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09May
- 過去を癒す前に幸せになっていい
  どうも、アロハです🌺✨幸せになりたいとか叶えたいことがあるのに、なかなか思うようにいかないとき。多くの人がやってしまうことのひとつに、叶わない原因探しがある。幼少期の自分を癒すとか過去生を癒すとか、原因が見つかると納得できるし、原因がわかることによって昇華することもある。だけど、原因探しを続けてしまうのは、幸せになることや願いを叶えることと逆方向に進んでいる。なぜなら、叶う未来を創るのは今ここのあなたであり、今のあなたが幸せなら過去もちゃんと癒されていくから。原因探しを続けるのは、過去に留まっているということだ。それに、あなたが本来どう進んでいくといいか、流れを教えてくれるのは、今、あなたが感じている感情だ。わざわざ過去に戻らなくても、今何を感じているのかを見てあげるだけで、今ここで癒され、同時に過去も癒されていく。それに、わたしたちの記憶なんてけっこうなかなか曖昧だ。例えば、幼少期の自分のことを思い出そうとしてもはっきり覚えていることなんて限られている。覚えていることのほとんどが強烈にインパクトがあったことで、逆に覚えていないことのほとんどは幸せが当たり前過ぎて覚えていないのではないか、と思うくらいだ。つまり、当たり前の幸せの中の微かな一部分にとらわれて、幸せにならない選択をしてしまっているということだ。だけど、小さな心の傷によって大きなダメージを負っていることも確かに事実かもしれない。だとしたら、どんなに大きなダメージも、今、癒せばいいのだ。今感じていることが、「その傷は癒していいですよ～」のサインだ。なので、過去を癒してから幸せになりますよ～なんて条件はいらない。癒されるのを待つ必要もない。今すぐ幸せになっていい。そのままのあなたで、好きなことをしてやりたいことをやって、大切な人たちと幸せを噛みしめて楽しめばいい。過去が癒されるのは、あなたが幸せになるときの副産物くらいに思っていたらどうだろう。まー、どうするかは自由だから、今すぐ幸せになって過去も癒されるか、過去を癒してから幸せになろうとするか、どっちを選んでもいいんだけどね。それで、あなたはどうしたいですか？If you want to be happy, be.（幸せになりたいなら、なりなさい）ーートルストイ　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
06May
- きちんとしたいとか完璧主義を変えなくても人生はうまくいく
  どうも、アロハです🌺✨完璧主義を手放さなくても、人生はうまくいくし、幸せになれる。例え世間では完璧主義をやめよう！と言われているとしても、どうしてもやめられないなら、無理をしてやめる必要はないのだ。それに、きちんとしたいとか、完璧にやりたいの何がいけないのだろうか。わたしはどちらかというときちんとできないし、完璧にもできないので、むしろきちんとできる人や完璧を目指そうとする人を尊敬します。だけどもし、きちんとすることや完璧でありたいことで生きづらくて自分が苦しいのだとしたら、ちょっとだけ視点を変えてみるといいと思います。「きちんと」や「完璧」も、どこまでがきちんとしていて、どこまでが完璧ではないのか？という疑問が湧いてくるように、できているかできていないか、その境界線はとても曖昧なものだ。なので、もう少し分解したり、上から見たり下から見たりして視点を変えてみる。そうすると、今よりもっと自分に合うやり方が見えてくるでしょう。その中でおすすめしたいことが２つあります。ひとつめは、・完璧さは自分にとっての神聖なゴールにする。例えば。自分は何もかもを完璧にやりたいとしても、世の中の全員が同じものを目指しているとは限らないし、同じようにできるわけではない。世の中には完璧を目指していない人もいる。目指していない人に、「完璧を目指そうぜっ」と圧をかけるのは自分が疲弊する。なので、完璧さは自分にとっての神聖なゴールにして、もし、似たような人が現れたら共有するくらいでいい。大切なものはわかり合える人との聖なる宝物だ。ふたつめは、・自分の不完全さを受け入れることも『完璧さ』の要素にする『完璧』の定義を少し変えてみるのだ。なんでもきちんとできて完璧にやりとげることはとても素晴らしいけれど、人間なので、ときどきは失敗もする。恥をかくこともあるだろう。それを受け入れる寛容さを持つことが、『完璧さ』の要素でもあっていいと思う。「きちんとできない自分をきちんと受け入れる」そんな考え方があってもいいと思う。自分にとっての大切な信念やこだわりって、人それぞれ持っている。ただ、生きづらいとか苦しいほどに、自分をガッチガチに縛り上げる必要はないでしょう。自分という存在とこの世界を見たときに、絶対的にそこまでする必要があるだろうか？という疑いを持つと、今まで見えなかったものが見えてくる。あなたにとって苦しくない方法で、大切な信念やこだわりを貫いたらいいと思います。あなたはあなたのまま、幸せになればいいし、自分を丸ごと愛するならば、それでいいんだって腹の底から思えるし、現実もそうなっていきます。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
29Apr
- 傷ついて弱いだけのインナーチャイルドを卒業すると人生が変わっていく
  どうも、アロハです🌺✨幼少期からの消化できていない感情を癒そうとしていたことがあった。一般的には、「インナーチャイルド」と呼ばれるかもしれない。ホ・オポノポノでいうところの「インナーチャイルド」とは、幼少期の自分だけではないのでわたしもそちらの認識が強いです。幼少期の自分を癒そうと思ったのは、いろいろ学ぶ中で、わたしが生きづらくて自由ではないのは、そういうのも原因のひとつかもしれないと思ったからだ。だって、何をやってもうまくいかないのはもう、目には見えないところに原因があると考えるしかないでしょう。今思うと、誰かや過去のせいにすることで安心していたのかもしれない。実際にわたしは、心のどこかで傷ついていた。わたしはとても厳しく育てられた記憶があって、どこにいても居場所がない感じがしたし、安心できる場所も人も、どこにもなかった。だけど、幼少期の自分を癒そうとすればするほど、「かわいそうな自分」が浮き彫りになってしまって、癒すどころか、弱い自分がどんどん膨らんで、「あぁわたしはこんなに傷ついていたのか」と、傷ついた自分でいる時間のほうが多くなってしまっていた。こういう人、けっこういませんか？だけど、あるときをきっかけに見方が変わった。見方が変わって、力の中心を自分の中に取り戻すことができたし、現実でも変化が起きたのだ。特に、人間関係やパートナーシップにおける人との関わり方が大きく変わっていった。わたしは、確かに傷ついていたかもしれない。でもそれは、弱さだけではなかったのだ。幼少期のわたしたちは、弱いだけではなかった。決して、大人たちの言いなりになっていただけではなくて、たくさんの思い込みを刷り込まれただけではなくて、わたしたちは、純粋な『愛』であるがゆえに、勇敢にも負の感情の一切を、自分の物として受け継いでしまったのではないだろうか。わたしたちは本来、純粋な『愛』である。あなたも。わたしも。この地球に生まれてくるとき、わたしたちはまだ、限りなく『愛』だった。だけど、地球には寂しさや悲しみ、という感情があった。嬉しいとか楽しいっていうのもあった。それらの感情を、わたしたちそれぞれの近いところで、先に人間として生きている人たちから感じ取った。そして、心は目に見えないから境界を作りづらくていとも簡単に吸い込まれていく。例えば、悲しむお母さんの感情を一緒に味わってあげたいとか、寂しそうなお父さんに寄り添ってあげたいとか。それから、お母さんが悲しまないように、わたしが頑張ろう、お父さんを喜ばせるために、何をしたらいいかな、などと。近くにいたその人の感情をまるで自分のものと思い込んでそのまま大人になってしまったのだ。それは、未消化の感情以前に、わたしたちが本来、純粋な『愛』であるからだ。大切なあの人が大切にしていた信念を大切にしたい。大切なあの人の生き方を尊重したい。そんな、もともとは『愛』から生まれた一本の光の糸が、いつしか自分を縛るロープになって、人生が行き詰まる。なぜなら、どんなに大切な人でも、その人と自分の人生は別々のものだから。同じ考え方をしなくても、同じ生き方をしなくても、『愛』は存在する。『愛』とはとてもシンプルで、自由だ。純粋な『愛』だったわたしたちは、目の前の大切な人の悲しみや寂しさを一緒に感じてあげたくて、自らそこに溶け合ってしまった。だとしたら、もう一度心を取り戻すのも自分もう一度人生を取り戻すのも自分だというシナリオがすでにあるのだと思う。純粋で勇敢な『愛』である自分を思い出すために、『愛する』ことを始めよう。一番近くにいて一番大切な「あなた」自身が、どんな考え方をしていてどんなときに何を感じているのか、理解して慈しみ、尊重しよう。つまり、自分自身を『愛する』のだ。それは同時に、今、あなたが大切にする人たちを愛することでもあるから。あなたがこれから出会うだろう大切な人を愛することでもあるから。わたしたちは、ただ弱いだけではないし、ただ傷ついただけでもない。わたしたちは勇敢であることを思い出そう。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
