カーリング体験

今日は気温がびっくりの４度。ぽかぽか！

昨日はFreezing Rainが降って。マイナス10度なのに雨が降るから凍り付くんですが、、
外に車を停めていたらフロントガラスに付いた氷の粒をはがす、溶かすのが大変でした

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先日カーリング初体験してきました～

このストーン約20キロ。止まっているところを動かすのは力がいります。

右投げの場合、左足の靴の裏は滑るように、右側の靴裏は普通のスニーカーのような感じ。

移動の時やsweepする時は写真一番左にある滑り止めのゴム底みたいなグリッパーを滑る左足の裏にはめます。一番右は氷の表面を掃くbroom

まずはお手本。
非常に安定感のある下半身。broomを左手にもって身体のバランスをとるらしいです。
後から振り返ってこの写真を見てみると上半身はしっかりと前方をみすえています。当たり前なんですが。

でもこの姿勢って普段背中を丸めて生活していると、維持するのが難しい。ヨガで背骨を１つずつ伸ばす感覚に近いのかも。

初心者。

理想は写真の下の方に写っている台を右足で蹴り、体勢とスピードを維持しながら　滑れるラインぎりぎりの所でそっとストーンを離す、んだと思います。でも実際にプレイしてみると　まず体勢を維持したまま滑っていくのが難しく、滑って転んだり、最後に手の力でえいやっと投げてしまったり・・・

必死にSweep

このストーンを円の中心に近づけることが難しく、むしろ近づけるどころか得点圏に置くことすらままならなかったです・・　届くか届かないか　ぐらいのスピードで投げないと通りすぎてしまうことも多々。ストーンが失速してきたら必死に氷の表面をこすり、直進性を高めるのですが、、

この必死にこする行為がしんどかった！腰をある程度落とさないとしっかりこすれないし、一生懸命すぎて呼吸する隙がないのか、毎回息切れ。

上級者にもなると回転しながらでもまっすぐ投げられるとか。

わけもわからぬまま1エンドにつき2投ずつ投げ、多分８エンドほどプレイ。あっという間でしたが2時間近く過ぎていてびっくり。そして最後の最後までちょうどいい感覚がわからなかったw

でも老若男女楽しめる（体格差とかほぼ関係ないと思う）いいスポーツだなって思いました。テレビで簡単そうに見えたtakeout、ストーンを当てて弾き出すショットがこんなにも難しいとは思いませんでした。まずは安定した下半身から。

もちろん。

次の日、そしてその次の日も上半身を中心に筋肉痛になったことはいうまでもありません・・　
2の腕のエクササイズにもいいかも。意外と全身運動なんですねー。

エドモントンでシュラスコ

エドモントンから帰る日のランチに

予約してちょっと贅沢なお正月気分でシュラスコ食べてきました～　

Pampa Brazilian Steakhouse にて。

サラダバーも内容充実。グリル野菜、チーズ、フムス、野菜のピクルス、お魚の酢漬けにしたようなのとか。薄切りパイナップルとハムを重ねたの美味しかった！

サラダバーから戻った途端にお肉が登場してすでにプレートにオン。

食べかけ汚くてすみません・・・　

この日のランチはスパイスのきいたポークソーセージ、ポーク、Chicken Drumstick、Beef Rumpsteak、Sirloinの5種でした。Rumpsteakがダントツ美味しかった！次点はポークソーセージ。Sirloinは肉肉しすぎて硬くてわたしには1切れで充分でした。チキンは普通にパリっと焼けていて美味しいです。

手元のふだを緑色側にしている間はいつまでも焼きたてお肉を持った店員さんがやってきてくれて、裏返して赤色にするとStopのサイン。

沢山お肉を食べたけど、脂があまりないし　しつこくないから胃もたれしませんでした♪  

きな粉とくるみのビスコッティ

去年もこの時期に調子が悪かった家の暖房。一昨日の夜になんか寒いなーと思って室温確かめたら設定温度より低いし、ボイラーの様子を見に行ったら　点火するけどすぐに停止してしまっている状態。

昨日の朝になると室温も大分冷えて、相変わらず調子がおかしい様子だったのでヘルプを。

原因はモーターが焼き切れたそうで。交換してもらって無事に直りました。
それにしてもトラブルが続く・・　でもすぐに対処してもらえて有り難い。。

問題が片付いて暇になったので気になってストックしていたレシピでざくざくビスコッティ。

焼きたてが美味しすぎて食べ過ぎました。2本にしようと思ったのに3本。今日も後で食べるのが楽しみなんだな。

この素敵なブログのレシピ を参考に。豆乳を牛乳、マスコバド糖を黒糖にして60gに、胡桃も60gに少し増やして。とりあえずお試し用に半量で焼きました。スプーンでぐるぐる混ぜて固めて焼くだけ。

この甘すぎず、きな粉の香りがして、くるみの食感がいいざくざく感。ビスコッティって2度焼きするから1週間くらい日持ちするのもいい。このビスコッティはコーヒーよりも紅茶とか日本茶と一緒に食べたい優しい味。

ベーキング熱が再燃して久しぶりに全粒粉入りベーグルを焼いたり。

軽くトーストしてikeaで買ってきたスモークサーモンとCostcoで買ってきたクランベリー入りBoursin　ブルサンチーズを挟んで食べました。美味しくてしあわせ。

次はポンデケージョ、クリームパン、蒸しパンあたりをトライしたいと目論み中。