ケアマネはた子の雑記 -5ページ目

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19Nov
- しっかり対策したので…クレアチニンが下がりました！
  こんにちは今日もスープ弁当です。人参とゴボウ。大根おろし。小蕪と小松菜。野菜たちと、豚肉としめじも出汁で煮ます。大根おろしと小松菜と豆腐を入れます、卵三つ落として、スープできあがり。スープとおむすび弁当です。今日は、健康診断の結果が返ってきました。結果は…まずまずでした！クレアチニンがいつも高値なのですが、今回は、しっかり対策したのでセーフ。どんな対策かというと…水分をいっぱい摂る朝の10時までは水分は取っていいとのことだったので、コップに3杯くらい、飲んで行きました。水で尿が薄まっただけかも知れません。こんなので数値が下がって喜んで良いのかでも、医師から「水分不足だとクレアチニン高くなるからしっかり飲んでね。」って言われてたから…良いんだよね体重と腹囲が増えているのは、自覚あるので仕方ありませんこの調子で年々成長したらどうしよう…今日も、おつきあいくださりありがとうございます皆様も、私も、幸せでありますようにこの洗顔料使い出してお肌を褒められることが増えてきましたファンケル泥ジェル洗顔(120g)【ファンケル】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらで、朝食は目玉焼きを作っています【ポイント5倍！BLACK FRIDAY限定！】ポスト投函送料無料デュアルプラス目玉焼きプレート 2個日本製オーブントースター用フッ素 Wコート時短簡単クッキング調理器便利キッチンアルミ高木金属楽天 A-life エーライ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダイニングの足元に、これ購入。すぐ温まり、両面暖かいのが良いです【選べる特典付】遠赤外線パネルヒーター遠赤外線ヒーター両面薄型暖房両面パネルヒータースリムver.RLC-NMH1000 RELICIAマイカヒーター電気ストーブ速暖足元あったか省エネ静音軽量◇おしゃれ窓際ヒーター結露対策転倒OFF 送料無料 P10倍楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}期間限定半額です＼店内全品クーポンで半額 &P10倍／【送料無料】濃厚チーズがたっぷり！チーズ in ハンバーグ 8枚 1kg 冷凍グルメ牛肉お肉仕送り業務用家庭用 2025 食品冷凍食品時短肉お歳暮楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
18Nov
- 怒りっぽい高齢者にならないために。
  こんにちは今日もスープ弁当です。人参・玉ねぎ・キャベツ・ブロッコリーの茎・枝豆・コーン・ハム・ウインナーを、コンソメで煮ます。ケチャップで味付けして卵3つ落とします。できあがり。次男は朝早いので写真撮る前に持って行ってしまいます。夫のと私の。私ごとなのですが…元々、とても怒りっぽく、感情の浮き沈みが激しく、周りに迷惑をかけたり、人間関係で失敗することが多くありまして…アルボムッレスマナサーラさんや、小池龍之介さんや、草薙龍瞬さんなどの仏教の本をだいぶ読みました。それで瞑想と出会いました。たいして瞑想も真面目にはできず、効果があったのかなかったのか分かりません。でも、考えてみると、最近は、だいぶ、怒りっぽさもマシになりました。歳をとってエネルギーが減ってきただけかも知れませんが仕事柄、色々な高齢者の方々とおつきあいしていますが、いつもニコニコ「ありがとう」を忘れず、素直なかわいいおばあちゃんは、やはり介護職の方からも好かれ、物事が良いように進みます。歳を重ねた時に（性格が）かわいいおばあちゃんになりたいので、精進せねば、ですね今日も、おつきあいくださり、ありがとうございます皆様も私も、幸せでありますように
17Nov
- 利用者さんの希望を叶えられ、感無量の日でした。
  こんにちは今日もスープ弁当です。根菜と椎茸、豆腐、小松菜入れます。卵を３つ落とします。おむすびはカツオと塩昆布。いつも一緒です出来上がり職場でスープ弁当食べてたのですが、私の分に、なぜか卵の黄身が入ってませんでした誰かのに二つ入ってたに違いない。ちょっと残念今日も、お仕事の話をさせてください団地内巡回バスでヘルパーさんと買い物に行く、というプランを初めて作りまして。今日、その初日だったので、無事行けるかどうか心配で、バスに乗るところを見届けに行きました。利用者さん、バッチリ準備して待っておられました。スーパーでヘルパーと一緒にジャガイモ選んでる姿を見て感無量でした脳梗塞で3ヶ月入院し、退院後の初めてのお買い物です。ヘルパーが、サッと買い物代行するほうがリスクもなく簡単なのですが。お出かけして、自分で見て選んで買うことができるってことが大事ですし、利用者さんもそれを望んでおられたので。