25Apr
- 他人と比べて落ち込んだら、自分を愛するチャンスだ
  どうも、アロハです🌺✨他人と自分を比べて落ち込むことはないだろうか？そういうときって大体が、自分から見えているもので判断している。例えば、・あの人は結婚したのに、わたしはまだ出会いもない・あの人は仕事ができるのに、わたしはミスばかりする・あの人は褒められるのに、わたしは認めてもらえない・あの人は楽しそうなのに、わたしは楽しいことがない・あの人はうまくいっているのに、わたしはうまくいってない他人と自分を比べて、なんでわたしはこんなにダメなんだろう・・・なんで、わたしには「ない」んだろう・・・やっぱりわたしってダメなんだな・・・と自己否定の道を進み始める。他人と自分を比べて落ち込むのは、もともと、否定的に自分を見ているからだ。否定的に自分を見ていると、「比較」というものを、自己否定の材料にしてしまう。なので、他人と比べたから落ち込んでいるようで、比べる前から落ち込む要素を備えているのだ。目の前で起きていることは、自分の内面を表現するために持ち出した口実でしかない。自分はダメだ、自分は劣っているとう思っていると、それを証明するようなことが起きる。自分よりできる人、自分より優秀な人、自分より幸せそうな人、自分よりたくさん持っている人が目の前に現れる。まるで、「ほら、わたしは持っていないでしょ」「ほら、わたしはできないでしょ」という答え合わせをさせられているような気がしてくる。でも、答え合わせをしているのは自分なのだ。目の前にどんな人が現れようと、あなたを否定する証拠にはならない。他人と違うのは当たり前だ。というより、自分とまったく同じ人ばかりだと怖くないですか？価値観もスピードもタイミングも違って当然。それに、比べる対象があるから、自分を知ることができるわけです。自分ができていないこともあれば、できていることもあるし、持っているものもあれば持っていないものもある。どうありたいとか、どうなりたいとか、理想や望みを浮き彫りにしてくれるのも、まわりの誰かや何かだったりする。ただ、他人に飲み込まれてはいけない。それに、こちら側から見たら、羨ましいなーと思うような人も、その人が本当に幸せかどうかなんて本人にしかわからない。羨ましい気持ちは自分から出ているだけで、相手が本当に幸せかどうかまで見ていないのだ。他人と比べなくていいとよく言われているが、わたしは、他人と比べてもいいと思っている。どちらがいいという話ではないし、「わたしは一切、自分と他人を比較しません」という人もいるでしょう。でも、わたしは比べてしまう。比べなくてもいいと思いながら、比べてしまう。もちろん、落ち込むこともある。嫉妬することもある。だけど、落ち込んで終わりにしてはいけない。見方を変えると、楽しいことやおもしろい気づきもたくさんある。とはいえ、落ち込むことはいけないことだろうか。不快な気持ちに丸ごとさらわれると困るけど、落ち込むことで見えてくるものがきっとあるはずだ。それは、あなたの本音を教えてくれるかもしれない。新しい力の源になるかもしれない。なので、いい・悪いのジャッジをやめよう。どんな感情も思い込みも、新しい自分へのスタートだ。愛せばいい。落ち込んだら、そこからがまたスタートだ。自分を愛するチャンスだ。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
23Apr
- 「投影」で自分を責めなくていい
  どうも、アロハです🌺✨目の前の世界には自分が投影されている。自分が見ているものは、自分の潜在意識を映し出したものだ。確かにそうだ。意味がない世界に意味をつけているのは自分だ。そう聴いて、あらゆるできごとを自分のせいにしてはいないだろうか。ハワイの哲学の中でも、すべては自分の問題だと言われている。すべては自分の内側にあると言われている。だけど、勘違いしてはいけないことがあると思っている。誰かの行動や態度の全部を自分のせいだと思って自分を責めてはいけない。それはあなたのせいではありません。傷ついた上に、さらに自分を責めるのはやめませんか？傷口に塩を塗るのは想像するだけで痛いでしょ。・わたしがもっと気が利けば・・・・わたしがもっとお世辞を言えたら・・・・わたしがもっと集団に馴染めたら・・・やろうと思えばできそうなことはいくらでも思いつくけれど。「投影」とは、相手の行動や態度のことではないし、不必要に自分を責めることはないのだ。失敗したり、いざこざが起きたり、うまくいかないときに、「わたしの何がいけなかったんだろう」と思ってしまうパターン。自分を責めてしまうパターン。心当たりはありませんか？？反省したり後悔するのは大切だと思うけど、必要以上に自分を責め続けても、うまくいくどころか、前に進まない。思考はそこで停止する。大切なのは、自分の感じていることや考え方のパターンに気づくこと。自分を責めてもうまくいかない。うまくいく、っていうのは、相手をゆるすとか仲良くしようとすることだけではなくて、自分にとっても相手にとっても最善の流れを呼び込むこと。それはもしかしたら、その人と距離をとることかもしれないし、イヤなことはイヤだとはっきり言うことかもしれないし、お互いに認め合うことかもしれない。何が起きるか、正解はわからないのだ。とにかく、何もかもを自分のせいだと思ってすべてを背負い込んではいけない。この世界はそんなに過酷な修行ではないからね。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
21Apr
- 生きづらい人が自分を好きになれない本当の理由
  どうも、アロハです🌺✨生きづらさを手放すために自己肯定感を上げなくても自分を好きになれる。それ以前に、好きになろうとしなくていいのだ。自分を好きになれない理由はもっと別のところにある。自分を好きになりたい、と思っているとして、自分のことが嫌いだ、と思っているとして、それは本当にそうですか？好きになりたいとか、嫌いとか、それはとっても表面的なものだと思う。なぜなら、わたしたちはすでに自分のことが好きだから。おっと、「わたしたち」なんてひとまとめにしたので、「わたしは違う」と思ったかもしれませんね。ちょっと考えてみよう。・「傷つくのがこわい」と思ったことはありますか？・誰かを変えたいと思ったことはありますか？・うまくいかなくて自分を責めたことはありますか？・誰かに好かれたいと思ったことはありますか？これらがYESなら、あなたはすでに自分のことが好きだ。自分のことが好きだから、守りたいし、安心させたいし、味方をしたい。なので、本当に大切なのは、好きになるために自己肯定感を上げるよりも、自分を好きだと認めることだと思う。好きだと認めると、今よりもっと大切にしたくなる。つまり、原動力が怖れから愛に変わる。わたしたちのほとんどが、「自分を好き」なんて言ってはいけないような気がしている。でも、それは本当？自分を好きだなんて言うと、まわりの人に何を言われるかわからない。非難の的になるかもしれない。今の自分を好きだなんて言うと、今の自分を認めることになり、これ以上成長できない気がする。甘やかしているような感じもする。