写真はあまり関係有りませんが…（＾＾；）
なんだか重いけど、心地良く感じます。
四時半くらいに目が覚めてしまったので、久しぶりに朝修行(^-^)/
ストレッチと呼吸法を少々し、シャワーを浴びてスッキリですv(^-^)v
最近修行が足らん!
と今更ながら気付いたので、毎日少しでも時間を作って自分なりに頑張ってます☆
やはり日々の積み重ねは大切だなぁ。と心より思います。
最近自主的に行っているのは、二つ
*サヒタクンバカ
*ブラーマリー・プラーナーヤーマ
サヒタクンバカは、生命力をあげる若返りの行法だと教えてもらいました。
確かに、行った後エネルギーがクリアになり、やる気が出てきました＼(^_^)／
だいぶサボっていたので、ヨガの教室意外にも、これからは自分でも真面目に頑張ります(^_^;)
私の通うヨガ教室は、心と体のバランスを取りながら生命力をアップし若返る、『アンチエイジングヨーガ』＼(^_^)／でもあります☆
先生もお肌ツルツルで、なるほど納得!
優しく指導し、疑問や質問に丁寧に答えてくれます♪
いつ初めても遅くありません!
気が付いた時がその時です☆
次回は、今週末土曜日２７日１３:３０～です。
興味ある方は是非ともご参加ください!
詳しくは、ＨＰもしくはメールにてお問い合わせください☆
お会い出来るの楽しみにしています＼(^_^)／
愛と感謝を込めて
さて、今日はのんびり読書デー☆
ＢＯＯＫ２に入りました(^-^)/