時刻表見て計画をたてて、その時間で対応できる事業所を何件も電話して探して、やっとできたプランだったので、実現して嬉しかったです今日もおつきあいいただきありがとうございました皆さまも、私も、幸せでありますようにトースター変えてから、焼き芋が、今までより、早く、美味しくできるようになりました日立 HMO-F300W ホワイト [コンベクションオーブントースター]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}金芽米は、美味しいし、栄養価が高くて、米に対し水多めで炊くので、結果お得です♪金芽米ハイセレクト 9kg(4.5kg×2袋)【令和6年産】国内産10割無洗米工場直送送料無料玄米の栄養を残した白米きんめまいブレンド米　亜糊粉層（あこふんそう）国産玄米楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}イチジクの苗を植える予定です　鉢植えでも結構実がなるらしいです！イチジク苗【早生日本種（別名：蓬莱柿）】 1年生挿し木ポット苗無花果白苗果樹果樹苗楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
16Nov
- 介護職の給与が上がるのは助かりますが。
  こんにちは今日も夕飯はあるもの料理です。・コロッケトマトチーズ焼き・鶏ハム、ブロッコリー、卵、コーン、　枝豆サラダ・きんぴら・根菜ミルクスープお弁当用に冷凍コロッケを生協で注文してたけど、最近、次男の一声でスープ弁当に切り変わったので、コロッケの使い道が…ということで、コロッケのアレンジレシピで、トマトチーズ焼きです。コロッケにケチャップかけて、周りにトマトを置きます。チーズのっけて、トースターで5分。パセリ散らして出来上がり。トマトのサッパリ感が意外に合って、悪くはないけど、コロッケが余ってなければ、あえては作らないかな今日は天気も良いので、シーツを洗い、暖か掛けカバーに変えました！年末調整もしたし…がんばったなそして、先日購入したナデシコの苗を地植えに変えました今日、ホームセンター行ったら、イチジクの木が売ってて、1500円くらいでした。楽天でもいろいろありますね！イチジク苗　パスティー樹高：0.7m内外2025.6月撮影楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}イチジク苗【早生日本種（別名：蓬莱柿）】 1年生挿し木ポット苗無花果白苗果樹果樹苗楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}イチジク苗【ショートブリッジ】挿し木幼苗無花果苗果樹果樹苗楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}以前、利用者さんの奥様が、鉢植えでイチジク育ててて、実を一つくださったんですよね。それが、甘くて美味しかったんです「今年、30個くらいはとれたのよ。」と。明日、ホムセンの苗、買ってこようかなまた、仕事関連の話ですが…26年度に介護報酬を臨時改定して、介護職の賃金を引き上げるとのニュースが出ました。どのくらいの上げ幅になるのかな10％くらい上げてくれないと、今までの赤字補填に使われるだけで…焼石に水かな、と。それと、高市さん、医療・介護に目を向けてくれるのは、とてもありがたいのですが…周辺国にケンカ売って、危ないことになるのだけは、勘弁です今日も、お付き合いくださりありがとうございます皆さまも、私も、幸せでありますように浄水器のカートリッジも、楽天でポイント高くなる時に買ってます、PFAS除去【タカラスタンダード正規代理店】【タカラスタンダード直納入品】タカラスタンダード TJS-TC-N19 浄水器取換用カートリッジ（3個入り）TJS-TC-N30同品 TJS-SUI-SN N301 N303対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}新米令和7年産岡山米お米岡山県産精米無洗米送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【エントリーでP5倍!14日10:00-16日23:59】日立 HMO-F300W ホワイト [コンベクションオーブントースター]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
15Nov
- 自然体で力みのない状態とは…