今のまま自分を好きだなんて言うと、あの人、、、親とか尊敬する人とか好きな人とかが求めている存在にはなれないような気もする。結局、自分を好きだと言えないのは、まわりの目を気にしているからだ。あるいは、他人の承認待ちをしているのだ。　↓こちらも読んで！『他人からの承認待ちをやめると恋愛や人間関係が変わっていく』どうも、アロハです🌺✨「承認欲求を外側に求めると苦しいですよー」という話。だけど、まだ、自分が承認欲求を外側に求めてると思ってもいないときがある。その時点…ameblo.jp・あの人に好きになってもらえる自分なら好きになれる・仕事で認めてもらえる自分なら好きになれる・誰かに褒めてもらう自分なら好きになれる。これらは、好きになれるように見えて、長続きしない。なぜなら、他人の心は変わるから。とにかく、わたしの半径10キロメートルくらいでは、「自分を好き♡」なんて言うのはタブーだった。でも、よくよく自分を観察してみると、わたしはわたしを好きだし、みんな自分のことを好きそうだ。人の話より自分のことを話したがるし、他人の目を気にしながら嫌われないようにしている。もちろん、わたしも。なので、自分を好きだと認めよう。今はまだ、「好き」が怖れとくっついているだけで、『愛』とくっつけばいいのだ。「自分を好き」を認めて愛して、そうすると、もっと自分のことを知りたくなるし、もっと大切にしたくなる。生きづらさは自然に軽くなっていく。そうすると、見える世界が変わって、行動が変わって、まわりの世界自体が変わっていく。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
19Apr
- 魂の使命を見つけるということは・・・
  どうも、アロハです🌺✨「魂の使命」なるものを知りたいと思っていたことがあったし、実際そういうのを謳い文句にして発信していることがあった。『使命』ってなんだかカッコいいし、ちまたの情報によると幸せになれるらしい！という感じで最初は飛びついた。「神の声」や「宇宙の声」を聴くとか、だれだれのお導きを受けるのもなんだか素敵だ。ところがあるとき、考えが一転してしまったのだ。今は、使命を生きるのは保留中。わたしが、使命を生きることを保留にした理由は、ジャンヌダルクの伝記を読んだからだ。それまでは、ジャンヌダルクがフランスを救ったことしか知らず、１７歳で兵士たちの先頭に立つなんてカッコいい！と思っていた。だけど、新たな事実が判明。というか、ただわたしが知らなかっただけなんだけど。ジャンヌダルクは神の声を聴いて、フランスを救うことが使命だと思い、本当にフランスを救うのだけど。１９歳で魔女裁判で処刑にされたのだ。神の声に従っても、救われない・・・これが、わたしの率直な感想だ。「使命を生きて幸せになろう」そんなことを簡単に言えなくなってしまった。魂の使命とか人生の使命っていうのは、きっと自分に誠実に生きることだ。ジャンヌダルクも、最後まで自分に誠実に生きた。禁じられていた男装をしてまで、フランスを救うことを使命とした。自分に誠実に生きることこそが、最高の幸せなんだろうと思う。思う・・・思う、けど！本当にジャンヌダルクは幸せだったんだろうか。わたしだったら、「神様、最後まで助けてよ～」なんて思ってしまいそうだけど・・・これがわたしの使命！と覚悟を決めて、自分に対しても世界に対しても、誠実中の誠実！で生きていくと、途中でも最後でも何が起きようと、自分に誠実なだけで幸せなのかもしれない。それがわからないのは、きっとまだ、そこまでの覚悟で誠実に生きていないからだろうと思うのだけど。今はまだ、自分は救われないかもしれないけどそれでも誠実に生きる、という覚悟ができないので、使命を生きるのは保留中です。ただ淡々と、日々を誠実に生きようとはしている。時代が違う、と言われたらそうとも思うし、スケールが違うと言われたらそうとも思う。でも、ジャンヌダルクだってもともとは平凡な農家の娘だ。突如として、神の声によって、フランスを救うことになるのだ。明日の朝目が覚めたときに、「日本のために戦いなさい」と聞こえたとして、それが使命だと思えるだろうか？わたしたちが考えている使命とは、世間から輝いて見えるとか、それならわたしでもできそうとか、なんか楽しそうみたいな、自分本位なものではないだろうか？と、「わたしたち」などと、あなたまで同一視してごめんなさい。つまり、自分では望んでいないことが使命でも受け入れられますか？ということだ。まー、本当にそのときになると、魂がビビビッと反応して拒否する気になんてならないのかもしれない。『使命を生きるとハッピー』そう聞くとハッピーエンドをイメージするし、わーい♡みたいな気分になりませんか？ところがどっこい。自分に誠実に生きるだけで幸せ、が真実だ。自分に誠実であれば、ちょっとした困難も乗り越えられるし、何が起きようと、自分を生きるだけで幸せなんです。現時点で期待しているようなハッピーエンドではないかもしれない。それでも、一歩ずつ自分に誠実になり始めると、自分にとっての幸せがわかって心地よくなるし、期待から信頼へ変わっていって、『現時点で期待しているハッピーエンド』を望まなくなることだってある。わたしが今思うのは、使命は探さなくても見つかる。自分を愛して自分に誠実に生きていれば探さなくても見つかるのだ。探そうとして見つけようとすることに時間を使って疲れてしまっては本末転倒だ。今この瞬間を愛でいっぱいにして幸せだなーと感じていれば使命は見つかるし、個人的にはそのほうがハッピーだと思う。あるとき神の声が聴こえたら、そのとき考えよう。親愛なるリリウオカラニ女王も、自分に誠実に生きた人だ。反逆罪の罪で逮捕され、晩年はイオラニ宮殿に幽閉される。リリウオカラニ女王が人生のモットーとして掲げていた言葉がこちら。　↓↓ʻOnipaʻa（オニパア）「ゆるがず、毅然と立つ」挫けそうになったときは、いつもこの言葉を思い出している。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
18Apr
- 恋愛や人間関係で心の繋がりをつくるために大切なこと。
  どうも、アロハです🌺✨婚活がうまくいかない友人がいた。見ていると全然楽しそうではない。「出会える気がしない」と言いながら、惰性で続けている。きっと、長い時間の中で、「選ばれない」という体験が積み重なって心がすり減っているのだろう。心がすり減っていくと、頭も心も怖れに支配されて正常に働かない。こういうときは心の回復が先だ。とはいえ、その前に「婚活ってなんだろう」の疑問がわいてくる。ただ、婚活をしたこともないわたしが思うことなので、もしかしたら当事者にはわたしには計り知れない気持ちもあるかもしれません。それで実は、婚活がうまくいかない人の話を聴いていて感じる違和感がある。まるで、会社の面接か何かかと感じるのだ。まず、相手に対する評価がある。・この人は車もマンションも持っているんだけど、自分の話ばかりしてくる。・あの人は話は合うんだけど、出かけるのが好きじゃないみたい。・こっちの人はノリがよくて顔もタイプなんだけど、休みが合わないし転勤がある仕事みたい。そして、自分に対する評価がある。・わたしのこと何も聞かれなかったから、わたしに興味ないのかもしれない。・年齢を聞かれたから言ったらスルーされたから、もっと若いほうがいいのかもしれない。・優しい人が好きって言ってたからわたしは好きになってもらえないかもしれない。評価評価評価。評価の嵐。婚活って評価の場なんだろうか。これでは楽しくないし、疲れてしまう。と、わたしは思う。相手のことを知るのは大切だけど、興味を持つのと評価するのでは、気持ちが違うはずだ。それに、自分に対する評価のほとんどが想像だ。相手からそう言われたわけでもないし、本当に興味がないのかもわからない。相手だって緊張して自分のことばかり喋ってしまったかもしれない。もちろん、違和感を感じるならそれが当たってる場合もある。え？！と引いてしまう口癖やしぐさは、きっと誰にでもあると思うし、最初から受け入れられないものを無理に受け入れる必要はない。婚活なのだから、結婚前提の出会いだし、結婚といえば、一生をともにする相手だ。幸せに生きていけるかどうかの分かれ道といえばそうだし、厳しい目で判断する必要もあるかもしれない。だけど、それ以前に、評価するという思考のパターンがあるのだと思う。