- 先日電気湯たんぽというものを頂きました☆
- 電気～？！と思いましたが、使ってみるとかなり便利な代物です。
- ★再入荷しました！即日発送！代引き可！コードレス充電式・電気湯たんぽ★☆大好評！コードレス充電...
- ￥2,480
- 楽天
※モバイル非対応
充電しておけば使うときは、電気を外せば◎
温かさは、一晩持ちます。
私の寝床は、平床寝台 なので、ちょっと寒くなってくると
意外と深々と冷えるのです。
そこで、今年はこの電気湯たんぽが大活躍しております☆
お腹の上に載せておくと、何とも心地よい眠りが訪れ、
朝までぐっすりです(＊＾－＾＊)
短時間でも質の良い睡眠がとれますね(＾＾)b
ところで…
平床寝台、硬枕はかれこれ５年愛用しておりますが、
結構好きな健康法です。
そしてお勧めです☆
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
平床寝台・硬枕利用
堅くて平らなベッドに寝る。（←コンパネ一枚にシーツを一枚敷いたようなもの）
（私は、畳の部屋なので、コンパネは使用せず、布一枚敷いてます。）
掛けぶとんは寒さを感じない程度に薄くて軽いものにする。
厚いふとんに憤れていた人は、だんだんに薄くしてゆく。
これにより脊柱の前後の狂いを直す。また胸郭を広げるので肺臓によく、
腎臓を不自然な圧迫から解放して機能を促進する。
（私は、小学校の時にそくわん症で引っかかっていたので、
色々なゆがみがある人にもお勧めですね（＾＾）ｂ）
皮膚の機能と血液循環を良くする。したがって唾眠時間は短縮され、
朝の目ざめを爽快にする。
枕は木や陶器のような硬い枕で、大きさは本人のくすり指（第四指）の
この上に、けい椎第三、第四（首の柔らかい部分）が当たるように心掛ける。
後頭の骨の硬い部分は当てないようにする。
痛みを感ずる人はタオルなどを当て、慣れたらとる。
これによりけい椎の狂いが矯正され、頭痛、肩こりｍ
手のしびれや耳、目、鼻、のどの病気などに効果がある。
以前、大分の断食道場に行った際、
そこで教えていただき、この健康法を実践しております。
初めは硬くて、体が痛くなることもありますが、
慣れれば意外と心地よいのです(^－^)b
興味ある方は、ぜひ試してみては？
心地よい眠りが得られれば、日々元気でいられますよね☆
健康ネタでもう一つ（＾＾）ｂ
******************
２０１２年 中野坂上 セミプライベートヨガクラス 二時間
○1月 ７日（木）13:30～15:30
○1月２１日（木）13:30～15:30
場 所：中野坂上弥生地域センター 和室１号
参加費：３０００円
年末年始でなまってしまった体を目覚めさせましょう！
定員がありますので、参加希望の方は一報ください☆
今年も残りわずか、みなさま、体調崩さないようにお気を付けくださいませ。
*******************