肉牛丼非常食セール楽天市場【秋素材2390円！クーポンで！】【楽天1位】パンツレディース秋コーデュロイチノ選べる素材マニッシュパンツカーブパンツバルーンパンツワイドパンツクロップド丈おしゃれ体型カバーチノパンサルエルウエストゴムボトムス [郵3]^b427^楽天市場曙産業日本製レンジでらくチン!ゆでたまご4個用電子レンジで簡単ゆで卵メーカー RE-279 電子レンジ調理簡単半熟茹で卵余熱調理フタは安全2点ロックアケボノ【送料無料】楽天市場大正製薬リポビタンDX (270錠) ビタミン含有保健剤　【指定医薬部外品】楽天市場【2024年楽天市場3億点以上のなかで最も売れた商品】［無塩］訳あり骨取りさば(2kg)｜骨なし骨抜きお弁当送料無料鯖魚冷凍無添加減塩送料無料アレンジ簡単ごはん食品まとめ買い離乳食お弁当天然内祝夏ギフトお中元暑中お見舞い楽天市場国産はとむぎエキス約3ヶ月分サプリサプリメント美容スキンケア国産はとむぎハトムギヨクイニンビタミンナイアシンアミノ酸食物繊維葉酸鉄分　送料無料楽天市場
17Oct
- メンタル、フル装備で仕事してます。
  こんにちは今日のお弁当です。金曜ですね。1週間がんばりました私ごとですが（ブログだから私ごとしかないか）実は、1年前くらいから心療内科に通っております。というのが、ケアマネ業をしていると、いろんなことが起こって、結構ドキドキハラハラすることが多く、かつ、仕事が立て込むと、必要な書類が揃ってるかとか、忘れてることがないか等、不安になることもあり…。そんな感じでたくさんのことが重なった時に、ドキドキが収まらず、辛くなってしまった時があったのです。で、心療内科に行ってみたところ、柴胡加竜骨牡蛎湯という漢方の12番を処方されました。先生に「たいした副作用も、依存性もないから、安心して飲みなさい。」といわれ朝夕飲んでます。これが意外に、マイルドなんだけど、確かに効くんですよ。でもねー、ずっと飲み続けるのもねー。できれば卒業したい。てことで、呼吸瞑想（マインドフルネス）も、併用してみようと。それで、今日、先生に、マインドフルネスについて聞いてみました。すると、先生「それは是非、するといいよ。僕の先輩医師で、マインドフルネスについて研究している人がいる。うちのカウンセラーも取り入れてるよ。」と、肯定的なご意見でした。その先生、とても良い先生で信頼しているので、これはぜひ続けようと、ますます続けるモチベーションが上がりました。今、瞑想カレンダーこんな感じ。4日間続いています時々こちらに報告させていただいて、自分にプレッシャーをかけようと思います今日も、お付き合いいただき、ありがとうございます皆様も、私も、幸せでありますようにこれ、時々購入して、週末のランチなどで、楽させてもらってます【メーカー希望小売価格5000円→2980円】松屋公式牛丼牛めしの具(プレミアム仕様)10個セット牛丼の具牛めし保存食お取り寄せおかずセット牛皿冷凍冷凍食品 1食当たりたっぷり135g 肉牛丼非常食セール楽天市場
16Oct
- 方向音痴の人って人類の何割くらいいるんだろう…。
  こんにちは今日のお弁当です。かなり手抜きです。昨日、漫画を読み耽ってしまい寝るのが遅くなって、なかなか起きれなくて…いけませんね！ハマってる漫画はこちら。ブスに花束を。(1) (角川コミックス・エース)Amazon（アマゾン）衝撃的なタイトルですが、出てくるメンバー、皆、個性豊かで良い子で、笑いあり涙ありで、最後には皆、幸せに丸く収まり、癒されるので、何回も読み返しています。今日はお仕事で、午後からとあるビルで研修でした…。研修終わったら直接自宅に帰りたかったので、車で行くことにしたのですが…私は極度の方向音痴！！その上、あまり慎重派ではないので、たいして下調べもせず。Googleさん頼りで出発してしまい…同じ名前の違うビルに到着してしまいました道に迷う前提で早めに出発するので、ギリギリセーフで間に合いましたが方向音痴って、そうでない人には分からないと思いますが、社会生活する上で、かなりのハンディキャップだと思います仕事で、利用者さんの家の中で迷うこともザラ。同じ方向音痴族の同僚ケアマネは、利用者さん宅で、間違えて押入れの戸を開けてしまい、平謝りしたこともあるそうです私の方向音痴は次男にも引き継がれてしまっておりまして、幼少期から、ゲーム（ゼルダの伝説）の中でよく迷っており、不憫でした…ちなみに方向音痴と自覚している人の割合は、四割だそうです！意外に多いですね。