婚活に限らず、恋愛でも人間関係でも、評価することで安心しようとしている。自分で自分を評価しているから、相手を評価するし、相手が自分を評価しているようにも思えてくる。ではなぜ、評価してしまうのかというと、自分を守りたいからだ。選択の基準は愛か怖れかだと言われている。わたしたちの経験のすべてが、愛か怖れかを選択した結果だ、というものである。では、評価するのは、愛か怖れかというと・・・怖れなのだ。傷つくのが怖い。怖いから、傷つく前に相手を評価して品定めするし、傷つく前に、自分を評価して安全な道を選ぼうとする。だけど、人との関係性とは、評価だけで作られるものだろうか。心と心の繋がりがあるからこその安心や信頼ではないだろうか。どんなに頭を使っても、心が繋がることはない。だけど、心で繋がるためには、こちらがハートを開かないとならない。そんな怖いことができる？ハートを開いたとたん、傷つくこともある。そう思うのは記憶のためだ。まだ起きてもいない未来を先に想像して先に傷つく。そのほうが傷が浅いように思えるから。でも、わからない。それに、傷つくことを怖れていては、何も決められない。すごくいい人だと思っていてすごく気が合う人だと思っていたけど、長く一緒にいると合わなくなって分かれることだってある。先のことなんて、何もわからないのだ。傷つくのは怖い。怖いときは、自分を愛してあげればいい。愛されないかもしれない、選ばれないかもしれない、人が離れていくのは自分が悪いからだ、なんて、心の奥で責める自分を見つけて、愛してあげればいい。怖れは、自分が作り上げてきたプログラムだ。自分を守るために作ったけれど、それが絶対的な真実だとは言い切れない。あなたが愛されないなんて言いきれない。評価することをやめようとしなくていい。怖れている自分を見つけて、愛してあげればいい。すると、自然に、どうしたらいいかがわかるはずだから。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
17Apr
- 【限定募集】自己批判をやめて、ありのままの自分を『愛する』習慣始めませんか？
  どうも、アロハです🌺✨自分らしく輝き、心から幸せで豊かな人生を生きる方法はとってもシンプルです。『愛する』習慣で、『本当の自分』を取り戻すだけ！人生の方向を変えたいと思うとき、思うように動けないことがあります。今のままではいけない、今のままでいたくない、心の奥からはそんな声が聞こえるのに、考えれば考えるほど決められない、動けない。そしてまた、動き出せない自分を責めてしまう。今までとてもよく頑張ってきた人や責任感が強い人、向上心が高い人ほど、その傾向が強いように思います。理由はいくつかありますが、その中でも特にこのふたつ。１．まわりの人には優しくできるけれど、自分にはどうしても厳しい態度になってしまう２．我慢のし過ぎや頑張り過ぎで、本当に使いたいときのためのエネルギーが残っていない何か悩みがあるときやうまくいかないときに、「わたしの何が悪いんだろう」「なんでわたしはうまくいかないんだろう」と自分を責めて、「もっと頑張ろう」「もっと努力しよう」「もっときちんとしよう」と、悪いところを直そうとしてエネルギーを使い過ぎていませんか？きっと、「責める」ことを、成長の糧として使ってきた人も少なくないのではないでしょうか？しかし、それにはあまり意味がありません。責めるという行為は、そこで思考を止めるので、インスピレーションが降りてこないし、心が疲れて、動く意欲を削ってしまいます。では、人生を動かすために大切なことは何か？それが、『愛する』習慣です。『愛する』と聞いても、いまいちピンとこないかもしれません。それもそのはずです、わたしたちは、『愛』や『愛する』ことについて教えてもらわなかったから。わたしは、フラとハワイの哲学や神話が大好きなのですが、ＡＬＯＨＡ（アロハ）には、愛と感謝の意味があります。カメハメハ大王がなぜハワイ諸島を統一できたのか、リリウオカラニ女王がどうやって晩年を凛として生きたのか、それらの中心にはＡＬＯＨＡ（アロハ）、つまり、『愛』があります。それに、【マナ】というハワイの人たちが大切にしている聖なる力があるのですが、マナは愛の波動とも呼ばれいています。カメハメハ大王はマナの力がとても強かったそうです。こう見えて、わたしもどちらかというと自分に厳しくしてしまう傾向があるので、最初、『愛する』とか『優しさ』は甘えだと思っていました。わたしは自分のことを怠け者でもあると知っていたので、自分に優しさなんて向けたらすぐに怠けて何もしなくなってしまうんじゃないか、という不安があったんですよね。でも、『愛する』ことも『優しさ』も甘えではありません。『愛する』ことは強さです。なぜなら、『愛する』とは、今の自分を認め、受け入れることだから。正直に言うと、わたしもまだ完璧ではありません。でも、失敗するのは人間として自然なことだと思っています。ときには、感情的になることもある。自分を責めることもある。でも、それは振り出しに戻っているわけではないのです。すべてが成長のプロセスであり、『本当の自分』を生きるプロセスです。『愛する』とは、自分のやりたいことをすることや、自分を褒めることだけではありません。もっと深いところで自分を信頼し、自分と繋がっていくんです。自分自身を愛して、自分自身との関係性がよりよいものになっていくと、パートナーシップや人間関係、仕事やお金の面での繋がり方も変わっていきます。『愛する』習慣を身につけ、『愛する』力を育て、心から幸せで豊かな人生を進んでいきましょう。では、体験会のお知らせです♡＼ALOHAで自分解放　『愛する』習慣　体験レッスン／体験者の声　　　　　　　　　　　　　　　　こんな望みはありませんか？　✓　仕事や家事だけを頑張る人生は終わりにしたい　✓　他人の言動を気にせず、自分らしく生きたい　✓　職場や家庭の人間関係で悩みたくない　✓　仕事がもっとうまくいって活躍したい　✓　不安やイライラの感情に振り回されず穏やかになりたい　✓　本当に安心できる人に愛されたい　✓　やりたいことを見つけて人生を楽しみたい体験レッスンで得られること体験レッスンでは、『愛する』習慣のスタートラインです。自分ひとりでも、日々の中で続けていくことができます。まずは、心を解放し、愛と豊かさが流れるスイッチを押しましょう。――　当日の流れ　――🌴あなたにとっての『幸せ』を定義しよう🌴心を解放して自分らしく生きる宣言🌴『愛する』習慣　～『本当の自分』が目醒める３ステップ～🌴あなたの『愛する』ポイントの見つけ方🌴マナを味方にする♡簡単セルフヒーリングそのままのあなたで愛し愛され、幸せも豊かさも循環するポータルを開きましょう。ALOHAで自分解放　『愛する』習慣　体験レッスン詳細日程：　お申込みフォームへ進んでからご確認ください。会場：　オンライン（zoom会場）　　　　　※信頼関係を持ってお話したいので　　　　　　　画面での顔出し必須でお願い致します。　　　　　　　顔出しができない場合はご相談ください。参加費：　５，０００円（税込み）定員：　各回１～３名　　　　※個別プライベートレッスンをご希望の場合はご相談ください。　　　　※募集の状況によっては１名の場合があります。『愛する』習慣で、力の中心を自分の中に取り戻していきましょう。あなたが、自分を愛し、本当の自分を生きるとき、あなたの目の前の世界が幸運で満ちるようになります。そして、あなたの愛は拡大し、宇宙全体の調和へ繋げていきましょう✨お会いできるのを楽しみにしています💓お申込みはこちら♡　　↓↓↓あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛＜吉田ちえ：プロフィール＞２０代はシングルマザーで必死に生き延びた。残業ばかりの会社でＣＡＤオペレーターの仕事は最高に苦しかったけど、そのおかげでＰＣスキルを身につけた。人と関わるのは苦手だけど、好奇心と探求心のおかげで、新しいことに挑戦するのは好き。協調性がなくて我慢できない自分を呪ったこともある。「どうせわたしは愛されない。だから頑張るしかない」が口癖だった。３０代でフラ＆ＡＬＯＨＡと出会い、心の世界を探求する。ありのままの自分を愛した分だけ、生きるのが楽になると実感中。・シングルマザー12年　⇨再婚ステップファミリー　　（長男25歳、次男8歳、神夫✨）・月収8万円のパート　⇨深夜まで残業の過酷な会社員　　（心身ともに壊れる）　⇨輸入業で起業⇨年商3,500万円　⇨ヒーラー＆スピリチュアルコーチへ転身・フラ歴15年・タイムシェア購入プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで叶える幸運のハワイアンマナ🌈自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
