長生きに興味があるんじゃなくて
この乗り物としての
体がどこまで耐えれるのか？
どこまで鍛えられるのか？
この体の耐久性に興味が湧いてきた。
あと、
この先54年後の未来にも興味がある
何かを成し得るのも一つだけど、
ひたすら自分と向き合う人生も悪くない
一緒に100歳目指しましょう＼(^o^)／
#100歳 #体 #耐久性 #目標設定 #54年後 #未来 #行けそうな気もする #健康は宝
飲むサラダ
🍅ガスパチョ🍅
リコピンたっぷりで高い抗酸化作用あり！
冷たいスープ「ガスパチョ」
が美味しい季節ですね🤤🍅
ガスパチョは、リコピンの抗酸化作用によって、ガンや動脈硬化、肌や脳の老化現象の原因となる「活性酸素」の増殖を抑えてくれる嬉しいスープなんです😋☝️
冷たくて美味しくて、しかも老化を防止してくれ、シミやシワも抑えてくれるので、日差しが強く、お肌が痛みやすいこの時期にぴったりのスープなんです☝️
色々売ってるみたいなので，とりあえず見つけたら買って色々なの試してみるけど，今度作ってみようかしら😊🍅
皆様も見つけたら飲んでみてくださいね☺️
#ガスパチョ #冷たいスープ #スペイン #飲むサラダ #夏だね #若返りビタミン #ビタミンc #リコピン #抗酸化作用 #アンチエイジング
今日のお夜食🍉
スイカの皮は栄養の宝庫！
白いところに美容や健康効果に注目されている「シルトリン」がいっぱい！
その抗酸化作用に注目です✨👀✨
スイカの皮で
活性酸素をやっつけよう！
先日、すいか糖作った時に取っておいたスイカの皮🍉
お料理しようかと思ったけど、時間なくてそのままだったので，夜食でぽりぽり😋
良いつまみになります。
スイカの皮には抗酸化作用があるので，捨てないで食べてみてね☝️
ぽりぽりして美味しいです。
お漬物みたいで美味しいです⭕️
お勉強が楽しい今日この頃📝
本日は活性酸素のお勉強でした😉
若返りビタミンたっぷり
ピーカンナッツのキャラメリーゼ⭐️
ピーカンナッツは、抗酸化成分を含んでいるので，アンチエイジングや心臓病予防に効果的💡
ミネラル豊富でくるみよりビタミンEが豊富に含まれています☝️
ビタミンEには抗酸化作用があり，細胞の酸化を予防する働きがあります。
さらに活性酸素を取り除く働きがあるので，老化防止や美肌効果が期待できる「若返りのビタミン」とも言われています☺️
美味しいし，嬉しい事たくさん☺️
あまり売ってないので、素焼き買ってきて自分で作ってみました。
なんか唐揚げみたいになったけど，味は美味しかできました😋💦
カロリー高めなので，食べすぎ注意⚠️！
