今日はキチンと

ライイングフレンチプレス 10回×2set

デッドバグ 20回×2set

クランチ 10回×1set

ヒップリフト 10回×2set

体       重  55.7

体脂肪率 31.5

 B  M   I   24.0

基礎代謝 1195