16Apr
- 承認欲求も執着も、もう何も手放さなくてよくないですか？
  どうも、アロハです🌺✨昨日は、他人からの承認待ちをしなくても、人生は動いていく。と書きました。むしろ、自分で人生を動かすんだ、と。　↓↓そう聞くと、承認欲求があるのは悪いことだ！早く手放そう！と思うかもしれません。＼ちょっと待った！／承認欲求があるのは悪いことではありません。むしろ、自然なことです。マズロー大先生の５段階欲求にある通りです。それが大きいか小さいか、どの程度の頻度ででてくるかは個人差があります。承認欲求に限らず、欲も執着も、それがあるのは悪いことだ！手放そう！と思えば思うほど手放せません。逆に、そのことばっかり考えて時間が過ぎていく。では、どうすればいいかというと。もうそれは、「ある」ものとして受け入れる受け入れると、戦わなくなるから、スーッと考えが引いていくし、考える時間が減って、前に進めます。「手放したい」と思うのは、いい・悪いでジャッジしているからなんだけど、そのジャッジって本当に自分のものですか？誰かが言っていたことをそのまま丸のみにして手放さなきゃっていうことにしてないですか？そういう話になると、わたしのこの話も、くれぐれも丸のみにしないでくださいね。しっかりよく噛んで、自分の考えとして採用したいかどうか、考えて決めるんです。で、違うなーと思ったら採用しなくていい。大事なのは、自分の考えとしてどうか？っていうこと。それに、「手放したい」と思うとき、自分を責めていません？こんな自分だからダメなんだ！手放そう！手放さなきゃ、人生が前に進まなーい！みたいな。もしかしたら、承認欲求を手放すことで自己肯定感を上げようとしているとしたら、逆に自分責めてません？ってなっちゃう。無理していろいろあれこれ手放そうとしなくてよくないですか？？手放そうとして苦しむのはなんか違うと思うし、こういうのって、結局、「正しそう」なところへ流されていくんじゃないかな、と思う。そういう微かな自分のパターンに気づいていくだけでいいんですよ。すでに今、「ある」ものをいい・悪いでジャッジするパターンに気づくのが先かもしれませんね。欲もある。執着もある。承認欲求もある。それは裏返すと大切にしたいものがある、っていうことでもあります。全部受け入れた上で、これからどうしたいのか、考えればいいと思います。それが、『愛する』ということです。それで、あなたはどうしたいですか？　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
15Apr
- 他人からの承認待ちをやめると恋愛や人間関係が変わっていく
  どうも、アロハです🌺✨「承認欲求を外側に求めると苦しいですよー」という話。だけど、まだ、自分が承認欲求を外側に求めてると思ってもいないときがある。その時点ではまだ他人事だ。わたしには関係ない、と思ってしまう。情報や知識というのは、自分事に置き換えられるかどうかで、そのものの持つ意味や効力が変わってくる。自分には関係ないように見えて、実のところ確実に言い当ててるものがある。恋愛や親子関係、仕事も含めて、人間関係で悩むときは、承認欲求を外側に求めていないか自分事として観察することをおすすめします。認めて欲しいー必要とされたーいなんて直接的には思っていないかも知らないけれど、自分の行動を振り返るとその一端が微かに見えてくる。例えば、・仕事で思っていたような評価が得られなかったとき・パートナーがそっけないとき・「わたしがやってあげなきゃ」と思って抱え込んでしまうときなどなど。心の奥では「認めて欲しいー」と思っていないだろうか？・望んでいることが叶わないことでモヤモヤしてしまうのも、「叶うこと」で、自分の存在価値を認めてもらおうとしてるのかもしれない。認めて欲しい、必要とされたい、その考えは自然なことだ。別にやめるとか手放す必要はないと思っている。ただ、扱い方を変えればいいのだ。外側の物、事、人に埋めてもらおうとしたところで、世界は移り行く物なのだから、物も人も出来事も常に移り変わっていく。変化するものに絶対的な承認なんて求められるだろうか？自分だって変化せずにいられない生き物。ではあるのだけど、一生をともにする相棒なのだから、外側の他のものたちよりは信頼してもいいと思う。というか、信頼し合う存在になればいい。ちなみに、愛とは「信頼」であると思っています。それに。自分を認めたり必要としたり、自分の価値を他の誰かに委ねるとか、自分の人生の一端を他人に握らせるなんてまっぴらだ。仕事で書類の承認を得るのとはわけが違う。他人からの承認待ちをしなくても、人生は動いていく。というかむしろ、そんなものを待つよりも自分で動かしていくんだ。承認欲求があるのは自然なことだ。認めてないから暴走するけど、あることを認めて、扱い方を変えればいい。人から褒められたり認められたりしたら、それはありがたく受け取ればいい。拒まなくていい。この辺を気づいていくと、恋愛や人間関係、仕事などで、感じ方が変わるし、他人との関わり方も変わってくるはずです。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
14Apr
- 生きづらい人が恋愛や人間関係でうっかりやってしまうこと
  どうも、アロハです🌺✨愛されたいのに愛されないように仕向けてしまう人がいる。本人は無意識なので自覚がない。なので、わたしは愛されないわたしは必要とされていないと思っているが、実のところ、そうなるように仕向けているのは自分だったりする。愛されたいのに愛されないように仕向けるなんて矛盾にもほどがある！そんなはずないだろう！と思うかもしれない。だけど、この場合、表面的には愛されたいと言いながら、心の奥深くではもっと望んでいることがある。それが何かというと、傷つきたくない。人と関わることによって傷つく未来を、光の速さで想像してしまう。愛されたい　VS　傷つきたくないが、心の中で戦っているが、わたしたちのセーフティー装置は優秀なので、「傷つきたくない」がわずかに勝ってしまう。まだ起きていない未来のことなんて誰にもわからないのに、傷つく可能性を感じさせるのは、『記憶』のなせる業だ。この場合、傷つきたくない故に、まだ「愛される」土俵に立っていない。選ばれなかったら悲しい。興味を持ってもらえなかったら悲しい。共感してもらえなかったら悲しい。相手の一挙手一投足、言葉遣いや声のトーン、笑うときのまゆげの角度、そういうわずかな感覚の違和感で、自分の存在を肯定されたり否定されたりしている気がしてしまう。つまり、自分の存在そのものの在り方を、相手の手中に握らせてしまっているのだ。傷つくのは怖い。できれば傷つきたくない。でも、傷つくことを怖れていると、人と繋がることができない。だからといって、絶対に傷つかないような強靭なメンタルを手に入れろ！というわけではない。傷つくかもしれないことを受け入れるのだ。人間なんだから、ときには傷つくこともある。でも、その可能性は、想像するより少ない。もし、あなたが傷つきやすいとしても、自分のことを理解してあげると、思うほど傷つかない。例えば、こういうことを知っておくといいです。　↓↓・どんなことで傷つくか・どんなときに傷つきやすいか・どうしたら立ち直れるか自分の中で何が起きるかがわからないと怖いけれど、こういうときにこういうことがある、と知っておくだけで、安心できるものだ。Mākaukau？　ー　マーカウカウ？（ハワイ語で「準備はできてる？」の意味）準備ができたら、ハートの扉を開こう。傷つきやすさを受け入れよう。愛を拒まず、受け入れよう。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
12Apr
- 生きづらいのは、自己批判や自分責めに気づいていないから
