こんにちわ☆
今日はなんだか色々と事務仕事がたまっているので、整理する日！
昨年買ったっきり、一回くらいしか来ていないサウナスーツを着て
朝から30分間歩いてスッキリしました！
このスーツを着ると本当、普通以上に汗かきます
良い感じ（＾＾）ｂ
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昨日の散歩が私に火をつけたのか、
今年は体を鍛えるぞー”！と燃えてます
やはり体も健康じゃなきゃ、心も元気になるはずがありませんものね（＾＾）ｂ
年々運動量が減ってきているので、自分で身体を動かす時間を作らなければ
本当に体がなまってきちゃいます（＠＠）
そのようにして、いらない脂肪やら汚れやらなんやら
貯めこんでしまうのでしょうね・・・
取り返しがつかなくなる前に！
無理しなくてもいいから、できる範囲で健康に～！
ということで、とりあえずこれからは
「朝起きたら、30分歩く」ことからはじめよう！
別に外歩かなくっても、家の中で機械使って歩く（＾－＾）ｂ
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こんなのでね（＾＾；）↑
というわけで、朝からすっきりして色々と作業もはかどるわけです（＾－＾）ｖ
いい汗かいてる？