今年も残り約7時間となりました！
今年は色々終わらせて
かなり気持ちがスッキリしています😊✌️
年越しの大祓で
朝風呂は日本酒とお塩を入れてお清め♨️
顔もピートパックしてつるりん🥰
心も体もさっぱりスッキリピカピカ✨
にしてからお正月やらなんやらの準備٩(^‿^)۶
元旦に食べるマグロを失敗しないように解凍中😅
昨日は歌を歌いながら
年末の準備に励んでいました😄♪
さて、なんの歌でしょう🎤？😊
さ、掃除も大体終わったし、
おせち料理も届いたし，
フェルトちくちく🪡と編み物🧶やって
少し寝てから
初日の出見に行くよー🌅！
今回は世界遺産のあそこに行きます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
日の出見れますように🙏🌅
そういえば，すごい日本酒いただいたので
お正月に紹介します🤩🍶
飲むの楽しみ！
本年もありがとうございました！
それでは皆様良いお年を❣️
マキチエ
ほんとお願いね❤️
頼むよー🙏
元気でいろよー
風呂入れよー
歯磨けよー
顔洗えよー
宿題やれよー
風邪ひくなよー
にこにこ😄
めそめそ🥲
ぷんぷん😠
たくさん自分やってこう
最後に笑えたらいい
「笑う門には福来る」
笑えなかったら
初めは作り笑顔や笑いでいい。
笑顔の筋肉も鍛えないと
うまく笑えないの
鏡見て笑う練習しよう
にっこり笑顔の練習しよう
笑顔忘れないようにね
でも無理しなくていいよ
たくさん泣いたり
怒ったり
自分の感情とゆっくり向き合えばいい
笑えない人生を
笑える人生にしよう
一緒に笑っていきたいな
楽しいことひとつもない？
私の大好きな羊さんの動画でも観て元気出して☺️
メリークリスマス😊
おはようございます。
先日やる気スイッチの話しましたが
皆さんはどんなタイミングでスイッチのON/OFF決めてますか？
私は基本朝起きたらONで
寝る時OFF
なので，
起きてる時は常に緊張状態にあります
でも
起きてる時に自分を少しOFFに出来たら
それは心地よいのではないかと
やっと、思いはじめました
脳はリラックスしている時に
その能力を最大限に発揮する
なので、
来年の目標は「脳をリラックスさせる」
にしようかな，とふと思いました。
まだここから何か出てくるかもしれないけど
一候補として脳のリラックスが浮上↑
緊張と弛緩のバランスが大切なんだよね。
交感神経と副交感神経
陰と陽
男性性と女性性
右でも左でも上でも下でもなく「真ん中」
‼️
そんなこと考えてたら
来年の抱負がもう浮かんできました✨👀✨
でも
リラックスってどうするんだっけ？
体が忘れちゃってる😅
さてさて、
そんな訳で写真にもあるように
リラックスの訓練
脳みそ緩む＝頭蓋骨緩む＝骨盤緩む
なんだったらこのくらい
ゆるゆるがいい
笑
筋トレは、幸せホルモン出るし
自律神経も整えるから
体動かすことを日常にすればいいね🚶💨🏋️
今年もあと約2週間！
体作ってくぞーp(^_^)q！
おはようございます。
朝からこんなですみません笑😆
先日、19歳のバイトの子たちに褒められて
ほっこり嬉しくなりました😊
今まで自分が培ってた来たことを
日々伝えてるだけなのですが
日々の種まきが
育っているのを感じた瞬間でもあり
とても嬉しく思いました。
私が日々気をつけている事は
子ども達に明るい未来を感じてもらう事
どんなに辛い状況でも
嫌なことがある毎日でも
かっこいい大人であろう
そう思う
私が思うかっこいいは、
失敗しても立ち上がり
自分の間違いをちゃんと正し
自分の弱みをちゃんと見せることができる
身だしなみが綺麗な
キュートな人
若い頃、そんな大人たちに出会って
今の私がいます。
等身大の姿を見せてくれる大人がいると
なんだか安心したものでした
人間らしいって言うのかな
今だからそう思えるのかもしれないけど😅
若い時は，そんな大人を見ると
「大人気ない」
と思ったものでしたが、
「こんな大人になりたい」
「こんなふうには絶対なりたくない」
今は
そんなきっかけを与えてくれた
全ての人に
「ありがとう」しかないです💝
自分がいざ大人になってみると…
というか
気がついたら大人になってたので
案外そんなもんかな，と思ったりします笑
子どもは、周りの大人を見て育ちます
「子どもは未来」
大人になった私たちは
未来を育てていこう
みんなで一緒に
子どもに未来を感じさせてあげることこそ
大人の役割なんだと思う
知識や技術を伝えても良い
考え方や思想を伝えても良い
みんなそれぞれ違うというところを見せたり
ダメなところを見せても良い
たまに感情的になって怒っても
間違っても
素直に謝ったり
気持ちを伝えることができたらいい
上下関係ではなく
人生の先輩として
お互い尊敬し合い
世代や価値観の違うものとして
色々な話を共有できたらいい
「こんな大人になりたい」
って思ってもらえるように
自分の行いに目を光らせて
ダメなところは直して
これからも成長して
変化、変容していきたいと思いました。
私は未来を諦めない
だから今一生懸命に
楽しくタネを撒き続ける
そのタネが成長している姿を見れなくても
私は私を信じてる
私はみんなを信じてる
大丈夫
みんなひとりだけど
ひとりじゃない
あなたの笑顔が私を幸せにする
私の笑顔もみんなの幸せになればいいな🥰
にこにこ笑顔で
今日も楽しんでいこう♪