  どうも、アロハです🌺✨生きづらさの原因のひとつに、自己批判や自分責めがある。と聞いても、自分で自分を責めていることに気づいていない人がたくさんいる。これが、無意識のなせる業（わざ）だ。本人が気づいていないところで、確実に仕掛けてくる。無意識のパターンに気づくためには、ありきたりだけど、書くことが今のところ一番おすすめだ。最初はできれば、一日の終わりに、自分が考えたことや感じたことを書き出していく。その時点ではすぐに何かに気づこうとしなくてもよい。すぐに答えが欲しくなって、何かに気づこうとするけれど、気づこうとして気づけるものでもない。アッサリと気づき始めるのは、何日か書き続けていったときだ。例えば一週間くらい続けてから、それまで書いたものを見返す。そうすると、同じような言葉や同じフレーズ、同じ感じ方などが見えてくる。ここで気を付けるのは、起きている現象がまったく同じではないこと。「同じパターン」と聞くと同じ出来事や同じ現象だと思ってしまうけど、起きているできごとに共通点がないこともある。同じなのは、自分の感じ方や考え方だ。自己批判や自分責めというと、・わたしなんて価値がない・わたしなんて、いる意味ない・またわたしのせいだという直接的で強めの言葉を思い浮かべがちだけど、他にもある。例えば、・なんでうまくいかないんだろう・なんで選ばれないんだろう・なんでこんなミスをしてしまったんだろうこれらの言葉も、ジワジワと自分を責めている。それに、他人に向けているように思える言葉も、裏を返すと自分を責めていることがある。例えば、・なんでわかってもらえなかったんだろう・なんであんなこと言われるんだろう・本当は愛されていないのかもしれないわかってくれない相手へ向けているようであって、「わかってもらえない」自分を責めている。こうして自分を見つめてみると、割と頻繁に自分を責めていると思いませんか？？だけど、ここまで聞いても、自分を責めるのをやめられない人もいる。なぜなら、理由はふたつある。ひとつは、成長のために必要だと思っている。もうひとつは、未熟な自分を補うためだ。ありのままを受け入れるとか、自分に優しくするとかそんなことで成長できるとは思えないし、自分を甘やかしてはいけないと思っている。そして、自分を批判することで、よりよく生きたい、成長したい、そういう気持ちがあることを証明しようとしている。ある意味では、できないことや失敗を反省しているようにも見える。なので、自己批判や自分責めは今まで、自分を保つための優秀な相棒だったのだ。だから、そう簡単にはやめられない。だけど、それは本当に自分のためになっているだろうか？誰かのためになっているだろうか？心理学の研究では、自己批判や自分責めが、ストレスホルモンの分泌を促進することがわかっているらしい。常にストレス状態にいたら、心はどんどんすり減っていくし、生きづらいのも当たり前だ。それに、自分が自分をどう見ているかが、目の前の世界に投影されるので、自分を責めていると、同じ理由でまわりからも責められているように感じてしまう。まわりの人から責められているようで、責めているのは自分なのだ。では、自己批判や自分責めをやめるために、どうしたらいいかというと、このふたつ。１．自分を責めていることに気づく。　　これは、書くことで気づくことができるし、続けていくと書かなくても気づくようになる。２．自分に優しさを向ける　　言葉の力を使うのが効果的。　　「失敗や未熟さは誰にでもある」「学びのタイミングだ」など。自分の感じていることや考えていることに関心をもって見つめることや、自分に優しさを向けることは、自分を『愛する』ことでもある。今までは責めることで自分を保ってきたかもしれない。優しくなんてしたら、もっとダメな人間になりそうだ、と思うかもしれない。だけど、優しさは力を奪わない。力の中心を自分に戻すための相棒だ。もし、自分に優しさを向けることに抵抗があるとしたら、それこそ成長のチャンスではないだろうか？成長とは不快感を乗り越えること、できないことを乗り越えることだと思っているとしたら、自分に優しくしたり自分を愛することに抵抗があるあなたにとっては、人生を成長したり人生を変えたりするための大きなチャンスでもあると思う。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
11Apr
- 恋愛しても常に不安になってしまう人が幸せになるために
  どうも、アロハです🌺✨仕事柄、人生の分かれ道での悩みを聴くことが多い。これがなかなか、自分に似ている人がやってくるもので、仕事に夢中になっているうちにいつのまにか歳か重なり過ぎていて、このままひとりぼっちかもしれないという不安を持つ人が多い。例えばこんな感じ。　↓↓今まで夢中になって仕事をやってきた。気づいたら４０歳だった。恋愛を後回しにしたつもりはないが、人生の残り時間を考えたときに今ひとりぼっちなのはすごく寂しいし、むなしい気がする・・・長い間パートナーがいない人だけではなくて、パートナーがいても似たように感じている人がいる。その場合、今までの恋愛でもずっと同じパターンを繰り返していて、誰かが一緒にいても不安や寂しさがぬぐえない。わたしにも大いに心当たりがある。仕事での失敗はなんとか巻き返せる。落ち込んでもなんとか立ち上がれる。それはきっと経験値だ。夢中になって続けてきた中で培われてきた経験値のおかげで、失敗で傷つくことにも免疫がついていく。しかし、対　人となると話は別だ。特に恋愛。“いい人”と出会えないときは、この先誰とも出会えないのではないかという不安。“いい人”と出会っても選んでもらえないと、やっぱりわたしは誰にも選んでもらえないのではないかという不安。「“いい人”がいない」という悩みが解消されてめでたく“いい人”が見つかって付き合い始めることになると、今度は別の悩みが出てくる。・本当に愛されているのか・また離れていくのではないか・わたしよりもっとふさわしい人がいるのではないかこのようにそのタイミングごとに心の中が不安でいっぱいになる。相手に確認して、「大丈夫だよ」なんて言ってもらったとて、言葉は一瞬にして消える。一緒にいて安心できる人がそばにいてくれたらどんなにいいかと思うが、相手が変わっても、不安は消えない。この世界の中の目に見える物質的なものに、『永遠』が存在しない。なんて書くと冷めてるように感じるかもしれないけれど、自分自身だって人生が終わるときには体は残していけない。だけど、目に見えないもの、『愛』や『勇気』、『自由』などには『永遠』があると思っている。永遠になり得るのは、自分が心から信頼しているときだ。今まで夢中になってやってきた『仕事』だって、好きな仕事ややりがいのある仕事を手にしたからといってそこで確実に安心できたとは言えないはずだ。やり続ける中で、成長したり葛藤したり挑戦したりして、どの時点でもそれはプロセスであったはずだ。恋愛も同じ。“いい人”と出会ってもそれで終わりではない。お付き合いが始まってもまだ終わりではない。結婚だってゴールではない。どの地点も通過点であって、本当に安心できる関係性は二人で作っていかなければいけない。そのプロセスにおいて湧いてくる不安というのは、自分の中にある根本的な問題だ。その原因はわかりきっている。わたしは愛されないという不安が根っこにある。「愛されない」とまで言い切らないとしても、わたしは本当に愛されるのだろうか、という疑いがあると不安になる。つまり、わたしは愛されるという信頼が必要なのだ。これは、他人からどうにかしてもらえるものではない。相手がどんなに「愛してる」と言ったとしても、優しく接してくれたとしても、自分が疑っている限り、不安でたまらないのだ。では、どうしたらいいかというと、わたしは愛されるわたしは愛に値するという確信を自分の中につくっていく。何ができるからとかどこが魅力的だからとか、優れているものでアピールするのもいいけれど、それよりも大切なのは、自分が不完全なことを受け入れていくこと。なぜなら、愛されているかどうかを疑ってしまうのは、自分の未熟さや不完全さを受け入れてもらえないと思っているからで、他人に受け入れてもらえるかどうかは、自分自身がそれを受け入れているかどうかにかかっている。そう、あなたが愛されるかどうかは、あなた自身が自分を愛せるかどうかにかかっているのだ✨なんて大げさにかいたけど、そんなに大変なことではないです。愛せるも何も、あなた自身が『愛そのもの』なのだから、愛せないはずがない。あなたが自分自身を丸ごと愛せば愛すほどに、まわりからも愛が返ってくる。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
