お疲れ様です(^^)
今週は仕事が忙しくて残業もしたりしたから
珍しく足がパンパンでダルおも
ワンコとの散歩も坂がきつかった～
こういう時の私の疲れ解消法
ヨガ🧘です
特にこの方のが私のお気に入り💕
早速リビングにヨガマットをゴロンとさせて
動画を見ながら脚を伸ばして､､､
ヨガってほんとに不思議
やってすぐに凄く楽になるんです
その後の家事が随分楽になりました
毎日少しずつやることが理想なんだけど
やっぱりどこか不調がある時しかしないのよね
昨日ゴルフスクール
で
で先生から体が硬いね～って言われてしまったから
毎日やってみようと思います
目指せ！しなやかスイング🏌️