皆さま、方向音痴のお知り合いが、もし、道に迷って遅刻しても、暖かい目で許してあげてくださいね今日もお付き合いいただき、ありがとうございました私も、皆様も、幸せでありますように【10/14 20時開始★クーポンで200円OFF】エクオール 1ヶ月分【1カプセル10mg配合】送料無料シードコムスサプリメントサプリ大豆イソフラボン美容健康ラクトビオン酸プラセンタアスタキサンチン GABA 女性の悩み楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【楽天1位】【87%OFF⇒2,180円~】日傘折りたたみ傘 100%完全遮光自動開閉超軽量わずか220g 逆折り式折り畳み傘 6本骨 uvカット紫外線対策日焼け対策メンズレディースワンプッシュ大きめワンタッチおりたたみ傘晴雨兼用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【48Hバグ価格！2190円！クーポンで！】【楽天1位】パンツレディース秋コーデュロイチノ選べる素材マニッシュパンツカーブパンツバルーンパンツワイドパンツクロップド丈おしゃれ体型カバーチノパンサルエルウエストゴムボトムス [郵3]^b427^楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【メーカー希望小売価格5000円→2980円】松屋公式牛丼牛めしの具(プレミアム仕様)10個セット牛丼の具牛めし保存食お取り寄せおかずセット牛皿冷凍冷凍食品 1食当たりたっぷり135g 肉牛丼非常食セール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
15Oct
- 冷静で穏やかな人になるために、毎日取り組む脳トレ。
  こんにちは今日のお弁当です。次男が修学旅行中なので、無理に作らなくて良いのですが、コンビニで買うよりは、自分が作った適当弁当のほうが、やっぱり美味しいんです今日も、お仕事では、電話や記録に追われまして…。特に事件や困ったことは起きなかったのですが、なんとなーく、いつもこう…精神が疲れるんですよねそれで、以前からずっと、ちょこちょこ取り組んでいた、瞑想というものを、しっかり取り組んでみたいと。瞑想をがんばってる時って、気持ちが落ち着いて穏やかでいられる気がします。でも、私の悪いクセで…何事も続かない！それで、このアプリに取り組み始めました！と言っても、まだ二日間ですがこんな感じで、カレンダーに記録できるので、少しでも良いから毎日続けようかなと思っています。それと、昨日、この本を読みまして。まんがでわかる中村天風の教え―――人生は心一つの置きどころ (Business ComicSeries)Amazon（アマゾン）瞑想するときはお尻の穴を閉めると良いそうですそれと、ざっくり要約すると、明るく前向きな心持ちで、良い言葉を使うようにすると、良い運命が切り開けるというようなことが書いてあったように思います。読んだだけで元気が出ました時々読み返したいと思います。最近、名著が漫画化されてる本がいろいろ出てますよね。原作の方がきっと、奥深いのだろうとは思うのですがエッセンスだけでも、触れられたら良いかなっと今日も、ご覧くださりありがとうございます皆様も、私も幸せでありますようにこのパンツ、夏バージョンは色違い2本買って、こればかり履いてました！コーディロイも欲しいなー【48Hバグ価格！2190円！クーポンで！】【楽天1位】パンツレディース秋コーデュロイチノ選べる素材マニッシュパンツカーブパンツバルーンパンツワイドパンツクロップド丈おしゃれ体型カバーチノパンサルエルウエストゴムボトムス [郵3]^b427^楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【10/14 20時開始★クーポンで200円OFF】エクオール 1ヶ月分【1カプセル10mg配合】送料無料シードコムスサプリメントサプリ大豆イソフラボン美容健康ラクトビオン酸プラセンタアスタキサンチン GABA 女性の悩み楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【メーカー希望小売価格5000円→2980円】松屋公式牛丼牛めしの具(プレミアム仕様)10個セット牛丼の具牛めし保存食お取り寄せおかずセット牛皿冷凍冷凍食品 1食当たりたっぷり135g 肉牛丼非常食セール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【楽天1位】【87%OFF⇒2,180円~】日傘折りたたみ傘 100%完全遮光自動開閉超軽量わずか220g 逆折り式折り畳み傘 6本骨 uvカット紫外線対策日焼け対策メンズレディースワンプッシュ大きめワンタッチおりたたみ傘晴雨兼用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}