10Apr
- うまくいかない流れからうまくいく流れへ戻るには
  どうも、アロハです🌺✨恋や仕事、人間関係がうまくいかないように感じていて、しかもその状態がずっと長い間続いているとしたら。きっと今、あなたは、『うまくいかない』という世界線にいるのでしょう。最初は小さなきっかけだった。「うまくいかない」と思い始めてから、その思いを断ち切れず、ゆるゆると流されているのではないでしょうか？“ゆるゆる”は、微かな痛みをともないながら、でも致命傷ではないので、うっかり流され続けてしまう。本来のあなたの人生から枝分かれした世界線では、思うようにいかないのは当然です。なぜなら、あなたは今、どうにかしたいと思いながらも、うまくいかないという思考にとらわれて、心はきっと微かに傷ついたままだから。「うまくいかない」といってもいろいろあるけれど、例えば、・仕事で思うような成果がでないとか、・わかり合えるパートナーと出会えないとか、・職場でも家でも我慢ばかりしているとか、そういった「うまくいかなかった」出来事の中で、自分には価値がない、自分は恥ずかしい存在なんだ、などという大きな勘違いをし始めたのではないでしょうか？そして、自分を責めて、「だから、うまくいかないんだ」などという考えにとらわれて、頭も心もいっぱいになって、ゆるゆると流されたままでいる。その世界は、本当にあなたがいる世界でしょうか？あなたが本来いるはずの世界は、もっと別の世界なのでは？だって、今までも何度となくイメージしたことがありませんか？もっとワクワクして心が喜ぶような世界を✨「うまくいかない」流れから本来の流れへ戻りましょう。そこは、愛の世界線です。まず最初にすることは、自分を責めるのをやめる！気が付けば、「うまくいかない」「うまくいかない」と考えて、「なんでわたしはうまくいかないんだろう」と自分を責めている。心当たりはありませんか？このように、うまくいかない、という考えや不安が頭や心の中を支配していることに気づくんです。「うまくいかなかった」というできごとですでに傷ついているのに、さらに自分を責めて追い打ちをかけているのは自分なんだと気づいてください。つまり、うまくいかなかった自分をゆるすのです！うまくいかなかったことと、あなたの価値は関係ありません。うまくいかなくてもしんどくても、泣きたいくらいせつないことも、その全部を抱えながら、日々を過ごしている。もう、それだけで充分です。あなたはあなたで充分です。あなたが自分を責めるのをやめるとき、少しずつ流れが変わっていきます。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
07Apr
- 恋も仕事もうまくいかないのはコレかもしれない
  どうも、アロハです🌺✨恋の始まりのほとんどが、『バケーション』だ。「好きを仕事にする！」も、聞こえはいいけど、『バケーション』スタイルの延長だと途中で挫けてしまう。『バケーションスタイル』とは何かというと、日常の合間に差し込むキラキラな時間のように、その物、人、事のいい面だけを見て好きになったり楽しんだりすること。日々の中にある煩わしさから離れたところにある物、人、事は魅力的でたまらない。まるでいつもの自分とは別人な気がするし、とても心地がいい。だけど、それが長く続くことになって、日常そのものになったらどうだろう？好きな物も人も仕事も、何かしらのわずらわしさが見えてくる。人間関係、パートナーシップ、仕事、などなど、“好き”だと思っていたものの中に今まで見えていなかった“不完全さ”を見つけた瞬間、「あーやっぱりこれは違うわ」と手放したくなる事がはないですか？つまり、その対象が自分を満たしてくれるときやいい気分にしてくれるときはいいけど、不快になるようなことがあるや否や、拒否反応が起きるのだ。好きなことの中にも、微かな煩わしさはあるものだ。それが、本当に逃げたいほど嫌なのか、それさえも愛せるものなのか。ちょっとだけ立ち止まって見つめてみるような、ハートの開き方があってもいいと思う。そういうわたしも、不快感から逃げてきたのだけど、不快な感情って、全部が全部逃げるほどのものではなかったりする。それは、小さな記憶のもつれかもしれない。絡まった糸をほどくと、愛に変わるかもしれない。特に、どちらかというとポジティブで行動力があるのに、パートナーや仕事に対して不安や不快感で長続きしないときは、その、不快感を見つめてみるといいです。喜びやワクワクに従うのは得意なのにうまくいかない場合、進む道を遮る小さな不快感が愛に変わって進みやすくなるから。見つめるときは、リズムのある問いかけがおすすめ。例えば、こんな３ステップ。①今、何を感じているの？②それは誰が感じているの？③それについて何か思いだすことや考えることはある？リズムのある質問で、今まで見えなかった本音が見えてくることがある。不快感の原因は、隠れている本音だから、本音がわかるだけで感じるものが変わっていく。詳しくはこちら🫣　↓↓恋の始まりはバケーションスタイル｜吉田ちえ雨が降っていて風も強かったけど、海へ行った。マンネリする思考はつま先の向きをいつもと少し変えると、隙間ができていい具合にマンネリから抜けていく。つま先の向きを変えるのにちょうどよい距離に海がある。遠過ぎず近過ぎず。愛車のハンドルを握るだけの簡単で、どちらかというと好きな“運転”という動作のすぐ先に海があるのはすごくいい。天気が良い日に「海へ行こう♪」とな…note.comあなたの恋も仕事も、今まで以上にうまくいくことを祈っています。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
02Apr
- 傷ついているなんて認めたくなかった
  どうも、アロハです🌺✨実は、自分が傷ついている、と思ったことはあるだろうか？それも長い間。どれくらい長い間なのかは人それぞれだけれど、最初は小さなトゲくらいの気になる程度だったかもしれない。それが長い年月をかけて、前へ進む気力もないくらいの大きな傷になっているとしたら・・・自分の存在を隠して身を守るだけの日々になっても仕方がないことである。例えば、あの日あのときあの場所での誰かの心ない一言や、あなたを否定したり拒絶したりする態度。わたしたちの心は柔らかくてともて繊細だ。日常の中のありふれた言葉やしぐさや空気感で、心はいとも簡単に傷ついてしまう。だけど、傷ついているなんて思いたくない。弱いと思いたくない。弱さを認めたところで何も救われないのに、わざわざ認める必要があるだろうか。強く、生きよう。そうだ、わたしは強いんだ！なんて拳を振り上げて自分を奮い立たせてきたのは、何を隠そうこのわたしです🤭だけど本当は。日々の雑踏の中でうっかり、他人の言動で傷つき、感情の波がひいた後も、心の半分は悲しみの中に浸かってゆらゆら漂っていた。モヤモヤの正体は、このゆらゆらだ。過去のどこかで、心はまだゆらゆらしているのだ。自分の半分・・・または片足かもしれないけれど、とにかく自分の一部がどこかに行ってしまったままでは、今ここで力を発揮することなんてできないし、本当の自分を生きることなんてできるわけがない。残ったほうの自分も、もう傷つかないように自分を守るために、気配を消しているかもしれない。前に進めない、行動できない、自分らしくいられない。そりゃそうだ。自分の存在がバラバラか、または気配を消しているのだから、本来の力を発揮できるわけがない。だから、まずは、自分の存在（力）を今ここに統合していく。傷ついている自分を知り、愛して、強いも弱いもひとつにしていく。強いも弱いもあってもいい。どちらの自分も認めることで、また立ち上がる勇気になる。動き出す力になる。最後に、大好きなハワイの言葉をシェアします。ʻOnipaʻa（オニパア）「ゆるがず、毅然と立つ」親愛なるリリウオカラニ女王の言葉。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
29Mar
- 頑張っても頑張っても愛されない不安が続くなら。