  こんにちは今日の夕飯です。・青椒肉絲・アジの南蛮漬け（生協の冷凍に野菜だけ足しました）・根菜・かぼちゃの味噌汁・ポテトサラダ（昨日の残り物）結局、休日出勤したので…簡単なもので済ませましたなんとなく昨日今日と割とメンタルが良かったので、仕事に行く気になったのです。木曜の夜に合気道に行ったからかな？メンタルの良い状態とは、自然体で力みがない状態だと思うんですね。じゃ、自然体で力みがない状態になるにはどうしたら良いかやろうと思えば、一瞬なら、割とできるんじゃないかと思うんです。でも、これを続けるのが難しいんですよねでは、続けるにはどうしたら良いかというと…今、自分が自然体であるか、力みがあるか、と、なるべく頻繁に気にかけることかなーと。で、その時に、「自然体になろう！」「力まずやろう！」とすると、それは逆に力んでしまうことになるので…「こうしよう！「ああしよう！」と意図を持たずに、ただ単に、自分の状態を観察する。結局、マインドフルネス瞑想を日常でもしましょうね、ということですねそうは言っても、雑多な情報が流れ込んできたり、自分の感情をかき乱すようなことが起こると、そんなことは、スポーンと頭から抜けてしまいますので、難しいことではありますが…死ぬまでに、見える景色が少しでも変わればいいなーと思う次第です今日も、おつきあいくださりありがとうございます皆さまも、私も、幸せでありますように最近、泥ジェル洗顔を使い始めまして。毛穴が小さくなり、肌がツルッとしてきた気がしますファンケル泥ジェル洗顔(120g)【ファンケル】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
14Nov
- 反面教師的な人が周りにいるとしたら。
  こんにちは今日のお弁当です。トマトカレースープ弁当。世の中、いろんな人がいますよね。「見習いたいなー」と思うような素晴らしい人もいるし、「やれやれ…」と思うような、反面教師にしたいような人もいます。素晴らしい人がそばにいるってありがたいことなんですが、見習いたいと思っても、なかなかうまくいかなくて、逆に劣等感が強まってしまったりすることありませんか？そう考えると、反面教師の方が、案外良い教師だったりもするのかもしれません。「絶対、あんなふうにはならないぞ！」という思いって、結構強めの感情なので、大きな成長のエネルギーになるのではないかと思うのです。反面教師的な人がもし周りにいたら、そんなふうに考えると、良いのかもしれません今日も、おつきあいくださり、ありがとうございます皆さまも、私も幸せでありますように【特別送料無料！】裏起毛カットソータートルネックレディース M/L/LL トップス長袖ハイネックインナー重ね着無地ボーダーゆったり大きいサイズあったかい暖かい秋冬【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：無地＆ボーダー裏起毛タートルネックカットソー楽天市場【特別送料無料！】リブカットソートップスレディース M/L/LL カットソー長袖リブハイネックメロウフリルフリル配色バイカラー伸縮楽ちんゆったり大きいサイズ秋冬【メール便可17】◆zootie（ズーティー）：ロングスリーブリブカットソー［タートルネック］楽天市場【特別送料無料！】裏起毛カットソータートルネックレディース M/L/LL トップス長袖ハイネックインナー重ね着無地ボーダーゆったり大きいサイズあったかい暖かい秋冬【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：無地＆ボーダー裏起毛クルーネックカットソー楽天市場コートレディース / ライトアウターアウター羽織り上着長袖テーラードカラー膝上ひざ上ミディ丈ゆったり体型カバー秋冬 ◆apartment department（アパートメントデパートメント）：ダブルワイドコート楽天市場
13Nov
- 悩んだ時は、書いて整理してみる。解決方法がきっとある。
  こんにちは今日もスープ弁当です。根菜・豚肉を出汁で煮て、卵を割り入れます。小松菜入れます。出来上がり。今日もお仕事の話です今、やらなければならない仕事が山ほどあって、それがなかなか解消できない状況なので、ストレスなのです…そのストレスを解消する手段を考えたいと思います。①状況を変える。②その状況を深刻にとらえず、そんなもんだと受け入れる。の２択かなーと。①を選択する場合の選択肢としては（1）休日出勤するなどして、仕事をこなす。（2）そんなに頑張れません！と仕事量を減らしてもらう。といったところですかね…（1）は、自分を犠牲にする手段だけど、人には迷惑をかけずに穏便に済ませられます。（2）は、自分を大事にする手段だけど、人に迷惑をかけたり自分の評判を落とす可能性があり、人間関係への影響があるかと思われます。②を選択したら、どんどん仕事が溜まっていって、大変なことになるんじゃない？という気もしますが、ケアマネの仕事って波があるので、たまに、凪が来るので、そこで溜まっている仕事がこなせることもあるのです。凪がいつ来るか、来ないか、分からないのでなんとも言えないところがミソです。このように文章にすると、気持ちが整理できるものですね。解決方法としては、（1）はやめておこうかなと思いました。今これをすると、もっと、メンタルに悪影響だという気がします。①の（2）と、②のミックスで行こうかと思います。それとなく周囲に状況は伝えつつ、目の前のできることをこなしていき、凪を待つと。なるべく、周囲に振り回されず、自分の軸をしっかり持ちつつも柔軟に生きていきたいものです。今日も、私の試行錯誤にお付き合いくださり、ありがとうございます皆さまも、ご自分を大事に、お過ごしくださいませ
