午前中は、心理相談室の大学へ行ってきました。これから、動物園で遊んで、夜は主人の実家で食事の予定です。
動物園の提案は私がしました。
私が発案したからには、家族に迷惑をかけるわけにはいかない。
もし疲れて体調が悪くなったら、横になって休む所はあるのだろうか？
車で休もうとしたとき、動物園から車まで歩けるだろうか？
私が休んでいる間、2人の子供を主人はみることができるだろうか？
せっかく楽しんでいる家族の雰囲気を、壊してしまうのではないだろうか？
先回りをして、自分が発案した瞬間から、不安が頭の中を巡るのです。
今日の心理相談室で学んだ事⬇️
体調が悪くなったらどうしよう・・・
ではなく、体調が悪くなったらこうしよう！ と考えてみましょう！です。
今日は、体調が悪くなったら横になって休めるよう、レジャーシートを持って行こう！！
こういうプラスの先回りもあるようですね😊
プラスの先回りがどんどんできるようになりたいです！