写真御無沙汰ですが、こんにちわ
ヨガの後なのでぼーっとしてる感じだけど、
なんだかメデタイので、アップ
今日は木曜日のセミプライベートヨーガでした☆
アーサナを一時間行った後に、私が好きな調氣法のひとつ
「ヴァヤヴィヤ・クンバカ・プラーナーヤーマ」
を約４５分間行いました
この調氣法は、スーパー若返り行法として行うのにとても適していると感じます。
お肌はきれいになるし、体もマインドも軽くなるし、
心も軽くなり、気分は爽快
とても充実して、満たされた、幸せ気分になります
こんな気持ちになれるのは、ヨガ以外には今までありません。
体験したことのない方で、ぴんっ！ときた方は、
次回のヨーガ教室参加してみてはいかがでしょうか？
上記の調氣法は、上級者向けなので、初めて参加の方には
他の調氣法を教えてくれますが、効果は十分感じていただけると思います☆
次の教室は、
９月３日（木）１３：３０～ ＠中野坂上
９月５日（土）１３：３０～ ＠中野坂上
９月１７日（木）１３：３０～ ＠中野坂上
ヨーガ教室のスケジュールはこちら→http://plaza.rakuten.co.jp/ikyoga/
その他のスケジュールが知りたい方は、お問い合わせください(＾＾)ｂ
若返り（アンチエイジング）も気になるところで、大切ですが、
インフルエンザも流行ってきてるし
、
自分の身は自分で守るために、日々の修行が必要になってきます。
セラピストとしても占い師としても、
日々浄化して心も体も、マインドもクリアでいなきゃいけないですから、
自己メンテナンスは必須です(＾＾)ｂ
ヨーガは最高のメンテナンス法だと個人的に感じております☆
先ほども、ブログ書きましたが、今日は上弦の月
健康と癒しがテーマ！
ヨーガは、心も体もきれいに健康になって、しかも癒されるぅ
まだ始めてない方は、これを機に始めてみてはいかがでしょうか？
自分を向上させるための修行は、楽しいですよ～o(^-^)o
愛と感謝をこめて
マキチエ