12Nov
- 人間関係は難しい。
  こんにちはだいぶ寒くなってきましたね。今日のお弁当もスープ弁当です。コンソメ味にケチャップ足して、トマトスープ🍅今日も仕事の話です職場内の人間関係についてなのですが...Aさんが、BさんとCさんに嫌われていまして。Aさんが嫌われる要因について、分からないではないのですが…Aさんに対する、BさんとCさんの言動を見聞きするのが、側から見てしんどいことがあるのですそれを、次男に愚痴ってたら、次男…「人間は善意で動いているわけじゃないからね。」「え…？」「善意に見える行動でも、結局自分のためだからね。」高2男子が、いつどこでそんな境地に至ったのでしょうかこの間まで赤ちゃんだったのに、このようにして大人になっていくのか…。今日も、お付き合いいただきありがとうございます皆さまも、私も、幸せでありますようにバルミューダザプレートプロ K10A-BK ホットプレート大型焼肉油落ち洗いやすい平面焼肉家族長い電源コードもんじゃ焼きヘラ 2～3人用着脱式餃子おしゃれ温度調節鉄板焼き一人暮らし BALMUDA The Plate Pro楽天市場曙産業日本製レンジでらくチン!ゆでたまご4個用電子レンジで簡単ゆで卵メーカー RE-279 電子レンジ調理簡単半熟茹で卵余熱調理フタは安全2点ロックアケボノ【送料無料】楽天市場日立 HMO-F300W ホワイト [コンベクションオーブントースター]楽天市場ポスト投函送料無料デュアルプラス目玉焼きプレート 2個日本製オーブントースター用フッ素 Wコート時短簡単クッキング調理器便利キッチンアルミ高木金属楽天 A-life エーライフ楽天市場
11Nov
- 胃が痛くなるほど仕事しちゃいけませんね。
  こんにちは今日のお弁当もスープ弁当です。野菜と豚肉、カニカマ入れて、卵を落としました。小松菜入れて・・中華スープにしました。おむすびは、今日はおかかと、塩昆布。出来上がり。今日は、同僚の1人が「胃が痛い。ストレスだと思う。」と、お休みになりましたケアマネは介護保険の歯車の中心と言われ、いろんな情報が全部こちらに集まり、利用者さんも事業所さんも困らないように歯車を回していかなければならないのですが、立て続けに相談が来ると、同時並行でいろんなことをこなさなければならず、もう、何やってるのか分からなくなることがあります休んだ同僚が心安らかに休めていますように。今日仕事の嘆きを聞いていただき、ありがとうございます皆さまも、私も、幸せでありますようにこの洗顔料、泡だてなくて良いし、毛穴汚れがよく取れる気がしますファンケル泥ジェル洗顔(120g)【ファンケル】楽天市場シワ対策に。少し張りが戻った気がします【18日9:59まで！2個購入で+1個無料！】 CICA 日本シカクリーム 60g 【ハリシカ】日本製ヒト幹細胞 CICAクリームシカ洗顔 cicaクリームパック高保湿フェイスクリームクリーム美容液ツボクサエキス針クリームヒト幹細胞培養液楽天市場ファンケルマイルドクレンジングオイル(120ml)【ファンケル】楽天市場
10Nov
- 仕事の途中ですがお花の苗を購入しちゃいました。
  こんにちは今日のお弁当です。・ピーマンの肉詰め・ハンバーグ・卵焼き・焼きブロッコリー・ごぼうきんぴら今日は、仕事で、団地の巡回バスに乗ってきました！ヘルパーさんに、利用者さんと一緒にバスに乗ってスーパーへ買い物に行ってもらうプランを立てるので、下調べです到着したスーパーで、ちょうど欲しかったものを発見。ナデシコです二つ購入しました仕事中ですが…昼休憩をつぶして仕事してるんだから良いよね忙しい毎日ですが、時々こんなことがあったり、日々、予想外のことが起きて、飽きないところがケアマネの仕事の良いところです今日もおつきあいくださりありがとうございます皆さまも、私も、幸せでありますようにふるさと納税の定期のお米で足りなくなったら、こちらを購入しています。美味しくて、お買い得新米令和7年産岡山米お米岡山県産精米無洗米送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これ、欲しいんですが、最近物入りなので…我慢してますバルミューダザプレートプロ K10A-BK ホットプレート大型焼肉油落ち洗いやすい平面焼肉家族長い電源コードもんじゃ焼きヘラ 2～3人用着脱式餃子おしゃれ温度調節鉄板焼き一人暮らし BALMUDA The Plate Pro楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今年は、初めて福袋おせちを購入しました！楽ができるー【総合ランキング1位獲得★】福袋おせち◆高級おせちを含む54種のおせちのいずれかをお届け【送料無料】2026年お正月お節料理予約冷蔵おせちお節御節冷蔵楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}