健康法は星の数ほどありますが、簡単に越したことはありません。
簡単と言えば「両手振り運動」がおすすめです。
方法は簡単。
立ったまま、ただ両手を振るだけで“健康”になれる！
あの有名な、経営指導のプロ・船井幸雄さんも毎朝実践されて
います。
70歳を過ぎた船井さんが、いまも元気に全国を飛び回り、
たくさんの人にメッセージを発信しているのも、
この体操のおかげと言っています。
船井幸雄氏が推薦。その極意を伝授します。
■やり方は簡単！！
（１）毎朝、東の方角に向かう。朝日を浴びて。
（２）立ったまま両足を肩幅程度に開き、まず両手を同時に後ろに振る。
（３）この反動を利用し、両手を一緒に前に出す。
（４）あとは力まず、自分のペースで、この前後の両手振りを繰り返すだけ！
（５）これを最低でも１００回。できれば３００回～５００回やると
良いようです。