今年最後の断食今日スタート!
今回は、今日、明日、そして明後日半日の2.5日間p(^-^)q
先月はエジプト行きの為出来なかったので、なんとなく久しぶりな感じ☆
これから年末年始に渡って、忘年会・新年会などで外に出る機会も多くなりそうなので、ここいらでひとまず体のプチ掃除しておきます(^-^)/
今回の断食中の内容は
・飲み物は水だけ(寒いから白湯がいいね～)
・腸内洗浄
・ヨーガ(呼吸法&瞑想)
・水浴び
・太陽凝視
・などなど
今回はやることを書き出してみました☆
なんか楽しそうでしょ？
断食の時は、いつも比較的ボーっとしてなにもしないのですが、今回は何だか掃除モードになってるので、まずはキッチンの換気扇から始めようかと思ってますp(^-^)q
お部屋のお掃除もそうだけど、他にも身辺整理などの、心のお掃除、そして体のお掃除(*^-^)b
ため込まないで、ちょくちょくお掃除してると、心身ともに健康で楽ですよね☆
みんなは年末に向かって、色々なお掃除進んでるかな？
愛と感謝を込めて