おはようございます。
流石に14時間睡眠取った日は
そこまで眠れない事が判明😅
でも今朝もスッキリ起きました✌️
さて、今日のメッセージです
グラウンディングも出来てるし
内側から湧いてくるエネルギーが沢山あるのに
自分の考えに自信が持てないようです
そのせいで他人との関係も
複雑化している可能性があります
今までの罪悪感や自己不信と
向き合う時なのでしょう
自分や他人を責めたり
良し悪しを判断する事なく
そこから学ぶことはなにか
自分の考えを問い直しましょう
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「良し悪しを判断することなく」
って部分。
難しいですけどね😅
すぐに
「自分はダメだ」
「だって…」
と決めつけてしまうこともあるかもしれません。
言い訳はもうやめましょう。
そんなダメなところも全部自分。
みんな完璧じゃないんだよ。
そのままでいいじゃない。
嫌われたっていいじゃない。
自分が自分を好きでいてあげよう。
他人に嘘ついちゃうのは
そもそも自分に嘘ついてるから。
他人を傷つけてしまうのも
自分が自分を傷つけてるから。
もっと自分の心の声聞いてあげよう。
初めは小さくて
何言ってるかわからないかもしれないけど、
ちゃんと心の声聞いてあげて。
夜寝る前お布団の中
お風呂の中
電車の中
朝起きた時
初めのうちは頻繁に。
静かに深呼吸して
自分いいこいいこする。
「大丈夫だよ」
「私は愛されてる」
「生きてるだけでまる⭕️」
「宇宙からの愛は全ての人に注がれてる」
ハートを意識してゆるゆる
あったかい感じになって、
心が緩んだなぁと思ったら
自分の中心に戻ったサイン
うるうる🥺
ポロポロ😭
泣いてもいいよ。
ちゃんと自分の声を聞いてあげてね。
えっ？！
あ、そっか！
うそ？！
って意外な自分を発見し出来たりします。
ダメな自分をずっと肯定してきたって
気付いたら、そろそろやめよう。
ダメなところがあるのが人間だよ。
いいじゃない。
それも個性
みんな愛すべき存在
みんなで認め合おう。
あなたも私もみんな
素晴らしい❤️
今日はそこから始めよう❣️
今日も読んでくれてありがとうございます！
みんなで一緒にいい1日にしていきましょう❣️
Nico