コロナコロナで、家にいることが多かったり、
家での仕事に変わったりすると、
なんだか無駄に食欲がわいて、ついつい食べ過ぎたりしちゃいますよね💦
豆ごはんやら、
オムライスやら（顔怖い…w）
ご飯が進む進む🍚😋🍚
おかげで私は２ｋｇ体重が増えてしまいました(;^ω^)。。。
家にいるばかりで運動不足にもなりがちですし、
暗い情報ばかりで気持ちも暗くなる方も多いかと思います。
そんな時はとりあえず運動して体を動かして、意識を体に持っていきましょうっ！
ヨガ、ピラティス、筋トレ、エアロビなど色々ありますが、
今回私は、久しぶりに縄跳びをしてみました♪
！！！縄跳びは、最強の全身運動！！！
ということで、ただ飛んでるだけの映像です（笑）
暇つぶしにどうぞ☆
ひとりひとりが、ヒトとの距離２mを心がけて（ソーシャルディスタンシング）
手洗い、うがい、マスク、消毒など心がけて、
気を付けるしかないですから、
気持ちは明るく！
人との距離は、今は少し離れて、
毎日楽しいこと一つでも考えて、
一日一日を大切に生きていきましょうね(*^▽^*)♪
これを見て縄跳びしたくなったけど、
「縄跳び持ってない！」
「外に出たくないっ！」
という方は、
「エアー縄跳び」
という方法もあるので、家の中で試してみてくださいね☆彡
結構いい運動になりますよん(*^-^*)ｂ
それでは、今日も元気にいってみよー！
愛と祈りと感謝を込めて
マキチエ