  どうも、アロハです🌺✨もっと頑張らないと愛されないんだ、もっと努力しないと愛されないんだ、いい子でいないと愛されないんだ、きちんとしていれば愛されるんだ、相手の期待に応えると愛されるんだ、このままのわたしでは愛されないから、もっと頑張らなきゃ！もっとしっかりしなきゃ！期待に応えなきゃ、と頑張り続けてきた人にとって、『頑張らない』なんていうのは、とても怖くてたまらない。「そのままのあなたで愛される」と言われても、そもそも本当の自分さえわからない。ずっと、外側の世界に合わせてやってきたから、本当の自分なんて思い出せないくらい遠い昔に置いてきたし、例え、思いだしたとしても、そのままの自分が愛されなかったら・・・耐えがたい恐怖に打ちひしがれるくらいなら、今までどおり頑張り続けたほうが楽そうなのだ。じゃぁもし、そのままの自分でも愛されないかもしれないけれど、頑張っても努力しても期待に応え続けても、愛されていることを感じられず安心できないとしたら、、、どちらがいいだろう？極端すぎる仮説だし、どちらも愛されないなんて、考えただけで絶望的かもしれないけれど、「どちらも愛される」という安易な仮定よりも、他人に左右されない考え方なので、ある意味前向きにとらえられると思うのだけどどうでしょうか？あくまでも仮定だけれど、そのままの自分で愛される保証がないとして、他人に合わせて無理して頑張っても結局愛されてる感覚を得られないのなら、頑張り続ける理由はなんだろう。頑張れば愛される、努力すれば愛される、きちんとしていれば愛される、相手の期待に応えると愛される、それらが本当なら、もうすでに愛されていることを感じて安心すればいいのに、頑張っても頑張っても頑張っても、、、満たされることはなく、安心できない。それはまるで、頂上がない山登りみたいなもの。どんなに頑張っても、自分では「これでいい」と思えないから、まだ足りないまだ足りない、と頑張り続けてしまう。終わりがない山登りを、そろそろ終わりにしませんか？終える方法はひとつ。そのままの自分を愛する、ということを始める。そのままの自分でいいわけがない！と抵抗する声が頭の中で聴こえるかもしれない。だけど、それは、過去のどこかで聴いた記憶の再生です。古いテープレコーダーは自分で止めることができる。もしかしたら、過去ではない現在のどこかから聞こえることもあるかもしれない。そう言っている人が、本当のことを言っているかどうかはわからない。大切なのは、自分がどうしたいかであって。登りたい山は自分で選べばいい。今までどおり、頂上がない山・・・つまり、頑張り続ける道をゆくのか、そのままの自分を愛するということをやってみるのか。頑張り続けているのに、誰にも愛されない、誰にも選ばれない、なんて思って自分を責めることがあるならば、『愛する』っていうことを始めてみたらいいと思います。どうせ愛されないなら、本当の自分を生きる方がマシだと思う😍とはいえ、自分が自分を愛するということが愛のつながりを作っていくので、愛するということは、今まで見たことがない世界になっていくのは間違いないと確信している。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
24Mar
- 自分の存在を取り戻すと幸せはやってくる
  どうも、アロハです🌺✨日々過ぎていくのが早すぎて、ドミノ倒しのように後ろから追いかけられているように感じることがある。わたしたちは日々、どれだけのことを抱えているだろうか？たくさんのことを抱え込み、頭で考えてやりくりして、まわりの人に気を遣い、心も体も頭も疲れ果てているのに、自分のことの何ができるだろうか？そんな状態で、部屋を片付ける元気さえなくなっても仕方がないと思うのだ。日中の任務を精一杯こなして、疲れ果てて帰り、部屋を片付ける元気などどこにあるの？ある人は言い訳と言うかもしれないが、それはその人の見方だ。やりたいことができないのも、前に進むことを決められないのも、自分を愛することさえ忘れてしまうのも、それだけ、他のことにエネルギーを使い過ぎて、もう何も残っていないから。男だから女だから、大人だから、いい歳なんだから・・・たくさんのものに縛られていたら、身動きがとれなくても仕方がないと思う。疲れていても疲れていると言えない、しんどいときにしんどいと言えない、悲しいときに悲しいと言えない・・・心も身体も疲弊していく。行動できないのもうまくいかないのも、全部、あなたのせいではないし、怠惰でもなんでもない。自分を愛することさえできないほど、本当の自分を生きられないほど、疲れていることに気づくのが先だ。そこでまずは、エネルギーを取り戻していく必要がある。自分の存在を取り戻す必要がある。自分の存在もエネルギーも不在のままでは、目の前に幸せがあっても手を伸ばすことができない。エネルギーが足りない、または少ない状態で、自分を愛そうにも愛せないし、自分と向き合おうにも向き合えない。何かを変える元気もない。宇宙とかマナと言われると外側に力を求めようとしてしまうけど、もっと内側に、強くて美しいものがある。外側に求めすぎると、見つからないことに疲れ果てる。でも本当は、自分の中に大きな力がある。ちっぽけな自分も自分の一部だし、大きな力も、本当に自分のものなのだ。目を閉じて、内側に、自分の存在と力の中心があるのを感じましょう。一人の状態を作ることをおすすめします。今までうまくいかなかったことが少しずつ変わり始めるのをワクワクして楽しんでくださいね。『すべてのチカラは内から出る』ーハワイの教えよりー　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube
10Mar
- ポジティブ教を離脱して楽になった話
  どうも、アロハです🌺✨数年前にポジティブ教を離脱してから、不快な感情との付き合い方を見直した。ポジティブもネガティブも同等に扱うことにしたのだが、わたしの場合、これがとても肌に合う。心も身体も楽なのだ。ネガティブな感情というのは一筋縄ではいかないところがあるものの、やってみるとすこぶる調子がいい。抵抗するよりも格段に気分がいい。ここまで来るために何をしたかというと、こちらの3ステップです。①自分に関心を持つ②自分自身思考と感情のパターンを紐解く③そのままを受け止めるその中で気づいたのが、わたしは不快感から逃げていたことだ。悲しみや寂しさなどの感情も、自分なんて価値がないという思い込みも、弱い自分を受け止めることができず、逃げていた。それが一番、即効性があって簡単に確実に安心できる手段だったのだ。それで今はもう不快感からまったく逃げないかというとそうでもない。だけど、わたしが求めてるのは完璧さではないし、そもそも急に丸ごと完璧にできるとかできないとかどちらでもいい。できるときになればできるし、そういうものだ。気づいたときに、そういう自分をゆるして、また一歩進めばいい。なので、今でもまだときどきは、不快感から逃げようとするわたしがいるけれども、気づいたら受け止めて手放す。例えばこういうとき🫣　↓↓その苛立ちはどこから来てどこに向かうものなのか｜吉田ちえ長年愛用し続けた思考や感情のパターンというものはそう簡単に手放せるものではない。体の細胞隅々まで染み込んだパターンは半自動で動いている。何かが起きれば、スイッチポンでお手軽簡単に反応する。つい先日も、わたしの中にあるあのパターンが「いつものやつだよ」と何食わぬ顔をしてやってきた。算数のプリントに向かう小2次男をマシンガンのように責めながら、天井からそ…note.comポジティブ教がしんどいなら、是非こちらも試してみてください。自分に合うものを採用していけばいいと思います。　✴︎　　あなたのマナが輝くきっかけとなりますように。live ALOHA💛プレゼント付メルマガあなたらしく生きるためのおすすめ記事🌈　新しい流れに乗って、望みを叶えるプロセスが始まる🌈　願いが今すぐ叶うとしたら…準備はOK？🌈　うまくいっている人の共通点は圧倒的にコレ♡🌈　「ピンときたらダメモト」が案外うまくいく♡🌈　自分が満たされてると、欲しいものは自動的にやってくる♡公式LINEALOHAで自分らしく軽やかにhappyに生きるコツを発信しています。今なら『あなたのマナが輝くきっかけ』🎁３大特典プレゼント🎁▽登録はこちらから▽SNS🌺　Instagram🌺　Twitter🌺　YouTube

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