色々な職種の人に共通して言えると思うのは、
やっぱり自己メンテナンス☆
特に、人に実際に接するセラピストさんやヒーラーさん
マッサージ師さんや整体やさんなどなど・・・は、
自己メンテナンスとても大切ですね！
自分が調子悪いときに、人の施術をするのは、
相手の方にとっても失礼ですね
ちゃんと定期的に自己メンテナンスしないと、
急にガタが来たり、頭がさえなかったり、
なんだか調子が悪かったり・・・
自分でいるようで、自分じゃなくなっちゃいます（＠＠）・・・
そんな時の自己メンテナンス法
私のお勧めは、やはり「ヨーガ」 に尽きますね（＾＾）ｂ
アーサナ約一時間に
呼吸法と瞑想を一時間で、
合計2時間
これでだいぶすっきりします。
やっぱりこの一連の流れが一番、効くような気がします。
初めの一時間のアーサナで、体をほぐし、ゆるませ
意識をだんだんと深めていきます。
いい感じでゆるんだところで、
呼吸法をいくつかして、さらに意識を深め、
最後に深い意識で瞑想に入ることが出来るようになります
二時間があっという間です
そして、終わった後は心身ともにスッキリ爽快！
「抜けた～！」って感じ！！
今までいろいろなヨーガ教室行ったし、
今でもいろいろ参加したりしてるけれど、
やっぱり、今のヨーガ教室か一番相性合ってるんだろうな☆
と、つくづく思いました。
心身ともにスッキリしつつ、
スピリチュアルなことに関してもよく教えてくれるので、
とても勉強になります。
そして、いろいろな体験や気づきもあって、
本当に面白く、興味深いんです。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
次回のヨーガ教室は、12月13日（土）１４：３０～
場所は、「中野坂上駅」もしくは、「中野新橋駅」より徒歩７～１０分です。
今年最後の教室ですので、興味ある方は参加どうぞ！
楽しみにしています♪
教室の後に、軽く忘年会をしようと思います♪
お時間ある方は是非どうぞ！
教室の参加希望、忘年会の参加希望者は、
お気軽にメールください。詳細をお伝えいたします☆
詳細は、下記のＨＰ・ブログにも載せいています。
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愛と感謝をこめて