おはようございます
本城知恵です
今日は、大阪に出張にきています。
新大阪近くの西中島南方にある
One Rooｍ Cafeでモーニングを食べながら
メールの確認や返信などの仕事をしています♡
くまさんのラテアートがかわいく、
朝から気分が上がります♪
『早起きは三文の徳」といわれています。
実は、朝から早起きをして仕事をすることで、
たくさんお得なことがあるんです♡
朝早起きをすると良いこと
1．朝日を浴びることで、『幸せホルモン』が分泌される
人間は朝日を浴びると、セロトニンという覚醒ホルモンが分泌されます。
セロトニンは別名“幸せホルモン”と呼ばれ、精神のバランスを整えてくれます！
早起きして朝日を浴びることで、前向きな気持ちで1日を元気に過ごすことができます♡
２．朝は脳の『ゴールデンタイム』
朝は1日の中で、集中力が最も高まりやすい時間だと言われています。
人間の脳は睡眠中に記憶が整理されるので、起床後は頭が一番スッキリした状態になるそうです。
また、記憶力や思考力も高まり、クリエイティブな発想も生まれやすいと言われています。
早朝は頭が冴えわたり
脳が活発に動く『ゴールデンタイム！』
やりたいことに集中することができて、効率よく作業をこなせます。
ぜひ、みなさんもいつもより早く起きて
1日を素敵に過ごしましょう♡